心理活动策划书不仅是理论的更是实践的指南。通过系统的心理活动方案，我们可以深入挖掘个体潜能，促进心理健康与情感表达。本文将探讨如何设计一套科学且富有创意的心理活动，让参与者在感知与反思中，获得真正的成长与启发。
心理活动方案 篇1
一、活动前准备工作：
1. 活动场地：学生会会议室
2. 活动用品采购：奖品（果冻，饮料），材料纸，多种颜色的纸片，无味胶水，黑色中性笔，一次性纸盘
3. 宣传海报设计
4. 心理健康相关图片和音乐PPT的制作
5. 微电影素材的收集
6. 场地布置由全体工作人员共同完成
二、活动进行中：
1. 活动介绍：
本环节由主持人简要说明心理健康活动的主题及注意事项。
2. 互动环节：
① 幸福感寻宝——合作与信任
活动分为两个小组，每组4人。参与者蒙眼，手持水杯从前台走到教室后面，遵循同伴的声音进行引导，水杯中的水未洒出且第一到达者获胜。
② 珍惜生命中的点滴——选择与放弃。活动中穿插制作好的PPT
参与者需回想并列出20个身份，逐步放弃10个，最终只保留1个身份。在放弃的过程中，大家可以分享自己的选择理由及感悟，活动期间将伴随音乐和幻灯片播放。
③ 假如生命只有3天——珍惜当下。活动中播放适合的背景音乐
参与者在纸上写下“假如生命只有3天，最想做的事情”，将纸片折叠成小飞机向讲台投掷，主持人与工作人员随机抽取并分享大家的想法。
④ 幸福的定义
活动开始前，为每位参与者发一张小纸片，写下自己对幸福的理解。活动结束时，收集纸片，挑选出创意作品由主持人与大家分享，并给参与者分发一些小奖品。
⑤ 微电影观看：寻找两部有关提升幸福感的短片进行播放，备一部以防不时之需。
三、活动结束后：
1. 各负责人员整理场地，确保干净整洁。
2. 撰写活动新闻稿并整理活动照片。
3. 准备活动总结材料。
四、活动经费预算：
1. 中性笔：10支1.5元=15元
2. 果冻和饮料：4瓶4元=16元；2.5元4瓶=10元
3. 矿泉水：10瓶=10元
4. 材料纸=2元
5. 彩色纸片=10元
6. 小奖品=10支0.5元=5元
7. 一次性纸盘=5元
总计：73元
心理活动方案 篇2
一、活动原因：
根据最新调查显示，我国约有25%-30%的大学生面临心理困惑和轻度心理障碍。随着时代的变迁，单一的心理健康教育形式如讲座、宣传展览已无法满足学生们的需求。在心理健康活动月之际，我们决定组织一系列心理主题活动，让心理健康融入大学生的日常生活。
二、活动的目的：
1、增强同学们的心理素质，提高心理承受力，帮助同学们消除困惑，走出误区。
2、营造人与人之间的美好情感氛围，感受生活中的快乐与幸福，以积极乐观的心态面对未来。
三、活动主题：心灵关怀，携手并进，传递温暖与爱。
四、活动时间：20xx年5月25日
五、活动内容：
1、趣味游戏
①. 幸运抽奖：时间：9:00—9:30；地点：篮球场；所需物品：卡片、糖果以及饼干。
游戏规则：参与者将用卡片写下激励的句子，其中一些卡片上会有“恭喜您成为本次活动的幸运参与者”。每位同学可以抽取卡片，抽中后到指定地点领取糖果。工作人员会确认哪些卡片上有特定字样，抽到的同学需积极参与游戏，而不仅仅是为了糖果。
②. 数学游戏：时间：9:30—10:30；地点：篮球场；所需物品：笔、糖果和果冻。
游戏规则：男生值5毛，女生值1元。裁判会通过喊价的方式进行游戏，参与者需要组队，未能组成相应价值的参赛者将被淘汰，最后留下20位同学进入下一轮游戏，并获得奖励。
③. 迷宫挑战：时间：10:30—11:00；地点：足球场；所需物品：绳子、凳子、糖果和果冻。
游戏规则：用红绳和凳子搭建一个迷宫，设定十个进出口，参与者从任一进出口进入迷宫，并需从相对应的出口出来。最先到达的五位同学获胜，获得相应奖励。
注意事项：1. 参与者不得越过绳子或凳子；2. 未开始游戏时禁止入场。
④. 音乐反应游戏：时间：11:00—11:30；地点：足球场；所需物品：笔、纸、糖果和果冻。
游戏规则：主持人读一段文本，文本中包含特定关键词，参与者根据关键词做出相应动作，未能及时反应或做错动作者将被淘汰，最终留下的两位同学为胜者，将获得特别奖励。
2. 心理沙龙
①. 心理咨询：时间：9:30—12:00；地点：篮球场。
设置心理咨询处，由老师或心理学专业的同学进行咨询，主要内容包括学习、择业、交友和恋爱问题，提供一个交朋友的机会。
②. 心理测试：时间：9:30—12:00；地点：篮球场。
设立心理测试区，准备多本不同主题的测试题，参与者可自由选择测试并填写。
③. 心情留言板：时间：9:30—12:00；地点：篮球场。
