个人素质的提升已成为职场竞争的一项重要法宝。素质拓展活动策划书并不仅仅是一纸文书，它是团队协作、沟通能力和创新意识的一次全面检阅。通过精心设计的活动，我们可以激发参与者的潜能，营造积极向上的氛围，助力个人与团队的共同成长。正如一场精彩的舞台剧，每个环节都需有序展开，最终完成华丽的转身，这便是素质拓展活动的魅力所在。
素质拓展活动策划书 篇1
一、活动背景
素质拓展活动是通过一系列富有挑战性的个人与团队项目，帮助参与者深度投入其中，激发内在潜能，增强心理素质与应变能力。这样的培训方式使成员在不断认识自我的过程中，促成自我超越，进而体会到团队合作的力量，增强团队的活力、凝聚力与创造力。
二、活动目的及意义
素质拓展活动的核心目的在于“锤炼意志、陶冶情操、完善人格、凝聚团队”。它不仅能提升参与者在体能、毅力、智力、沟通和协作等方面的素质与能力，还能激发出潜力的进一步发展。这项活动旨在培养参与者克服困难的毅力、健康向上的心理素质、积极进取的生活态度、挑战自我极限的勇气以及精诚合作的团队意识。通过这样一系列活动，参与者不仅能发现自我潜能，同时也能培养团队合作精神。
素质拓展训练充分遵循心理挑战最大、体能冒险最小的原则，让参与者认识并增强自信；克服心理障碍，磨练意志；培养创造力，提高解决问题的能力。在特定环境中进行思考与感悟，对自我、对团队的重新认识与定位，将会促进日后的学习和工作，拉近人与人之间的关系，增强彼此间的信任。
三、活动主题
友谊、合作、拼搏、团结
四、活动时间、地点
待定
五、活动内容及分析
包括友情链接、队名、口号、队徽的设计，带球赛跑，地雷阵，火车快跑和盲人足球赛等活动项目。
1、友情链接
旨在打破僵局，加速队员之间的相互认识，考查大家的快速记忆能力以及促进会员与干部之间的沟通。
2、队名、口号及队徽设计
这一环节有助于挖掘参与者的个人潜能，并激发团队的创造性与想象力。
3、带球赛跑
该活动主要考察队员的组织能力与协作精神，通过细节的合理分配，使小组充满活力，展现团队合作的力量。
4、地雷阵
通过该项目增进小组成员间的相互信任，促进沟通和交流，使小组凝聚力提升。
5、火车快跑
主要考察队员之间的默契程度与团队协作能力，拉近彼此间的关系。
6、盲人足球赛
促进小组成员之间的信任及团队合作精神的培养。
六、活动前期准备
1、统计全体成员名单，力求在活动中让每位成员都能参与其中，融入团队。
2、申请活动场地（待定，最佳选择为宽阔的室外场地，如足球场）。
3、准备所需道具。
七、活动项目规则
1）友情链接
将参与者随机分为若干小组，各组成员需要轮流进行自我介绍，并准确复述前一位成员的介绍，直至最终统计出准确复述的人数。
2）队名、口号及队徽设计
将参与者分为数个小组，由队长组织成员共同设计队名、口号和队徽，并在海报上展示。
3）带球赛跑
步骤很简单，选定场地后，每对搭档需用气球进行赛跑，保持气球完好并共同完成赛程。
4）地雷阵
参与者需通过口头指引穿越标记出的“地雷阵”，增加团队的合作与信任。
5）火车快跑
每组派出成员排成一列，火车头可以双脚着地，其他成员需一条腿着地进行比赛。
6）盲人足球赛
参与者在盲目状态下进行比赛，需要队友的语言指导，努力得分。
八、道具
海报4张、气球50~100个、蒙眼布4张、废旧报纸若干、硬纸板若干、绳子两根（每根30米，粉笔可替代）。
九、经费
海报：4元
气球：5元
布：4元
绳子：2元
合计：15元
素质拓展活动策划书 篇2
一、活动背景
新学期开启，机械工程学院的学生会有了新的一届成员，各个部门的新老成员急需一次集体活动来互相认识。这不仅能帮助新成员顺利融入学生会大家庭，也为今后更好地开展各项工作奠定了基础。
二、活动意义和目标
素质拓展活动能够有效提升参与者在沟通、合作和智慧等方面的能力，帮助挖掘个人潜能并培养团队精神。为迎接新成员，促进新老成员之间的相互了解，创建嘉定校区和本部学生会的交流平台，增强团队合作意识，营造和谐友好的学生会氛围，我们将组织一场素质拓展活动。
三、活动安排
时间：20xx年10月
地点：嘉定校区
参与人员：机械工程学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）
（一）11：30—13：00
