亲子关系常常被忽视，而瑜伽活动为我们提供了一个重拾亲密联系的契机。通过精心设计的瑜伽活动策划方案，不仅能够促进亲子间的沟通与理解，更能让家庭成员共同享受身心合一的快乐。此次活动将以亲子互动、健康意识培养为核心，旨在营造一个轻松愉悦的氛围，让每对父母与孩子在瑜伽的韵律中找到彼此心灵的共鸣。
一．活动目标：通过亲子瑜伽活动，让孩子和家长共同感受瑜伽的魅力，加深亲子关系，促进家庭温馨氛围的营造。希望通过本次活动，让参与者在快乐中学习，释放压力，增强身体素质，同时提升亲子互动的质量，培养团队意识，体现对家庭健康的关注。
二．活动时间：202x年6月10日
三．活动地点：梦幻瑜伽馆
四．活动准备：
1. 会场布置：瑜伽垫摆放、装饰气球、互动区、休息区、颁奖区。
2. 器材准备：瑜伽垫50个，瑜伽砖10个，弹力带20根，音乐音响设备，计时器，呼啦圈15个，柔软的玩偶若干。
3. 礼品准备：健康小食，瑜伽书籍，亲子瑜伽体验券，定制的家庭健身计划，亲子瑜伽专用水壶。
4. 主持人：李思思
5. 负责现场秩序、摄影、发放奖品等（王飞，张婷等）
6. 背景音乐由音乐老师负责。
注意事项:
（1）家长在活动中应照顾好孩子，确保其安全。
（2）参与者需遵守活动规则，尊重其他参与者。
（3）请穿着舒适的运动服装和瑜伽袜。
五．活动流程：
1．家长和孩子入场，合影留念，并就坐（工作人员引导）。
2．孩子按年龄段分组，1-3岁，4-6岁，7-12岁，手腕上系上彩绸，以便区分。
3．主持人介绍活动流程，宣布活动开始。
活动开始：
4．亲子瑜伽入门：（1-3岁）（共20组家庭）
活动规则：家长与孩子共同完成基础瑜伽姿势，旨在培养协调性和亲密感，家长负责引导和鼓励孩子。
裁判：王飞，负责记录参与情况。
5．双人协作瑜伽：（4-6岁）（共30组家庭）
活动规则：选出几组家庭，进行各类双人瑜伽姿势的挑战，家长和孩子共同配合，完成正确的姿势将能获得小礼物。
裁判：张婷，负责指导和记录时间。
6．创意瑜伽游戏：（6-12岁）（共30组家庭）
游戏规则：以组为单位，围绕特定主题，家庭成员共同创造新的瑜伽姿势，展示给其他家庭，表现最好的获得奖励。
裁判：王飞，负责评选。
7．瑜伽音乐放松：（所有年龄段）
活动规则：在轻松的音乐中，进行简单的放松和冥想练习，帮助亲子共同体验内心的宁静。
裁判：张婷，负责引导过程。
8．颁奖环节：
对参与家庭及表现优异的家庭进行奖励，分发奖品。
9．自由交流时间：
家长与孩子可以自由交流，加深彼此之间的理解与感情，分享瑜伽体验。