同学们可以领取便利贴，写下自己的感受与疑问，并贴在指定区域，工作人员会进行回复。优秀留言将在活动结束后展示。
④. 烦恼箱：时间：9:30—12:00；地点：篮球场。
同学们可以匿名写下烦恼，投入准备好的烦恼箱中，工作人员会定期进行整理和回应。
3. 电影欣赏：下午时间安排观看一些与心理健康相关的影片。
4. 资金预算
心理咨询箱：若学校无法提供，需购买，预计费用在3元以内。
糖果和饼干：共计250元。
棒棒糖和果冻：约50元。
文具（笔、纸）：100元。
便利贴：20元。
心理测试材料：约30元。
绳子：约7元。
总预算：460元。
心理活动方案 篇3
心理活动策划书是为心理辅导及团体活动提供系统性设计的重要工具，旨在通过团体互动与参与，帮助成员认识自我，增强自信，改善人际关系，学习有效的沟通方式。它不仅促进个体之间的理解与支持，还可以为建立良好的社会联系提供重要的平台。
在心理活动中，参加者能够体验到温馨、信任和支持的氛围，使得每个人都能自由表达、反思和成长。心理活动策划书为活动的顺利进行奠定了基础，尤其适合需要提高人际交往能力和心理素质的群体。
心理活动方案
活动一：优点接力
目的：
1、 学习发现和认可他人的优点，提升自我接纳能力；
2、 增强个体自信心；
3、 深入了解他人。
时间：50分钟
过程：
1、 组建7人一圈围坐；
2、 任意选择一名成员介绍自己的姓名、性格与兴趣；
3、 其他成员依次分享对该成员的优点与赞赏，涉及性格、形象、待人接物等方面。被欣赏的成员需指出其曾经察觉的优点与未曾觉察的优点。每位成员都有一次在中心的机会。
规则：
1、 必须述说优点；
2、 赞美时需真诚，避免无根之夸，大方而真实的表达将增进彼此信任；
3、 参与者应注意体验被赞美时的感受，以及如何去发现他人的闪光点，做一个乐于欣赏他人的人。
活动设计二：自我与他人
目的：巩固活动一的情感体验
时间：15分钟
过程：
1、 每人发一张性格形容词列表，从中选出10个最能描述自己的形容词，贴在自己胸前的白纸上；
2、 分组，每组9人；
3、 每人发8张标签纸，组员需给其他成员贴上最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），贴在他们背上的大白纸上；
4、 每位成员摘下白纸，比较自我评价与他人评价的异同；
5、 在组内分享个人感受：
1）你赞同他人给你的描述吗？
2）当你的自我评价与他人评价不同，感受如何？
3）你同伴是如何看待你的？
4）如何理解彼此的认可与支持？
主题活动：团体契约
方式：分享、记录
参加人数：10~25人
时间：30分钟
目的：
1、 建立团体规范，引导成员自愿参与活动；
2、 澄清成员对团体的期待。
准备：海报纸、彩色笔
过程：
1、 组织者说明活动规则；
2、 组织者示范，分享自己对团体活动的期待，比如希望每个人都能畅所欲言；
3、 完成后，其他成员也依次表达自己的期待，并用手掌触地象征承诺；
4、 参与者依次分享对团体的期待，并记录下各自的诺言，形成团体规则，写在海报纸上，便于后续活动回顾。
注意：如有成员对诺言有顾虑，鼓励大家以理解和关怀的方式共同探讨解决方法。
活动二：情绪释放
目的：助力成员释放压抑情绪，提升活动参与兴趣。
做法：
1、起风：快速搓手，伴随口哨声；
2、下小雨：右手食指和中指轻拍左手心，同时发出“滴答”的声音；
3、中雨：用四个指头轻拍左手心，发出“嗒、嗒”的声音；
4、下大雨：双手快速拍打，发出“啪、啪”的声响；
5、暴雨：双手拍打，伴随跺脚；
6、雷阵雨：双手拍打，跺脚并吼叫（“轰隆隆”）。
活动三：合作挑战
目的：体验团队合作的力量，共同克服困难。
材料：长棒（数量与参与者组数相同）
活动说明：
1、每组五至十人；
2、成员成两列相对而站，右手食指伸出，齐眉杆必须放在每个人的指尖；
3、在发令下，成员需共同下蹲，保持杆的水平，不可掉落。若有失误需重新开始；
感受：团队需齐心协力，以协商方式找出最佳方案，强调合作对达成目标的重要性。
活动四：寻找归属
目的：通过寻找合作提高参与者的积极性，打破陌生感。
活动说明：成员围成圈站好，分三人一组。前两人搭成“树”，第三人是“松鼠”，在圈内；其他成员为“迷路的小猴子”，寻找松鼠的“大树”。随着组织者指令“松鼠”或“下雨”，树与松鼠不断更换位置，猴子需迅速找到依靠。经过几轮后，讨论是否有成员能主动收留落单的小猴子。
分享：落单时的心情与找到依靠的感受。
归属感：心理学显示，个体需要社会联系以抵御孤独，团体可以提供支持与温暖。
活动五：解开绳结
游戏过程：
1、 组成人员拉住左右同伴的手，注意记住每个连接；
