心理健康的重要性愈发凸显。随着对心理活动的重视，我们亟需一套系统化的心理活动策划方案，以有效促进个体及群体的心理素养与情感交流。通过科学的策划与设计，我们不仅能够提升参与者的自我认知，还能加强团队的凝聚力和沟通能力。本文将深入探讨如何制定一份切实可行的心理活动策划方案，从目标设定、活动形式到效果评估，全面提升心理活动的有效性与参与度。
心理活动策划方案 第1篇
——一次富有启发性的心理活动策划方案
“今天我们将进行一场心理活动，”李老师微笑着走上讲台，“请记住今天的主题：心灵之旅，”
“所有同学请随机选择一个搭档，一男一女的组合。然后从这个教室走出去，其中一人将会用毛巾蒙住眼睛，蒙住眼睛的同学将成为‘盲者’，而另一位同学则负责引导他穿越校园的主要路径，包括花园、雕塑、以及小湖边——一定要记住.route。我们的路径非常清晰，每年都有同学在这里留下快乐的回忆，只有绕教室一周后才能解除盲状态。”教室内瞬间热闹起来，大家显然都迫不及待。
“大家明白了吗？”
“明白了！”
“在你们的‘心灵之旅’中，请好好思考；回来后分享你的感受，像往常一样，答对就能过关。我给你们一个提示：答案就在《心理学与生活》这一章，现在开始——”
宽敞的教室里同学们蜂拥而出，随着前排的同学们依次站起，一男一女搭档的组合井然有序地走出教室。
“你们应该明白；你在这一生中只有一次这样的‘心灵之旅’体验，而就在今天这里。在这堂课上，很多人将会理解你的行为，但如果在其他地方这样做，你可能得不到理解。只有亲自参与才能体会到这些，否则就永远无法感受到‘心灵之旅’的真谛。”
课程定在晚上7点，现在已经是7点半，除了少数几个不愿参加的同学，大多数人都非常自在地迈出了教室，轻柔的音乐回荡在空旷的空间里。
“现在，谁愿意上前分享一下你们的体会，‘心灵之旅’的意义是什么？”话音刚落，李老师便被一群‘志愿者’包围了。大家纷纷表达自己的想法：
“我觉得，任何人与人之间一旦接触，就会建立起信任。”
“这是一次‘互动’，里面包含了：上级与下级之间的信任、默契、沟通以及探索创新等。” “顺服、经验、信任——我是那个被蒙住眼睛的人，但我始终走在前面。”
李老师微微一笑：“这都不是我想要的答案。”
“我认为是理解。”一个女生说，她的搭档男生补充：“如何配合、才能实现最佳效果。”
“我希望他能对我产生信任感，”另一名女同学说，“当我们一起走时，每当遇到台阶或转弯，我都会提醒他：‘下一步是台阶。’他总是需要自己去试探，这也是一种信任。”
“我感觉眼睛真的很重要。”
“人生中需要有人引导。”
“心动的体验，”一个阳光男孩认真地说，话音未落，大家便忍不住笑了，他认真解释道：“李老师让我分享我的感受，我就是这么觉得的。”
随后又有人说：“当我蒙住她的眼睛时，立刻感觉到：我的伴侣正处于‘危险’之中，责任感随之而生。”
“我受到了感动，”一个温柔的女声低声说道，“在湖边走时，有一刻我非常好奇，问他说：‘我离水面有多近？’他说：‘你离水面不到半米，但我在你和水面之间。’”声音戛然而止，随即掌声响起。
“我发现，最终还是得依靠自己！我这个搭档只说了一句：‘你是盲者，那就自己走吧！’”
大家忍俊不禁。
“得知李老师的安排后，我感觉这个活动很有趣，本想找个帅一点的男生同行，结果拉上了他，心里有些失望。”大家笑了。循着她的眼神望去，那个腼腆的男生站在角落里。“走了一路，我才深刻意识到人与人之间的交流更多是心灵上的碰撞！我猜：老师是在教我们如何进行人际交往：超越外表，跨越表面的障碍！”
李老师微笑着，默默点头。
“我希望每位盲人都能看到光明。”
“战胜虚伪，与真实的自我面对。”
“人是可爱生物，只要心中有爱，认认真真走好每一步，就能享受生活，无论是信任还是责任。”
“健康是最重要的！”
各种答案纷纷涌现。
“好吧，我来分享几句！”李老师坐下，微笑道：“为什么大家会如此积极发言呢？因为都是发自内心，不说不行。有一年，完成‘心灵之旅’活动后，一个男生分享完自己的感受，接着说：‘让我的搭档也说几句。’这就是关照与互助；还有一个女孩坦率地表示：‘我对我的搭档不满意，他一下楼就跑了，我还得叫住他——男生怎么可以这样！’（全班哄笑）我要告诉你，至少要诚实一点！’
另外一个女生说道：‘我对我的搭档也有意见，他让我去拿毛巾，我说，你去，他才去；我在楼下等着，他找毛巾找了很久，效率太低了。’随后那个男生解释道：‘我的搭档很漂亮，但男生宿舍的毛巾从来不勤洗，我找了好几个都没有干净的。我之所以下来晚，是为了给你找到一条干净的毛巾。’
“‘心灵之旅’能带来很多感受与趣味，答案就在课本第十章——感激之心。你们应当补上这一课。你们拥有一双明亮的眼睛，上天给予你们的，却往往不懂得珍惜；有人买了新手机总是兴奋，买了电脑也会雀跃，甚至收到礼物都会感动，但这一切和眼睛相比又算得了什么呢？很多人常感到‘灾难临头’和忧郁，都是因为缺乏感激之心。课本提到：‘感激之心是幸福的钥匙’，钥匙若丢失，幸福的门就打不开，缺乏感激之心则会对生活永远不满。写下这句话：‘我有一双明亮的眼睛，感激上天！’