各部门自行组织成员在嘉定集合，建议带新成员参观校园。在草坪上进行野餐，期间各部门可组织增强成员间熟悉度和默契度的游戏活动。务必提前布置场地道具，并提供水、食物及垃圾袋等必要物品，同时建议各部门准备适合野餐的游戏以供选择。
（二）13：00—16：00
以部门间竞赛的形式展开素质拓展活动。
热身游戏：U形排年龄
游戏时间：15分钟
游戏规则：各组成员需将自己的年龄按由小到大的顺序排列，过程中禁止说话，只能用眼神、手势等肢体语言交流。记分员负责监督并计分，速度最慢的队伍需接受惩罚，由全体成员为其他组表演节目。若年龄排列出现错误，相关团队也需接受惩罚。
有口难言（有奖品）
游戏时间：50分钟
游戏规则：进行肢体语言表达，其他成员根据动作猜测出指定物品。按部门进行多轮对抗，胜出的部门将获得奖品。
准备工作：11个部门分成6组，人员较少的部门可组合成一组。比赛中需抽签决定挑战顺序，轮流进行对抗。
串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）
游戏时间：15分钟
游戏规则：全体成员闭眼，双手随机握住他人的手，然后尝试在不分开的情况下形成一个大圈。最慢完成的队伍需表演节目。
驿站传书（有奖品）
游戏时间：40分钟
游戏规则：全体成员排成一列，传递信息时不能说话、回头，且后面的成员不得超过前者身体的某一部分。信息传递后，举手示意计时结束，考验团队沟通能力与协作精神。
结束游戏：人山人海（无奖品，有节目）
游戏时间：20分钟
游戏规则：让两个成员背靠背坐在地上，共同努力站起来，逐渐扩展至所有成员一同参与，最后达到全员起立的效果。
四、道具与预算：
喇叭一个（已有）
秒表一只
饮料、食物及垃圾袋等：50元左右
A4纸一打：25元
记号笔2只：6元
游戏奖品：100元左右
经费总计：181元。
素质拓展活动策划书 篇3
一. 活动背景
在新学期的伊始，班级凝聚力的建立是提升大家归属感的重要时刻。为了促进同学们之间的交流与合作，提升团队意识，培养积极向上的集体氛围，学院计划开展户外素质拓展活动。
二. 活动目的
1. 增强同学们的团队协作能力，提升班级的凝聚力；2. 通过丰富的课外活动，增进同学们对大学生活的理解，感受其独特魅力。
三. 活动主题
拥抱团队，勇攀高峰。
四. 活动对象
全体大一、大二学生及心理委员。
五. 活动时间及地点
11月10日-11月11日 校园西侧草坪
六. 活动安排
（一）前期策划宣传工作
1. 11月5日，组织部利用晚自习时间进行宣传，并召开心理委员会议，传达活动相关信息；
2. 11月5日，宣传部负责设计海报并在宿舍楼及教学楼进行张贴；
3. 各班心理委员需在11月7日（星期三）晚10:00之前，将报名名单提交至活动邮箱。
（二）活动组织
1. 11月8日（星期四），组织部会对报名人员进行统计与分组，并通知参与同学；
2. 外联部将于11月9日（星期五）借用活动器材，并做好相关管理；
3. 各时段负责人需提前十分钟到达现场，做好活动实施、应急处理及器材归还工作。
（三）活动环节
1. 开场介绍（主持人）
2. 热身活动（破冰游戏）
3. 团队口号设计（增强团队意识）
4. 团队合作游戏（如：盲人方阵）
5. 挑战自我（信任背摔）
6. ……
7. 活动总结与感谢致辞。
七. 活动反馈
活动结束后，将发放反馈表，收集参与同学对活动的感受及建议。请各班心理委员负责收集，并在11月13日中午12:30前将反馈表统一交至辅导员办公室。
八. 活动经费
九. 注意事项
1. 各班心理委员需确保报名同学准时到场，若有特殊情况，请提前一天向组织部请假；
2. 每场活动结束后，负责部门需妥善收集活动器材；
3. 如遇不可抗力天气，活动将顺延，具体时间另行通知。
交通学院素质拓展活动筹备组
xx年11月1日
素质拓展活动策划书 篇4
一、 活动目的
为了提升研究生学院学生会成员的团队协作能力，丰富他们的课外文化生活，加强各部门之间的互动与联系，特此举办研究生学院学生会的素质拓展活动。
二、 主办单位
研究生学院学生会文体部（待定）
三、 活动时间与地点
活动时间：14:00-16:00（具体日期待通知）
活动地点：学院操场或室内体育馆（视天气变化而定）
四、 活动对象