2、 随意走动后停下，保持手拉着，同时试图解开成绳结；
3、 过程需要观察、合作，共同解决问题，恢复原状。
体验感受：通过耐心和合作，感受到团队力量的重要性，克服困难的信念。
活动六：连锁反应
活动规则：石头 剪刀 布
做法：两人比拳，输者双手搭在赢者肩上，逐步形成连锁，最后一起跳舞活动。
活动八：寻椅子
目的：调动气氛，增强身体灵活性。
材料：凳子（比参与者少一个）
活动说明：围坐成圈，组织者选一人站中间并撤去他的椅子。活动开始时，组织者喊：“大风吹”，参与者需根据特定特征快速更换座位，未能找到椅子的成员需接受小惩罚。没参与特征变化的成员也需接受小惩罚，以增强氛围。
体验感受：促进团队成员间关系，增强认同感与合作精神，提高团队的凝聚力。
xx系心理部
心理活动方案 篇4
一、活动背景：
根据相关调查数据显示，我国青少年中存在心理困扰及轻度心理障碍的比例高达25%-30%。长期以来，心理健康教育主要以讲座和宣传展览为主，已无法满足青少年日益增长的需求。为了帮助青少年应对成长过程中遇到的心理问题，我们特意组织了一系列心理主题活动，旨在让心理健康理念深入青少年的生活。
二、活动目的：
1、提升青少年的心理素质，增强其心理承受能力，通过活动帮助他们走出困惑，消除误区。
2、促进青少年之间的情感交流，感受生活中的快乐与幸福，从而以积极乐观的态度面对未来。
三、活动主题：
直面挑战，追逐梦想。
四、活动时间：
20xx年4月
五、活动内容：
1、心理健康讲座（全校范围内）
2、心理小游戏（按班级进行）
①男生与女生的价值游戏
目的：让每位同学了解每个人都具有独特的存在价值，学会互相尊重与珍惜。
游戏规则：男生价值设置为5毛钱，女生价值设置为1元。在游戏中，裁判将以“走呀走，走到集市买白菜，一块钱，卖不卖?不卖!一块五，卖不卖?不卖!两块五…四块钱，卖不卖?卖！”的方式进行。当裁判说“卖”时，参赛者需根据价值进行组队，无法组成相应价值的同学将被淘汰（底价不少于1元）。最终留下约20名参赛者进入下一个环节。
②解套游戏：
目的：帮助参与者认识到，在面对看似复杂的问题时，通过换位思考和团队合作能够找到解决方案。
游戏规则：
参与者按小组（5-10人）围成一个圈。首先由一名同学与不相邻的两位同学分别握手，接着这两位同学再与不相邻的人握手，依此类推，直到所有人的手相连，形成一个交错的套圈。然后，所有小组成员需在不松开手的情况下，通过身体的移动来解开交错的套。以解开所用时间的长短进行评分，获胜的小组将获得奖励。
游戏结束后，鼓励同学们进行感悟分享。
3、心理测评（按班级进行）
为每位同学发放一份“幸福指数测试”问卷，回收后由各年级的心理老师进行分析和并针对发现的问题提出解决方案。
4、心理咨询：
学生可以前往心理咨询室进行面对面的咨询，或将需要咨询的问题匿名投递至“悄悄话”信箱，由专业心理咨询师进行回答。
5、心理互动留言板：
同学们可以将自己的感想或疑惑写在便利贴上，贴在留言板上，老师和同学皆可进行回应式解答。最终将整理出特别的问题与精彩留言进行归档保存。
6、烦恼箱：
同学们可以匿名记录心中的烦恼，并将其投递至准备好的烦恼箱中。学校会专人负责收集并分类整理烦恼，以便后续有针对性地进行跟进。
心理活动方案 篇5
一、活动主题：
心灵呵护，青春绽放
二、活动宗旨：
在学校内营造一个关注心理健康、理解心理健康、重视心理健康的环境，通过设计并组织一系列形式多样、内容丰富且参与度高的活动，旨在普及心理健康知识的为学生提供一个锻炼心理素质、提升心理品质的平台，全方位加强对我校学生的心理健康教育。
三、活动时间：
20xx年5月1日至5月30日
四、参与对象：
全校学生
五、活动项目：
活动一：心理健康征文比赛
主题：掌握我的青春
要求：
1、手写或打印稿，字数限制在1000字以内（统一使用作文纸）
2、内容需积极健康、向上向善
3、严禁抄袭
参与方式：各班语文课代表集中收集，于5月28日前递交学生处，每个班级至少提交一份（初、高三班级除外）
注：稿件需附上作者真实姓名、班级及学号。
活动二：心理漫画比赛
作品要求：
1、统一规格：四开纸
2、为原创作品，自拟题目，强调作品表达的核心意义。
3、作品需体现学生成长中的情感历程或心情片段，以校园、家庭及社会生活为背景，真实表达情感，主题明确，内容完整，构思新颖，风格独特，富有趣味。
4、形式要求：可为单幅或多格漫画，黑白或彩色均可，创作形式不限。
5、参赛作品必须为参赛者原创。
参与方式：各班宣传委员统一收集，于5月28日前递交学生处，每个班级至少提交一份（初、高三班级除外）
注：稿件需附上作者真实姓名、班级及学号。