建议你们回去后去阅读《带着感激之心生活》这篇文章，读读海伦·凯勒的《假如给我三天光明》，好好体会一下。
生活中最珍贵的东西，都是上天赐予你们的：你们有双手，跟它相比，电脑算得了什么？你们有双眼睛，一切的不顺与它相比又算得了什么？
‘感激之心’，今天只是个开端，你们回去自己去理解。美国唯一以人类美德命名的节日就叫做‘感恩节’。明天开始，学会感激：有饭吃，有衣服穿，并不是在任何时候、任何人都有如此幸运；我要你们铭记这一段话——
对每个人而言，感激之心是极其重要的。从另一个角度看，它可以说是所有幸福的源泉。没有心存感激，幸福就无从谈起，甚至可能导致灾难的降临。心存感激越多，幸福也越大；换句话说，感激之心乃幸福的钥匙。如果丢失了这把钥匙，幸福也必将转瞬即逝。感激之心的重要性不言而喻。
将这段话记住，传达给你的妻子、孩子、家人和同事，它会帮助你的事业保持长久和平稳。对于中国人来说，这一段话的价值相当于十四年的学识。
心理学的最高原则：‘感激之心’。下课。”
全体起立，热烈的掌声久久不息。
心理活动策划方案 第2篇
生活如同一曲节奏鲜明的乐章，时而高亢激昂，时而低沉婉转。尽管我们并不身处喧闹的城市中心，却同样感受到生活的紧迫与压力，繁重的学习任务让我们感到如同拉紧的弹簧，丝毫不能松懈。作为刚刚步入大学校园的大一新生，我们常常陷入焦虑与不安之中。为此，20xx2761班决定组织一次心理健康活动，具体安排如下：
一、活动主题：
心灵解压，共享快乐——用关爱打破心灵的壁垒
二、活动时间：
20xx年12月2日（待确认）
三、活动地点：
美人城（待确认）
四、参加人员：
xx班全体同学等
五、活动安排：
为配合学院心理健康活动月的相关工作，我班将举办以“心灵解压，共享快乐——用关爱打破心灵的壁垒”为主题的交流会，具体安排如下：
1、组织全班同学共同进行一次烧烤活动，让大家在繁重的学习之余享受放松的时光。
2、在烧烤过程中进行一个互动游戏——“你猜我是谁”，让同学们通过他人的反馈更好地认识自己，并感受到被理解的温暖。（玩法：每位同学在纸上写下3-5句描述自己的话，匿名提交，之后大家抽取纸条并猜测内容的主人，猜对的人需分享其猜测理由，讨论被猜中的感受。）
3、鼓励同学们自愿分享个人成长故事，引导大家用真诚的心去倾听他人的经历。
4、让班级同学围成一个圈，开放交流，增进彼此的友谊。
5、活动最后全班齐唱《朋友》，圆满结束此次活动。
六、活动的目的及意义：
通过本次活动，提升同学们的心理健康水平，建立信任与接纳的良好关系，以同学情谊和关爱去打破彼此内心的壁垒，增强班级的凝聚力，放飞心灵，享受生活。最终实现活动的目标——“用关爱打破心灵的壁垒”。
心理活动策划方案 第3篇
一、指导思想
本项目旨在通过心理活动的策划与实施，培养学生的心理素质与健康意识。我们倡导“关注心理健康，促进全面发展”的理念，帮助学生树立积极的自我认知，适应多变的社会环境。我们的目标是培养学生乐观向上、坚韧不拔的个性，使其能够有效应对学习与生活中的挑战，形成良好的价值观和人生观。
二、活动内容
1、心理健康主题展览
2、心理健康专题讲座（特邀专家）
3、心理健康评估问卷
4、心理健康讲座（李老师）
5、6月1日至6月30日各年级心理健康教育活动
附: 各年级心理健康教育活动方案仅供参考
1、适应新环境问题: 主要表现为情绪波动，如焦虑、不安、抑郁等;集中注意力困难，进而对学习失去兴趣;行为规范方面的挑战，常常违纪等。
2、学习兴趣缺乏问题: 主要是对学习内容缺乏热情，学习过程痛苦，导致无法跟上班级进度，且缺乏努力追赶的勇气和决心。
3、人际交往问题: 主要表现为与他人互动时产生强烈的恐惧感，过于自我防范，容易产生孤立感。
4、意志力薄弱: 缺乏明确的目标感与一致性，容易中途放弃，无法有效应对挫折，常以消极的方式逃避问题。
5、人格发展障碍: 主要表现为狭隘的心态，强烈的嫉妒心理，过于固执，自我中心，人际关系紧张。
6、行为问题: 主要表现为攻击性、逃避现实、自怨自艾等。
7、过度依赖心理: 主要表现为缺乏独立生活的能力。
三、心理健康教育的途径:
1、将心理健康教育融入日常教学中，利用晨会、班会、思想品德课等德育平台进行全面的心理健康教育。
2、举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生了解基本的心理健康知识，以及如何建立健康的心理素质。
3、提供心理咨询和辅导服务，通过设立心理咨询室、开设匿名信箱等方式，为有心理问题的学生提供专业的帮助与指导。