研究生学院学生会全体成员
五、 活动准备
场地申请、签到表、活动流程及规则说明（纸质版）、分区图（纸质版）、成绩记录表（纸质版）、扩音器、计时器（可使用手机）、丝带（三色）、采访记录工具（纸、笔、收集箱）、游戏道具（球、杯、杆子、报纸）、海报纸、彩笔、奖励（零食袋）等。
六、 活动流程
活动前期
1. 通知参与者活动时间、地点及注意事项；
2. 准备活动所需物品；
3. 在群组中分享素质拓展活动的流程及规则。
活动中期
1. 现场签到，发放分组标识的丝带。
2. 分组
以部门为单位进行分组：办公室（9人）和文艺部（10人）组成一组（19人），宣传部（5人）、信息部（8人）及学习部（7人）组成二组（20人），体育部（13人）与心理部（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的引导下，成员进行自我介绍并推举组长。组长在小组负责人的协助下帮助大家熟悉活动流程及游戏规则，确立小组名称。
3. 破冰游戏
进行小组内部的破冰互动。
记者采访
游戏时间：15分钟 参与人数：所有组员，两人一组
游戏规则：每位组员寻找一名伙伴进行互相采访，采访内容由小组成员自定，在时间内尽可能挖掘出对方的深层次信息并做记录。采访结束后，参与者需对对方进行描述并将记录递交给组长。采访时间设定为6分钟，最后由组长随机抽取记录，由小组成员猜测相应的采访对象。
4. 竞赛游戏
竞赛分为四个项目，包括珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽。
各竞赛项目分为三个场地进行。每轮15分钟，三组交替参加不同的竞赛游戏，完成三轮后，统计各组的成绩，排名依次为一、二、三的队伍分别获取3、2、1分。
设计会徽环节要求小组成员在限定时间内完成会徽设计，结束后由组代表进行展示并阐述设计思路，依据投票结果进行排名。
竞赛游戏内容如下：
l 竞赛游戏1：珠行万里
游戏时间：15分钟 参与人数：10人
游戏规则：每名组员需拿持一个半圆球槽，将小球顺利传递到下一个成员的槽中，并迅速移到队伍尾部，再继续传球，直至球安全到达目的地。小组负责人记录各组的完成时间，并进行排名。
l 竞赛游戏2：不倒森林
游戏时间：15分钟 参与人数：10人
游戏规则：每位参与者持一根塑料杆，组员围成圆圈，在不触地与不抓杆的情况下尝试完成圆形走动。小组负责人记录时间，进行排名。
l 竞赛游戏3：站报纸
游戏时间：15分钟 参与人数：10人
游戏规则：每组需在最快时间内站到一张A1纸上，成功后可挑战更多参与者站在纸上，记录时间或人数进行比较。
l 竞赛游戏4：设计会徽
游戏时间：30分钟 参与人数：全组成员
游戏规则：小组利用提供的材料设计会徽，限时30分钟。时间结束后，组代表展示成果并讲述设计理念，投票决定排名。
5. 各组成员与设计的会徽合影。
6. 颁发奖励。
7. 进行集体合影留念。
活动后期
1. 清理活动现场；
2. 宣传部撰写活动总结；
3. 整理活动反馈与总结。
七、 应急预案
1. 如果遇到雨天，活动地点将由室外调整为室内；
2. 根据实际参与人数重新调整分组及游戏内容。
素质拓展活动策划书 篇5
为进一步增强青年教师的团队合作精神，提高他们的综合素质与思想觉悟，丰富团员的课外生活，决定在本学期举办青年教师素质拓展活动，现将活动相关事项通知如下：
一、活动时间：
待定（周六）上午8：00——12：30
二、活动地点：
待定
要求：室内，场地面积约为两个篮球场大小
三、活动对象：
团员青年教师
四、活动流程：
（一）集合+活动介绍+背景说明（10分钟）
1、吹哨集合
2、活动介绍及人员介绍
3、活动前须知：
（二）寻找花朵+分组（20分钟）
设计目的：
通过热身活动，激发学员的观察力，并通过简单的沟通与合作，初步培养团队意识。
（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）
设计目的：
帮助成员彼此熟悉，营造和谐氛围，为后续活动奠定基础，消除新团队成员间的生疏感，强调团队的概念，增强交流与决策能力，培养责任感和耐心。
（四）收集水源+履带船（40分钟）
设计目的：
让成员体会团队协作的重要性，通过沟通与合作克服困难，增强相互信任和归属感。