活动三：心理健康知识宣传板报比赛
主题：心灵呵护，青春绽放
参与对象：各班级（初、高三班级除外）
评比时间：5月25日
活动四：心理主题图片展
展览时间：另行通知
展览地点：校门口宣传栏
活动五：现场心理咨询与测评
时间：另行通知
地点：校门口宣传栏旁
活动六：心理影片放映
时间：5月24日、25日中午12点
地点：电教楼1楼会议室
结束工作：
1、心理健康宣传月成果展（届时将获奖文章、漫画及班级板报发布在校园网站）
2、颁奖活动：征文、漫画及板报比赛将评选出若干一、二、三等奖，颁发奖状。
心理活动方案 篇6
活动时间：20xx年11月15日下午
活动地点：心理咨询室
活动人数：20人
活动组织者：张华（心理咨询师）
活动过程：
一、热身活动——“猜猜我是谁”
1、活动目的：活跃气氛，增进彼此了解。
2、活动准备：无
3、活动过程：
参与教师围成一圈，其中一位教师站在圈中，闭眼。其他教师用手帖在这位教师的背上，帮助她猜测谁贴了这个手。被贴者在3分钟内尝试根据提示和其他教师的反应进行猜测，猜对即为胜利，猜错者需接受小惩罚，如做俯卧撑或唱一段歌曲等。
二、团体活动
1、“信任之 fall”
（1）、活动目的：增强团队信任感，提升合作意识。
（2）、活动准备：垫子
（3）、活动过程：
所有参与者分成两个小组，轮流进行“信任倒下”的游戏。每组一人站在离地面一定高度的地方，其他人围成一圈准备接住他。那位人员在心里默念“我相信我的同伴”，之后向后倒下，其他人要在第一时间接住她。完成后，所有参与者轮流进行，时间为30分钟。
2、“表情传递”
（1）、活动目的：通过非语言沟通增强团队默契。
（2）、活动准备：无
（3）、活动过程：
将所有参与者分为两组，每组成员依次轮流从队伍前面走到队伍后面，尝试用表情和肢体语言传达一个情感或状态，后面成员根据该表现进行猜测。每组完成三轮，猜对的得分，最后总结得分情况。
3、心理自测环节
（1）、活动目的：通过自我反省，深化自我认识。
（2）、活动准备：自测问卷、纸和笔
（3）、活动过程：
请参与者填写一份心理自测问卷，题目涵盖情绪管理、压力应对等方面。填写过程中，保持安静，专注思考。完成后，组织者引导大家分享自己的感受和收获。
三、小结与反馈
1、请个别教师分享对本次活动的看法，并提出建议。
2、组织者总结活动环节，并感谢参与者的积极性。
20xx年10月
心理活动方案 篇7
为深入贯彻学校和学院的相关精神，增强班级建设，以便让同学们更好地自我认知与挖掘，解决在成长及学习过程中所遇到的困惑，确保同学们在大学生活中保持心理健康，制定人生规划，树立清晰的奋斗目标，从而为将来的社会生活奠定坚实基础。现将具体活动安排如下：
一、活动主题：
希望树立，梦想启航。
二、活动时间：xxx
三、活动地点：xxx
四、参与人员：12级心理学班
五、前期准备：
1. 心理委员需了解同学们在日常学习生活中所面临的种种困惑，并借助查阅资料、咨询相关教师的方式寻求解决方案;
2. 召开班级会议，制定详尽的活动计划，确保心理委员在班会议中发挥主导作用，班委成员积极配合，激发同学们的参与热情，使更多的同学从中受益，而不只是走过场。
六、活动流程：
1、前期准备
设计和确定活动流程，确保同学们在轻松愉快的氛围中学习心理知识，解答学习生活中的疑惑，制定人生规划。
2、班会序幕
通过“真心大冒险”游戏，既能引起同学们的兴趣，又能自然引入本次班会的主题，使班会在轻松愉悦的氛围中展开。
3、班会正式开始
介绍此次班会的意义，并对活动进行总体让同学们对整个流程有一个大致的认识，并做好心理准备。
4、疑惑解决环节
讨论学习和生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学之间的相互理解。心理委员会分享一些学习到的心理知识，帮助大家更好地规划人生。
5. 游戏环节
⑴ 心理测试。在轻松的氛围中了解自己的个性，并讨论各自的优缺点与不足，进一步探索自我。
⑵ 文字接龙。以小组为单位进行语言表达，增强同学们的集体意识，明白未来社会需要合作与协作。
6、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，要求以书面形式反馈，字数不限，重在参与。分析当前班级中的问题，并提出切实可行的建议，以促进和谐班级的建设。
7、班会结束
班委需做好后续工作，例如会后整理会场卫生，讨论本次会议中暴露出的问题，寻找改进方案，以便为未来的活动积累经验。
七、后期工作
心理委员将认真分析同学们的反馈，针对不同同学的情况进行适当的交流与指导，助力大家更全面地了解自我并规划未来生活!