4、建立家庭与学校之间的心理健康教育沟通机制，通过家长活动增进对心理健康教育重要性的认同。
四、班主任在心理健康教育中的几点建议:
1、保持开朗、热情、富有同理心的态度。
2、掌握必要的心理辅导理论和实践技巧，如有效的倾听技巧、情感共鸣和尊重等沟通技巧，情绪调节与行为矫正的策略。
3、以学生为中心，避免“教师授课、学生被动听”的模式，积极参与与学生的互动活动，营造融洽的氛围，鼓励学生表达真实的感受和想法，给予适当的引导与启发。
4、尊重学生的个人隐私与意愿，谨慎处理心理辅导中的敏感问题，量力而行。
心理活动策划方案 第4篇
一、活动主题：
心灵相连
二、活动背景：
当我们踏入大学的校园，走出曾经熟悉的环境，我们已然迈向了新的阶段。在这里，我们不仅需要学习知识，还要面对生活的种种挑战。原本在家庭中受到呵护的我们，可能会在适应新生活时感到困惑与不安，特别是在学习与人际交往方面，常常面临以下困扰：
1、部分同学依然处于被动学习的状态，不知如何科学合理地安排学习和休闲时间，导致生活节奏混乱。
2、少数同学性格较为内向，参与集体活动时容易感到紧张与羞涩，从而缺乏自我表达的勇气。
3、许多同学在高中时成绩优异，自我期望值较高，但在面对更为激烈的竞争时，心理上未能及时调整，难以适应。
4、眼下，同学们之间的交流尚显不足，尽管在宿舍中相处融洽，但与班级其他同学的互动仍显稀少。
三、活动目的：
1、通过此次活动，鼓励同学们放下心防，畅所欲言，分享彼此的心声。
2、借此机会，增进同学间的信任与理解，拉近彼此的距离。
3、丰富同学们的课余生活，让大家在繁忙的学习之余得到放松与乐趣。
四、活动时间及地点：
20xx年12月2日，×××609教室
五、活动准备：
1、将教室内的桌椅调整为圆形布局，便于大家进行互动交流。
2、将活动相关信息提前写在黑板上，方便后续环节的进行。
3、将同学们的名字单独写在纸条上并放入一个容器中，以便后续抽签使用。
4、提前准备漂亮的便利贴，活动结束后分发给同学们，用于收集他们的理想与愿望。
六、经费预算：
奖品五个本子共九元，折纸一本一元，总计十元。
七、活动内容：
1、由心理委员进行开场，介绍活动的背景及目的，让同学们了解活动意义。
2、测测运势：同学们根据黑板上的内容进行游戏测试，完成后由指定同学揭晓结果，看看大家的“命运”如何。
3、相识相知：随机抽取两位同学，分享对前两位同学的了解，如无法回答则由被抽同学自我介绍，此环节进行五组。
4、我说心声：同学们踊跃发言，分享各自高考时的感受或对即将来临的第一次大学考试的心情。
5、抢椅子游戏，获胜者可以获得奖品，输的同学需根据成语的意思做出相应的表情或动作，增加趣味性。
6、心愿收集：请同学们写下自己的理想，放入一个愿望瓶中，由指定人保管，四年后再来回顾看看目标是否实现。
7、由心理委员进行活动分享此次活动的收获与感悟。
八、后续工作：活动结束后，将教室恢复原状，清理卫生，擦干净黑板，确保环境整洁。
心理活动策划方案 第5篇
一、活动背景
为增强同学们的心理素质，促进身心健康，营造积极向上的校园环境，我们决定开展一系列团体心理活动，通过趣味游戏和互动，提升学生的心理认知水平。
二、活动目的
关注内心，促进心理健康
三、活动器材
气球、绳子、纸张、标记笔
四、活动场地
学校操场
五、活动宣传
各班班委负责通过班会宣传活动信息，鼓励同学们积极报名参与，并设置展板介绍活动流程，以提高同学们的参与兴趣。
六、活动组织
需要志愿者负责活动现场的秩序维护、主持人、服务人员以及氛围营造者，同时邀请老师们参与活动，以确保安全和活动的顺利进行。
七、活动内容：
一、合作找气球
游戏规则：
男女同学分别代表不同颜色的气球，主持人会指定一个气球的组合颜色，由同学们在限定时间内尽快找到并组合，完成任务的小组将获得奖励，失败的小组需表演节目。
意义：增强团队配合意识，让同学们理解合作的重要性。
二、传递心理信号
游戏规则：
全体同学分成若干小组，依次传递一个心理相关的词汇，每个人只能通过肢体语言表达，传递到最后一位同学后，由其说出接收到的词汇，最快完成的组获胜。
意义：提升同学们的沟通和理解能力，增强默契。
三、面对面道歉
游戏规则：
同学们两两分组，随机抽取一个话题，分享一个小错误，然后对面道歉。每组进行多轮，分享完毕后，参与者可选择认真听取和表达感受。
意义：鼓励大家勇于面对自己的错误，并学会表达和接受道歉。
四、团队维稳
游戏规则：
每对参与者在地上站立，并给予彼此支撑，主持人会逐渐减少支撑的面积，若一方失去平衡则被淘汰，最后留在场上的队伍为胜者。
意义：培养大家在困境中相互扶持、信任的意识。
五、心理支点
游戏规则：
分为若干小组，每组两人需保持身体接触，随后一名成员开始追逐，另一名成员必须不断找到新的伙伴保持支点，未能成功的组需接受惩罚，表演节目。
意义：强调人的相互依赖与支持的重要性。
六、盲信挑战
游戏规则：
两人一组，其中一人闭上眼睛，另一人负责引导，穿越障碍物，先到达终点的组获胜。
意义：锻炼参与者的信任感和沟通能力。
七、信任摔落
游戏规则：
参与者需要在一定高度的平台上背对下方的同学，随着鼓励声的响起，向后倒下，下面的同学需接住他。成功接住者视为挑战成功。
心理活动策划方案 第6篇
一、活动主题：心灵之约，共同成长
二、活动背景：当我们迈入大学校园，成为其中的一员时，我们逐渐意识到，学会独立已成为一项必修课。在这个新的环境中，我们不仅要照顾好自己，还需要理解和关心周围的人。然而，对于许多同学而言，这样的转变并不容易。有人可能会因人际交往的障碍而感到孤立，难以融入；有的人可能会面临学习与生活的双重压力，感到迷失；甚至有同学在寻求情感寄托时迷失自我。在这些现象背后，往往是对自我的认识不足和对新环境的不适应。我们急需通过相互沟通和交流，来构建一个温暖的班级氛围。
此次心理活动的目的正是为同学们提供一个展现自我的平台，鼓励大家积极参与，共同营造一个和谐融洽的班级环境，以便于大家在未来的大学生活中携手并进。
三、活动目的：增进同学之间的相互了解，打破隔阂，建立友谊，创造一个如家一般温暖的班集体氛围。
四、活动时间：20xx年12月1日14:00
五、活动地点：文化中心101教室
六、参加人员：辅导员、班级心理辅导小组成员、汉本2班全体同学
七、活动内容
（一）开场环节：主持人介绍活动的主题、背景和目的
（二）互动游戏：讲解游戏规则：通过抽取代表同学名字的纸签进行互动，分享彼此的了解（如：家乡、兴趣等），若无法说出，则需要进行自我介绍，接着再抽取下一组，重复进行。（计划抽取5组）
（三）同学自由发言，分享对大学生活和班级的期待与看法。
（四）团队活动
1. 你画我猜：一名同学比划，另一名同学猜测
2. 解锁烦恼（xx分钟）：随机将同学分为两组，手牵手围成圈，记住身边的伙伴；组长喊停后，重新连接手，再尝试通过跨、钻等方式解开纠结的圈子。（注：xx人一组）
（五）推荐书籍：《心理学与生活》、《细节决定成败》、《心灵鸡汤》
（六）梦想收集：每位同学在纸上写下自己的大学梦想，交给辅导员保管，待大四时共同分享。
(七) 辅导员总结发言
(八) 主持人活动
八、活动预算：预计xx元：纸签、笔
心理活动策划方案 第7篇
活动名称：“激发潜能”团体心理活动
活动主题：发现自我价值，超越心理障碍
活动背景：大学生的心理健康问题日益受到关注。心理素质不仅影响个人的学习和生活，也直接影响到国家的未来和社会的发展。积极的心理素质是学生全面发展的基础，而其中自信心更是不可或缺的重要组成部分。自信心能够激励学生勇于面对各种挑战，提升他们在学习、工作及人际交往中的表现。培养和提高大学生的自信心显得尤为重要。
活动目的：
1、帮助同学们以更自信的态度迎接大学生活的挑战
2、增强同学们的心理韧性，积极应对生活中的困难
3、提升同学们的自信心，鼓励其勇敢表达自我
4、促进同学之间的情感交流与理解
5、增强班级凝聚力，培养团队合作精神
活动安排：
活动时间：xx年12月25日下午2：00——5:00
活动地点：学校西区大操场
活动负责人：组织者：
主要协助者：
活动环节：
1、第一个环节：“信心之声”
2、第二个环节：“倾听与分享”
3、第三个环节：“数字的舞动”
4、第四个环节：“心灵的花朵”
5、自由交流时间
经费预算：准备道具及小礼品共计50元
策划书附录：
活动规则：
1、信心之声：参与者围成一圈，由一个成员大声说出自己的一项优点，其他成员鼓掌响应，增强自信氛围。
2、倾听与分享：两两分组，彼此分享各自的一个梦想，然后交换角色，促进彼此了解。
3、数字的舞动：全体成员轮流说出一个数字，并做出相应的动作，动作与数字要一致，反应不及者接受小惩罚。
4、心灵的花朵：组织者随机指定花瓣数量，参与者根据花瓣数进行组合，未能准确组合者将被淘汰，最后留下的为胜者。
5、自由交流时间：大家可以围绕主题自由交流，分享感受和想法，具体活动根据现场情况调整。
心理活动策划方案 第8篇
学生在学校生活中普遍存在的心理问题，尤其是焦虑心理，对他们的学习和社交产生了很大影响。一些学生因为感到紧张，无法在课堂上主动发言；有的学生因为担心被拒绝而不敢参与学生活动；还有的学生因为害怕与他人交流而变得孤僻。这些心理问题不仅影响了他们的学习效果，还可能对他们的身心发展产生负面影响。培养学生的心理韧性和自信心至关重要。
策划过程如下：
活动主题：信心助我成长
指导思想：以学生为中心，重视心理健康教育活动强调体验与互动，而非单纯的说教。
活动目的：帮助学生克服焦虑心理，消除因紧张、害怕而导致的言语和行为不适，培养他们坚定自信的精神，增强应对困难的能力。