心理活动方案 篇8
活动目标：
1、认知目标：通过活动，使学生初步了解自己在现实和理想中的差异。
2、情感目标：培养学生对自我的理解和接受，形成积极的自我态度。
3、行为目标：通过参与活动，帮助学生识别个体差异，认识自身的优缺点，并学会接纳自己。
活动形式：
情境创设、角色扮演
活动对象：
七年级学生
活动准备：
黑板、选票、自测卡以及小礼物。
活动过程：
一、热身活动
游戏：《辨色游戏》
目的：帮助学生进入主题
操作：两名学生上台，闭上眼睛，教师在他们的鼻子上分别涂上不同颜色的点，让他们猜测颜色。然后，让同学们检查答案，最后让学生对着镜子确认结果。
二、心灵碰撞：
1、导语：每个人心中都有对未来的设想和憧憬，比如“我想当科学家”、“我想做宇航员”、“我希望成为明星”等等。然而，当我们面对现实的自我时，可能会感到实现这些梦想的距离遥不可及。因此我们时常在不安与迷茫中徘徊。
2、讲述：介绍“信息卡片”上的内容，或安排学生进行角色表演。（卡片内容可配音）
3、教师引导：
①揭示初中生面临的现实自我与理想自我之间的冲突。
②说明适度的自我意识矛盾是个人成长的自然结果，是进一步发展的内在动力。
③理解“尺有所短，寸有所长”的道理，正确的理想自我能够促成个人的顺利发展，而错误的理想自我则可能使人脱离现实，导致痛苦和失败。
三、请你参与：
1、活动一：心镜
目的：增强自我认知，反思对自我的理解。（背景音乐：《少女的祈祷》）
指导语：自我认知的过程就是自我反思的过程，能够帮助我们增进对自己的了解，也让我们明白在哪里需要完善自己。现在我们来做一个活动：照心镜。
这面镜子不在你的眼前，而是在你的心里，称之为心镜。
操作：①请大家闭上眼睛，想象脑海中有一面镜子（心镜）。在音乐的伴随下，思考：你在镜子中看到了什么？镜子中的你是什么样的？你的表情如何？你是否美丽、快乐、独立？你的人际关系如何？有哪些优点和缺点？你需要什么——
②讨论与交流：分享你在心镜中看到的自己，谈谈你的总体评价是什么？
2、活动二：请在我背上留言
目的：从多个角度了解自己，获得更客观实际的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》）
指导语：刚才我们对自我进行了心灵的照镜子，但我们只能看到自己的正面，无法看到背面。这意味着我们的一些优点或缺点是自己不清楚的，需要借助他人的视角来发现。借助他人，可以更全面地认识自己。接下来我们要进行的活动是：请在我背上留言。
操作：
①每位同学在纸上写下自己的名字，固定在自己背后，然后在同学的背上写下对他们的看法，包括优点、缺点及建议（展现个性风格）。可以写下你最想对他说的一句话，不用署名，活动结束后再揭下纸条。大家都想得到真实的反馈，因此我们要本着真诚、客观、负责的态度进行活动，这是一个契约，好吗？（经过一段时间，请大家坐下，取下纸条）
②讨论与交流：看别人给自己写了什么。思考：你的自我评价和别人眼中的你一致吗？有哪些相似之处和不同之处？这种不一致的原因是什么？是否存在认知的“盲点”？（可能是你自己过去没有注意到的内容）这些“盲点”你是否认可？（可能部分是同学的误解，也有可能不确定。如果不确定，建议再用一周时间进一步确认。）通过这次自我探寻之旅，结合师生间的互动交流，相信大家对自己有了更深入的理解和认识。参与这个活动后，你有什么感受和收获？（请几位有感触的同学分享他们的想法。）
四、体验领悟：
1、活动一：我是谁？
目的：帮助教师了解学生的自我认知水平。
操作：花5分钟写下脑海中浮现的答案。
教师点评参考：
①能写出9～10个答案，属于正常范围；如少于7个，可能说明自我压抑较重。对此类学生要多加鼓励，给予更多展示机会。
②主客观评价都有，属于平衡型；若明显偏向主观或客观，则为不平衡型。对后者要引导其客观分析和认识自我。
③答案涉及到未来，说明有梦想和抱负；如果没有，说明尚未明确目标。这类学生要注意引导，帮助提升抱负水平。
2、活动二：根据四幅图画进行角色表演。
目的：通过观看表演和讨论了解如何以适当的态度接纳自己。