活动过程：
活动一：信心接力
游戏方法：学生分成小组进行接力赛，每个环节必须完成特定任务，以增进团队合作。老师在旁鼓励，激发学生的竞争意识和勇气。
该游戏旨在通过团队的合作打破学生的羞怯心理，让他们在同伴的支持下勇于参与和表现。在活动中，教师应鼓励学生勇于挑战自我，发现自己的潜力。
活动二：勇敢跳跃
活动设计旨在让学生亲身感受克服恐惧的快感。勇敢跳跃，根据学生的实际能力，设置不同高度的“障碍”，让学生逐步挑战自己。
游戏方法：每组学生依次进行跳跃练习，障碍可以是体操垫或软垫，宽度和高度依据学生的能力调整。
活动三：团队协作
许多内心感到不安的学生，其实渴望成为一个敢于面对挑战的人。通过设置团队任务，让每个学生都能在活动中找到自信，实现突破。
活动方法：小组合作，通过呼啦圈、垫子等器材进行攀爬或穿越挑战，确保每个孩子在活动中都有参与感，发掘自我潜能后再进行比赛。
活动四：合唱《我心永恒》
以歌曲《我心永恒》作为活动的结尾，带领学生再次感受自信与勇气的重要性，鼓励他们勇敢地面对生活中的每一个挑战，开启属于自己的新篇章。
心理活动策划方案 第9篇
生活如同一首动人的乐章，起伏跌宕，时而澎湃激昂，时而细腻低沉。即便我们身处校园这片喧嚣中，依然感受到学习与生活的压力，如同一根绷紧的弦，不敢有丝毫松懈。作为刚踏入大学生活的大一学生，内心的烦躁与不安愈发显著。为了缓解这种情绪，我们xx班决定组织此次心理活动，具体安排如下：
一、活动主题：
释放压力，共享快乐——用关爱开启心灵的窗扉
二、活动时间：
xx（初步定于）
三、活动地点：
户外拓展基地（初步定于）
四、参与人员：
147班全体同学等
五、活动策划：
为响应学院心理健康促进工作，利用心理健康月的契机，147班将举办以“释放压力，共享快乐——用关爱开启心灵的窗扉”为主题的心理交流会。具体活动安排如下：
1、组织班级同学进行一次户外野餐，旨在让大家在繁忙的学习间隙中放松心情。
2、在野餐过程中进行一个互动游戏——“我是谁”，借此让同学们通过互动来更好地认识自己，感受他人的理解与支持。 （操作方式：每位同学准备一张纸，写下3-5句关于自己的描述，切勿署名，完成后叠好纸张放在中央，随机抽取并揭开，大家共同猜测作者，猜对的同学需分享理由，同时引导大家讨论被猜中的感受。）
3、鼓励同学们分享个人成长故事，倡导大家用真诚的心聆听彼此的经历。
4、全班形成一个圆圈，自由交流，增进同学之间的友谊。
5、全班齐唱一曲《朋友》，结束本次活动。
6、同学们自愿清理活动现场的垃圾，为保护环境贡献自己的一份力量，倡导绿色生活。
六、
通过此次心理活动，增强同学们的心理健康意识，促进彼此之间的信任与接纳，借助同学间的情感与关爱，打破心灵的壁垒，增强班级的凝聚力，释放压力，共享生活的乐趣。真正实现此次活动的主题——“用关爱开启心灵的窗扉”。
活动总负责人：xxx
负责人：xxx
心理活动策划方案 第10篇
活动名称：
心理健康月
活动目的：
为了增强学生对心理健康重要性的认识，促进心理素质的提升，创造一个积极向上的校园氛围，鼓励同学们分享心理健康知识，增进相互理解与支持。
活动形式：
心理知识竞赛与心理咨询体验活动
活动时间：
待定
活动地点：
学校多功能厅
活动对象：
全校学生
活动举办方：
心理健康教育中心
比赛要求：
（1）参与者以班级为单位组成参赛队伍；
（2）每班需派出2支队伍，每队6人；
（3）每班需指定一名队长负责联系；
（4）同一班级的队伍不得在相同环节中重复参赛。
活动流程：
（1）xx号发放活动通知至各班级；
（2）xx号各班级提交参赛队伍名单，并进行抽签分组，设定ABC三组；
（3）xx号下午三点正式开始活动（最好为星期五），以组内竞赛进行知识问答，获胜班级将进入决赛，决赛通过问答与心理咨询体验活动评选出前四名。
比赛项目：
心理知识问答
参赛人数：
每班12人（分成2支队伍）
比赛器材：
答题卡，计时器，奖品
比赛方法：
每支队伍在规定时间内回答指定题目，回答正确可获得积分，最终积分最高的队伍被视为获胜者。
工作人员：
裁判（1人），计时员（2人），记录员（1人），心理咨询师（2人）
注意事项：
（1）参赛者需遵守活动规则，确保公平竞争；
（2）工作人员需确保每位参赛者有足够的心理准备，可向心理咨询师咨询；
（3）活动过程中注意参赛者的情绪变化，及时给予支持；
（4）参赛者应保持良好的竞技状态，尊重其他队伍；
（5）比赛开始时，裁判会发出信号，所有计时和得分将在比赛结束时统一公布。
（6）鼓励所有参与者积极面对挑战，保持心理健康；
（7）活动主题是“心理健康，人人关心”，奖项设置：优胜队伍将获得奖状及精美奖品。
心理活动策划方案 第11篇
活动：
心理健康学院心理活动策划
主办单位：
某大学心理健康学院敬爱的赞助商：
您好!
某大学为了鼓励学生关注心理健康，提升校园氛围，丰富学生的课外生活，决定在即将到来的十二月份举行心理健康活动。本次活动为贵公司提供了一个理想的宣传机会，通过赞助此次活动，必将提升贵公司在校园内的知名度与影响力。
一、市场分析
(一) 我们的学校拥有广泛的学生群体，且设有多个校区，贵公司赞助本校活动即相当于支持了多个校区的宣传。学生间互动频繁，校园内的小范围宣传能够引发广泛的传播效果。
(二) 学校位于市中心，消费群体集中，具有较强的针对性。如今的大学生追求个性化与新潮流，产品在校园内的宣传更能打动他们。
(三) 与其他媒体相比，校园内的宣传成本效益更高，能以较低的费用实现最佳的宣传效果。
(四) 本次活动具有较高的权威性，获奖者将获得校级证书，校内外领导也会参与活动，提供了一个比普通宣传更具价值的平台。
(五) 心理健康学院是我校规模最大的学院，拥有丰富的人力资源协助贵公司的宣传。心理专业的学生对市场具有良好的敏感度与调控能力，与我们学院的合作能提升产品推广效果。
(六) 每年都有新生入校，商家与学院建立长期合作关系，可以不断提高品牌在校园内外的知名度，具备长远意义。
二、活动名称
某大学心理健康学院心理活动
三、活动时间
1、项目起始时间：20xx年12月1日——20xx年12月15日
2、活动时间：20xx年12月15日9：00~11：30
四、活动目的
本着“倡导心理健康，塑造美好人生”的理念，旨在帮助学生解决生活、学习及人际关系中的困惑，加强心理健康部门与学生的沟通。特举办心理咨询活动及互动游戏，为同学们提供一个交流的平台，通过趣味游戏帮助他们减轻压力，重新拾回阳光心态，并积极宣传心理健康知识、价值观及建立良好的人际关系。
五、活动地点
学校广场前空地
六、主办单位
心理健康学院
七、技术支持
学生会宣传部，新媒体中心
八、参与人员
1、心理健康学院学生20%
2、负责人：心理健康部部长李小华，学生会副主席张伟，心理部成员王芳，刘健，陈晓，李婷，新媒体部小组成员。
九、活动内容简介
1、游戏活动，包括：
1) “团结合作”。
2) “心理大冒险”。
3) “烦恼克星”。
分为班级组和学生会组，比赛之后获胜组将进入抽奖环节。
2、互动交流：
1) “心愿墙”，学生可贴上自己的心愿，并写下积极向上的话，激励自己。
2) “烦恼信箱”，学生提交困扰，心理健康部会代为转交老师的意见，保证信息保密。
3、心理状况调查问卷，收集学生的心理状况，以便活动后分析增加参与者的积极性，可参与抽奖环节。
十、活动具体安排
1) 12月1日至12月14日，确定活动具体内容，相关人员进行准备，处理突发问题。
2) 12月10日至12月14日在适当场所张贴宣传海报，并邀请相关部门人员协助，确保各班的心理委员与班主任指定的学生到场。
3) 12月15日早上7：00布置场地，调整桌椅及其它活动相关用品。
4) 12月15日上午9点，提供愿望贴纸，引导大家写下积极的自我激励语；发放心理调查问卷与烦恼信件，安排互动游戏活动。
5) 12月15日下午由活动负责人对活动进行宣布活动结束。
6) 及时将所有物品归还。
十一、宣传方式
1、横幅宣传：在校园主干道及主要活动区域悬挂宣传横幅。
2、海报宣传：在校园内外人流密集的地方张贴海报。
3、网络宣传：通过学校社交媒体平台进行活动宣传，吸引更多学生参与。
4、传单宣传：设计并发放吸引大学生的创意宣传单，提高活动的关注度。
5、愿望贴展板可由赞助商提供，并附有公司logo。
6、活动开始时由主持人提及“本次活动由某公司赞助”。
十二、经费预算
感谢您阅读《心理活动策划方案》，希望我们的活动能促进学生的心理健康与幸福感，期待您的支持与参与!