操作：让学生分组进行活动。
①每位同学模仿图中人物进行表演，可自由发挥。
②大家共同讨论，分享如何采取适当态度来接纳自我。
图解参考：A：自我封闭；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狭隘自卑。
归纳小结：
理解自我和接纳自我的恰当态度是：扩展生活领域，多接触不同的人和事，积累丰富的经验；学会诚实地评估自己的得失，避免对挫折进行概括；确立适合自身的目标，将优势发挥到最大；在与他人比较时保持客观，关注个人背景和成长差异。
心理活动方案 篇9
一、活动宗旨：
大学生在学业和未来发展的双重压力下，常常忽视自身内心的需求与情感成长。心理健康与情感意识的培养显得尤为重要。通过此次活动，旨在帮助同学们更好地理解自我的情绪，树立健康的心理观念，以积极的态度面对各种生活挑战，促进心理健康及个人成长。
二、活动主题：
心灵成长与情感理解
三、活动时间：
待定
四、活动地点：
1、校内心理咨询中心
2、综合楼多媒体教室
五、参与对象及人数：
全校在读学生，预计参与人数为100名
六、活动内容：
心理游戏、情感交流分享、心理健康讲座
七、报名方式：
1、个人报名或以班级为单位报名，每班限报10名同学参与;
2、各班级可推荐心理委员进行活动组织与协助。
八、活动流程：
1、在心理咨询中心及多媒体教室布置场地，准备所需的心理活动材料;
2、活动开始前，介绍活动内容和注意事项;
3、分组进行心理游戏，通过互动提升同学们的心理舒适度;
4、进行情感分享环节，同学们可以自由表达自己的情感与困惑;
5、最后安排心理健康专家进行主题讲座，回答同学们的疑问;
6、活动结束后收集反馈，评估活动效果。
九、注意事项：
1、活动全程注重保护参与者隐私，严禁拍摄或录音;
2、请同学们遵守活动纪律，积极参与各项内容;
3、如有不适或情绪困扰，请及时向心理辅导员寻求帮助。
十、奖励办法：
对于积极参与并表现优异的同学，将发放心理健康小礼品以示鼓励。
十一、活动器材：
心理游戏道具、分享材料、小礼品。
十二、其他未尽事宜，待后续补充。
心理健康教育中心
心理活动方案 篇10
活动背景：
如今的大学生群体中，常常弥漫着迷茫、孤单与消极等不健康的心理状态。大学生作为社会的未来，应该积极向上。为响应512心理健康发展日的号召，我们特举办此次活动，以宣传今年的主题“微笑与潜能开发”。
活动目的：
通过心理健康发展日的宣传，提高大家的心理健康意识，让每个人都能收获快乐，同时推广心理咨询室的服务。
策划主办单位：
大学生心理健康协会
活动流程：
一、照片收集
1、活动定于20xx年XX月XX日全天及20xx年XX月XX日上午，在XX广场进行照片收集。各学院和班级需提前接到心理发展部的通知，并做好宣传工作。
2、20xx年XX月XX日下午将评选出XX张入围照片，并在晚上冲印出来，制作投票宣传板。愉快的通知入围者，并告知他们可以邀请同学第二天来投票。（负责人：_）
3、20xx年XX月XX日在新世纪广场举行投票。活动将同时与另一活动进行，最终结果将在当晚揭晓并颁发奖品。第二天我们将把活动成果展示在宣传板上。
照片收集方式：学生可以自带U盘拷贝照片或直接发送到指定邮箱，我们会记录学生的姓名和联系方式。呼吁同学关注活动进展并耐心等待结果。所提交的照片必须为原创，不可使用网络下载的图片。负责人（_）
投票方式：每位选手会有一个投票面板，支持者可在其下方签名，每位参与投票的同学最多可以选择3位选手，但不得只投给一位。（前XX名投票者将有机会参加抽奖环节），以增强参与积极性。
奖项设置：一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。
奖品设置：选手的奖品：一等奖奖励小电风扇1台；二等奖奖励雨伞1把；三等奖奖励小台灯1台。
投票者的奖品：小电风扇、棒棒糖、软糖若干。
海报内容：
1、活动名称：微笑_
2、活动简介：我们将在XX号于新世纪广场收集原创新作品，重点展现阳光的微笑，带给人们温暖与活力。投票活动定于XX号在新世纪广场进行，所有医学院的同学均可参与，前XX名投票者有机会获得幸运大奖。