心理活动策划方案 第12篇
1、活动主题：
温暖心灵，构建和谐校园
2、活动目的：
通过宣传心理健康知识，搭建一个锻炼心理素质的平台，从而全面提升我院大学生的心理健康水平，促进师生间的良好互动。
3、活动对象：
全体师生
4、具体活动方案：
活动一：心灵寄语
活动主题：敞开心扉，感受爱的力量
活动形式：卡片分享展
活动资料：鼓励大家写下自己的人生感悟，或者某一刻的体会，内容可以涵盖目标、感恩、信任、价值观、理想与情感等方面（100字以内）；我们将甄选出精美和优质的作品进行展览，让全校师生共同欣赏。
活动二：心理知识宣传展
活动形式：展板及海报展览
活动主题：珍爱生命，快乐生活
活动资料：展示感恩心态的展板、心理健康知识海报等。
活动三：心理电影放映（心随影动）
活动目的：培养学生的责任感、奉献精神、爱心意识，以及独立和坚持不懈的品质，引导同学们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，推动和谐校园建设。丰富同学们的课余生活。
活动主题：积极向上，勇于追梦
活动资料：组织观看与心理健康教育相关的电影。
心理活动策划方案 第13篇
活动目标：
1、认知目标：通过活动帮助学生初步认识和有效区分现实中的自我与理想中的自我；
2、情感目标：培养学生形成理解和接纳自我的积极心态；
3、行为目标：通过参与活动，帮助学生认识个体之间的差异，了解自身的优势和不足，学会接纳自己。
活动形式：
活动情境设置、角色扮演
活动对象：
七年级学生
活动准备：
黑板、投票卡、自我评估表和一份小礼物。
活动过程：
一、热身活动
游戏：《认识红与黑》
目的：引导学生进入活动主题
操作：两名学生上台，闭上眼睛，教师在他们的鼻子上分别涂上红点和黑点，让他们猜测颜色。面向同学后，请同学检查是否正确，最后请两位学生照镜子确认。
二、心灵碰撞：
1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬？谁不为自己规划出梦幻般的远大理想？“我要成为科学家”、“我想成为宇航员”、“我想当明星”……这些关于未来的设想令我们激动不已。然而，当面对现实条件，我们会发现梦想与现实之间的距离似乎是遥不可及的，这可能让我们感到迷茫和困惑。
2、讲述：分享“信息卡片”中的内容，或安排学生扮演角色进行表演。（建议配音为卡片文字）
3、教师引导：
①揭示初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾与冲突。
②强调适度的自我意识矛盾与冲突是个人心理发展的必然结果，它为个人的进一步成长提供了重要动力。
③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短，最终有利于个人的健康发展；而错误的理想自我则是舍近求远，可能导致痛苦和失败。
三、请你加入：
1、活动一：心镜照见
目的：增强自我认知，引导对自我的反思（背景音乐：《少女的祈祷》）
指导语：人对自我的了解是一个不断反省的过程，能有效提升自我认识，也帮助我们明确在哪些方面需要完善自我。现在，我们来做一个活动：“心镜照见”。
这个镜子不在你们眼前，而是存在你们心中，被称为心镜。
操作：①请大家闭上眼睛，想象心中有一面镜子（心镜），在音乐中冥想：你看到了镜子中的自己吗？镜子中的你是什么样子？是快乐的吗？与他人的关系如何？你有何优点和不足？心镜中的你需要什么——
②讨论与交流：分享你在心镜中看到的“自己”，并谈谈对这个“自己”的总体评价。
2、活动二：在我背上留言
目的：从不同角度了解自我，获得更客观真实的自我认知。（背景歌曲《爱的罗曼史》）
指导语：我们刚才是对自己照镜子，形成了自我画像。但是在镜中，我们只能看到正面，无法清晰看到背面。我们的优点和不足，有时候我们自己并不知道，需要借助他人的视角来发现。以人为镜，能促使我们了解得失。要得到一个相对客观的自我认识，我们需要结合这两方面的信息。接下来活动是：请在我背上留言。
操作：
①每位学生拿一张纸，写下自己的名字，然后用大头针将纸固定在自己的背上，大家互相在同学的背上留言，可以在教师的指导下走动。在留言过程中，学生们不能说话，使用非语言的方式交流，留言内容包括对他人的认识和建议（个人风格），可以写下最想对他人说的一句话，匿名进行。我们希望大家能坦诚、客观、负责任地对待这次活动，好吗？（一段时间后，大家坐下并取下背上的纸。）
②讨论与交流：教师询问大家收到的留言内容，思考：你对自己的评价与他人眼中的你是否一致？哪些方面相似或存在差异？为何会出现不一致？这是你认知的“盲点”吗？（可能是以前未察觉的方面）这些“盲点”你是否认可？（有些可能是误解，也有可能不确定，如有疑问可以在接下来的一周内进一步验证。）通过这次自我探索的旅程和师生间的互动交流，相信大家对自我有了更深的理解。参与这次活动后，你有什么感受和收获？（请几位有深刻感受的同学与全班分享。）
四、体验领悟：
1、活动一：我是谁？
目的：帮助教师了解学生对自我的基本认知情况及实际水平。
操作：用5分钟写出脑海中浮现的10个答案。
教师点评参考：
①能写出9到10个答案属于正常范围；如少于7个，可能表示学生对自我过于压抑。对这类学生要给予鼓励并提供更多表现机会。
②如果主客观评价均衡，说明学生能客观分析；若明显偏向主观或客观，则应关注其自我评价的平衡性。
③如果答案涉及未来，表明学生有梦想与抱负；反之，则需加强引导，帮助他们提升对未来的愿景。
2、活动二：通过四幅图画进行角色表演。
目的：通过观看表演和同学讨论，理解应采取何种态度来接纳自我。