3、活动奖品说明：我们将选出XX件作品进行投票，最终评出一、二、三等奖并发放对应奖励。
4、活动地址：XX广场
活动时间：XX月XX日
心理活动方案 篇11
一、活动主题：
心灵成长，幸福生活
二、活动时间：
20xx年6月10日-14日
三、活动口号：
从心出发，快乐每一天
阳光洒满心间，幸福常伴我行
四、主办单位：
学校心理健康中心、学生事务部、班主任团队
五、活动内容：
（一）心理健康活动周启动仪式
时间：20xx年6月10日（星期一升旗仪式）
由学校领导介绍本届心理活动周的整体安排及相关要求
国旗下讲话主题：心灵成长，幸福生活
负责人：李华
（二）“心灵成长，幸福生活”黑板报评比
1、时间：20xx年6月10日
2、各班需制作一期以“心灵成长，幸福生活”为主题的心理健康黑板报，并由评委老师进行评选。
负责人：王丽
（三）“如何与孩子建立良好沟通”家长心理讲座
1、时间：20xx年6月11日下午
2、地点：学术交流中心多功能厅
3、主讲老师：某心理学专家
4、参加人员：小学六年级全体家长
负责人：赵静
（四）现场心理咨询服务
1、时间：20xx年6月12日下午2：30-5：00
2、地点：学术交流中心一楼
3、咨询人员：李明、王丽、张强、心理志愿者
负责人：李明
（五）“心灵成长”主题作品展
1、展览时间：20xx年6月13日
2、展览地点：学校大厅
3、作品形式不限，欢迎手抄报、绘画、书法、摄影等作品投稿，优秀作品将评选出一、二等奖，并进行展览。
4、参赛年级：四年级、五年级、六年级
5、各班需提交三件作品，并于6月11日前交至心理健康中心。
6、评审老师：李明、王丽、张强、陈丽
7、负责人：陈丽
（六）心理电影放映
1、时间：20xx年6月14日
2、地点：学术交流中心多功能厅
3、参加人员：待定
4、放映人：王伟
5、负责人：李明
（七）班主任预约团体心理辅导
班主任应观察班级动态，若发现学生在认知、情感、意志或行为上有心理问题，可向心理教师申请预约辅导，教师将在准备后利用班会时间进行团体辅导。
六、活动要求：
1、成立活动筹备小组。组长：张伟；副组长：李华、赵静；组员：李明、王丽、张强、陈丽、全体班主任。
2、每项活动由各自负责人组织实施，确保活动高质量进行，并注意收集整理活动资料和照片，参与工作人员请积极配合。
3、本次心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班认真落实活动安排，使更多的学生通过参与活动受益匪浅。
心理活动方案 篇12
根据教育局关于加强心理健康教育的相关指示，结合我校的实际情况，拟于5月15日至5月19日在我校开展主题为“放飞自我，拥抱未来”的心理活动周，具体活动安排如下：
一、国旗下讲话
围绕“放飞自我，拥抱未来”的主题展开国旗下讲话，正式启动本次心理活动周。
时间: 5月15日(周一)课间操期间
二、情绪测试
情绪是我们生活的一部分。你清楚自己的情绪变化吗？通过情绪测评，了解自己当前的情绪状态及其变化趋势。
时间: 5月15日(周一)中午
地点: 校园中心广场
三、压力释放墙
将你的烦恼和压力写在纸上，贴在压力释放墙上。看到他人的烦恼，或许能让你感到释然，每个人的烦恼都是共通的。
时间: 5月16日(周二)
地点: 教学楼一楼大厅
四、分享减压法
每个人在面对压力时都有自己的应对之道。欢迎大家分享你的减压方法，互相学习，共同成长。
时间: 5月17日(周三)
地点: 教学楼一楼大厅
五、心理知识普及
面对高考等重大考试，心理压力逐渐增大，该如何调整心态呢？请参加心理知识普及活动，获取实用技巧。
时间: 5月18日(周四)
地点: 校园林荫道
六、手工减压活动
手工制作是一种极好的减压方式，参与气球或其他材料的手工制作活动，享受属于自己的创意时光!
时间: 5月18日(周四)下午课后
地点: 美术教室
七、烦恼放飞仪式
将你的烦恼写在气球上，随着气球的升空，将它们一同释放，让烦恼随风而去！这个仪式需要勇气，欢迎参与!
时间: 5月19日(周五)下午课后
地点: 操场
本次活动由心理健康教育中心主办，各年级共同承办。
心理健康教育办公室
心理活动方案 篇13
一、活动主题：
心理健康，积极向上
二、活动目标：
通过本次活动帮助师生熟悉心理健康的重要性;提升学生应对压力和环境适应能力;鼓励学生直面挑战，以积极的心态投入学习和生活。
三、活动时间：
1月
四、活动内容
1、问卷调查
由心理辅导办公室对各年级学生进行问卷抽样，旨在了解学生在面对学业压力、适应学校生活、个人困惑等方面的实际情况及主要问题。根据年级进行结果统计，以便针对性地开展后续的心理辅导活动。
2、心理健康宣传
根据问卷调查结果，心理辅导老师将准备相关的心理健康教育资料和应对策略。各年级班主任需首先学习这些基础资料，然后就各自班级的实际情况开展班级心理健康教育活动。
3、心理辅导与支持
心理辅导老师与班主任将为学生提供个别心理咨询和小组辅导，帮助学生解决心理疑惑，提升心理素质。
心理活动方案 篇14
活动背景：
心理健康是当代大学生生活中不可或缺的一部分，它不仅影响个人的发展，还对社会和国家的整体素质提升有着深远的影响。心理素质是推动精神活动的基石，广泛而深刻地影响着大学生在学习、生活和人际交往等多个方面的表现。自信心作为心理素质的重要组成部分，其重要性毋庸置疑。自信心反映了个体对自身价值的认可和理解，具有积极的心理特征，它在学习、竞赛、就业和个人成就等各个方面，都会因个体的自信水平而有所不同，培养自信心对大学生的健康成长至关重要。
活动主题：
提升心理素质，勇于迎接挑战
活动目的：
1、帮助同学们以全新的态度面对大学生活
2、促进同学们的心理健康，积极面对生活中的挑战
3、增强同学们的自信心
4、促进同学之间的沟通与交流
5、提高同学们的团队合作能力
6、增强班级的团结意识
活动安排：
活动时间：12月20日下午1：00――4:00
活动地点：学校东大操场足球场区域
活动负责人：组织者：史永琦
主要组织者：
活动环节：
1、第一个游戏：“我的位置”
2、第二个游戏：“敞开心扉”
3、第三个游戏：“手与口不一致”
4、第四个游戏：“玫瑰盛开”
5、自由游戏环节
经费预算：
南孚电池两节共4元
附录：
游戏规则：
1、我的位置：参与者排成一排，站在场地中间，按照领导者的指令迅速找到相应的位置。如：按身高顺序排列，或按学号从小到大排序。行动迟缓者需接受惩罚。
2、敞开心扉：参与者分为内外两圈，两两对面，内圈成员向外圈成员分享一个优点，然后互换角色；内圈成员顺时针移动一个位置，重复以上环节。
3、手与口不一致：在领导者的带领下，参与者鼓掌打节奏的轮流喊出一个数字并伸出手指示意。要求口中数字与手指所示不一致，犯错者需接受惩罚。
4、玫瑰盛开：所有同学站成一圈，组织者发号施令，若“玫瑰开几瓣”，则需要相应数量的同学抱在一起，抱对的人数若不符合要求则被淘汰，直到最后剩下几个人为赢家。
5、自由游戏环节：现场出节目和表演，具体规则根据现场情况而定。
心理活动方案 篇15
一、指导思想
本校致力于培养学生的心理健康素养，倡导以学生为中心的教育理念，旨在帮助学生建立积极向上的心理状态。通过心理健康教育，帮助学生自我认知，提升对学习和社会环境的适应能力。强化学生的自信心、友好态度、诚信品质，激励他们追求进步，勇敢面对生活中的挑战，塑造健全的人格。促进学生掌握情绪管理技巧，有效应对心理困扰，树立人生目标，提升自我发展能力。
二、活动内容
1、心理健康主题展览
2、心理健康知识讲座（邀请专家）
3、心理健康自评问卷
4、心理健康专题讲座（讲师：汤凯）
5、5月7日至31日各年级心理健康教育活动
附：各年级心理健康教育主题参考
1、适应性问题：表现为情绪困扰，如焦虑、恐惧、抑郁等；注意力不集中，学习兴趣减退；自我控制能力差，常违反校规。
2、厌学情绪：对学习缺乏兴趣和信心，导致学习困难，进而失去追赶学习进度的动力。
3、人际交往问题：在与人交往中表现出强烈的恐惧感和过度防范，导致自我封闭。
4、意志力不足：缺乏明确的目标和坚持的决心，容易半途而废，面对挫折时无法积极应对，常采取消极逃避的方法。
5、人格特征障碍：主要表现在心胸狭隘、强烈的嫉妒心理、固执己见以及人际关系紧张。
6、行为问题：表现为攻击性、逃避现实、自我放弃等行为。
7、过度依赖：缺乏独立生活的能力。
三、心理健康教育的实施途径：
1、将心理健康教育融入学校教育的各个环节，通过晨会、班会、德育课程等形式进行心理健康教育。
2、举办心理健康专题讲座，帮助学生掌握心理保健的基本知识和技能，培养良好的心理素质。
3、开展心理咨询和辅导，通过设立心理咨询室、意见箱等渠道，为存在心理问题的学生提供科学、耐心的心理疏导。
4、建立家庭与学校之间的心理健康教育沟通机制，借助家长活动提高心理健康教育的重视程度。
四、班主任开展心理健康教育的建议：
1、保持开朗、热情的态度，善于倾听。
2、掌握必要的心理辅导理论与技巧，如有效的倾听与沟通、情感共鸣和尊重等。
3、以学生为中心，避免单向灌输知识的方式，鼓励学生积极参与讨论，创造和谐的互动氛围，让学生真实表达自己的感受和想法，并给予适时的指导和启发。
4、尊重学生的隐私和选择，谨慎处理相关问题，因材施教。