操作：分组进行活动。
①每位同学模仿一幅画中的人物表演，发挥想象。
②共同讨论，探讨应如何适当地接纳自我。
图解参考：A：自我封闭；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狭隘自卑。
归纳小结：
理解自我与接纳自我的正确态度是：扩展生活视野，多接触不同的人和事物，积累新的经验；诚实且坦然地检讨得失，避免对挫折进行片面化的反应；树立符合自身实际的理想目标，体现出个人特长；客观而准确地与他人进行比较，关注个人背景及发展差异。
五、收获：活动总结
同学们，全面客观地认识自我，就像“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们不断努力。如果我们能有意识地分析自我，培养积极的自我观念，既了解自身优点感到自豪，也清楚不足之处，不会因为缺陷否定自我；充分利用自身优势，有意识地弥补不足，我们就能更好地发展自我。希望大家在今后的日子里共同努力，进一步“认识自我，接纳自我”，为未来的飞跃奠定良好的基础。
心理活动策划方案 第14篇
一、指导思想
本次心理活动策划方案旨在培养学生积极的心理素质与健全的人格，倡导“以学生为核心”，让良好的心理状态深植于学生的内心。通过心理健康教育，引导学生自我认识，提升他们适应学习环境和社会环境的能力。培养学生乐观自信，待人友善，诚实守信，追求进步，能够勇敢面对困难，形成健全的人格特质。使学生能够有效控制和调节自己的情绪，消除心理困扰与行为偏差，树立人生目标，提升个人发展能力。
二、活动内容
1、心理健康图片展
2、心理健康主题讲座（邀请外部专家）
3、心理健康问卷调查
4、心理健康讲座（邀请汤凯老师）
5、5月7日至31日，各年级开展心理健康教育活动
附：各年级心理健康教育专题推荐
1、入学适应问题：主要表现为情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁等，以及注意力不集中，影响学习兴趣和学业表现，甚至纪律性差。
2、厌学现象：学生对学习缺乏兴趣，感到学习困难，长期跟不上课程进度，缺乏追赶的勇气和毅力。
3、人际交往困扰：在与他人交往中表现出过度恐惧或防范心理，导致自我封闭。
4、意志薄弱：缺乏目标感与一致性，容易半途而废，无法正确应对挫折，常以消极方式逃避问题。
5、人格问题：表现为狭隘的胸怀、强烈的嫉妒心、固执己见，导致人际关系紧张。
6、行为问题：主要表现为攻击性、逃避以及自我放弃等。
7、依赖心理：缺乏独立生活能力。
三、心理健康教育的途径：
1、将心理健康教育贯穿学校教育的各个环节，利用晨会、班会、思想品德课等进行教育。
2、开展专题讲座，帮助学生掌握心理保健知识和技能，培养良好的心理素质。
3、提供心理咨询与辅导，通过设立心理咨询室、悄悄话信箱等多种方式，为有心理困扰的学生提供科学、专业的心理辅导。
4、建立学校与家庭之间的沟通渠道，通过家长活动让家长了解心理健康教育的重要性。
四、班主任在开展心理健康教育过程中的建议：
1、保持开朗、热情与善解人意的态度。
2、掌握一定的心理辅导理论与技术，如有效的倾听与沟通技巧、同理心、尊重与真诚的态度，以及情绪调节与行为矫正的方法。
3、以学生为主体，避免“老师讲，学生听”的单向传授模式，鼓励学生积极参与互动，营造和谐的交流氛围，鼓励他们表达真实的感受和想法，从而进行引导与启发。
4、尊重学生的个人意愿与隐私，谨慎施教，量力而行。
心理活动策划方案 第15篇
活动背景：
许多大学生面临着压力与焦虑，常常感到孤独和迷茫。为了帮助学生们更好地调适心理状态，提升心理健康意识，我们决定在心理健康发展日来临之际，举办一场特别的心理活动。
活动目的：
借助此次心理健康发展日的契机，旨在传播心理健康知识，让更多的同学意识到心理疏导的重要性，同时宣传我们的心理咨询服务。
策划主办单位：
校园心理健康协会
活动流程：
一、心理健康知识征集
1、定于20xx年XX月XX日全天在校园内征集同学们的心理健康心得，届时将准备好宣传海报并通过学生会通知各个学院。
2、20xx年XX月XX日下午收集到的心得进行评选，选出前XX篇作品，并在晚上公布入围名单，通知获选同学自XX日起参与评选。
3、20xx年XX月XX日举办现场颁奖典礼。在活动中，鼓励同学们分享自己的心理健康故事，同时通过互动环节提升大家的参与感。晚上会统计结果，并为获奖同学颁发奖品，次日将在宣传板块展示活动成就。
心理健康心得征集：同学们可以将心得以电子文档形式发送至我们的邮箱，并在邮件中留下姓名和联系方式，鼓励大家关注心理健康，期待参与评选。所有心得需为原创，切忌抄袭或转载他人作品。负责人：_
评选及奖励方式：每位入围作品的同学将获得一个评选面板，支持的同学可以在评选面板上签名。参与者每人最多可以为三个作品投票。前XX名的参与者将有机会参加抽奖活动，以增强大家的积极性。
奖项设置：一等奖一名；二等奖两名；三等奖三名。
奖品设置：优胜者奖品：一等奖为电子书阅读器一台，二等奖为精美日记本，三等奖为定制水杯。
投票人奖品：参与投票的同学将有机会获得心理健康纪念品和小零食。
海报内容：
1、活动名称：心灵之声
2、活动简介：我们将在20xx年XX月XX日在校园内征集心理健康心得，作品需为原创，旨在分享对心理健康的见解与实践，将在活动当天举行现场评比，参与者将有机会获取丰厚奖品。
3、活动奖品说明：我们将选出前XX篇获奖作品，并给予一等奖、二等奖、三等奖的奖励。
4、活动地址：校园内指定区域
活动时间：20xx年XX月XX日