（五）共度难关（40分钟）
设计目的：
培养团队内的沟通与协作精神，增强相互扶持与信任，提升共同面对困难的能力，形成高效团队。
（六）休息（10分钟）
休息9分钟，1分钟集合。（可能会转换场地）
（七）压力派遣（40分钟）
设计目的：
检验团队的成熟度，关注团队成员之间的交流与决策，考验成员间的合作意识、责任感和坚韧意志。
（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）
设计目的：
让成员了解到成功的艰辛，加强信任与团队归属感。
（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）
步骤：
（1）主培进行活动总结与分享。
（2）幼儿园联盟代表发言。
（3）全体成员围成一圈，进行揉肩，并播放音乐。
（十）填写反馈表+全体合照留念（10分钟）
五、活动要求：
1、为提升基层团员青年教师的素养，进一步加强团员青年教师团队建设，各园团组织接到通知后，应及时向单位党组织汇报，争取党政领导支持，合理安排工作，确保参加活动，并做好外出安全工作。
2、各园团支部书记需陪同参与团员活动。
3、参加活动的团员请穿着运动服、运动鞋，佩戴团徽，自备矿泉水和毛巾。
素质拓展活动策划书 篇6
一、活动主题
团结奋进，共创未来
二、活动目的
本次活动旨在提升同学们的团队协作能力，加强同学们之间的互动，增进彼此之间的友谊。通过丰富多彩的素质拓展活动，让学生们明确个人目标，规划未来发展，激励大家以积极向上的姿态面对生活，帮助他们挖掘潜能，培养自我管理、自我服务的能力，从而实现全面的健康成长和自我价值的提升。
三、活动时间
20xx年6月15日
四、活动地点
xx职业大学运动场
五、活动对象
xx社团及xx20xx级、20xx级所有班级的心理委员
六、活动内容
通过抽签形式将参与者分为1、2、3、4组
活动一：传递乒乓球（每队派出两名队员在起点处用嘴叼住乒乓球，绕过障碍物再返回，交给下一位队员，直至所有人完成）以用时来决定名次，获胜队伍将获得奖励。
活动二：盲人方阵（每队派出五名队员，队员们被蒙上眼睛，需在不说话的情况下，依靠手势互相配合，完成拼出指定图形的任务）未能完成的队伍将受到惩罚。
活动三：接力跳绳（每队派出三名队员，依次进行跳绳，完成一定次数的跳绳后，交接给下一位队员，直到所有人完成）以时间来决出名次，冠军队伍每人将获得一份小礼品。
活动四：团队撕名牌（参与者佩戴名牌，需在限定时间内，尽可能撕掉其他队员的名牌，保护好自己的名牌，最后名牌存留的队伍获胜）失败队伍需接受惩罚。
活动五：气球大战（每队派出代表，气球绑在脚踝上，尽量踩破对方的气球，保护自己气球不被踩破，最后存留气球的队伍胜出）将获得额外奖励。
活动六：经验分享（每队派出一名代表进行总结分享，谈谈本次活动的收获和感受）
七、活动准备
乒乓球、眼罩、跳绳、气球、奖品
八、注意事项
活动过程中注意安全，防止受伤、摔倒等情况发生。
九、相关人员安排
xx负责活动物资准备，主持人xx，裁判xx。
十、活动总负责人
xx
素质拓展活动策划书 篇7
一、活动背景
秋季是一个充满活力的季节，是展现大学生坚定信念和拼搏精神的时刻，素质拓展活动正是展示这一精神的最佳平台。
二、活动目的
本活动旨在为大家创造一个锻炼身体、提高个人综合素质的机会，营造轻松愉悦的交流氛围，通过团队合作，加深彼此之间的理解，培养团队协作能力。
三、活动主题
团结拼搏，共同成长
四、活动时间
20xx年10月15日
五、活动地点
青龙山森林公园
六、活动流程
第一部分：团队定向挑战
活动路线
路线1
1、找到标识有“勇攀高峰”的景点合影
2、青龙阁（在阁楼前合影）
3、云端亭（找到水源标志并合影）
4、长廊（合影，照片内需有长廊字样）
5、百鸟园（请数数园内鸟类的数量并集体合影）
6、观景台（拍下对联并在其下合影）
7、英烈纪念碑（请抄写碑文并说明此碑所纪念的事迹，并合影）
附加题（在花丛中寻找并合影三位不同风格的雕塑）
路线2
1、青龙阁（写出其建筑风格，并找到古树合影）
2、英烈纪念碑（请抄写碑文并说明此碑所纪念的事迹，并合影）
3、望江亭（找到亭子的标识并拍照合影）
4、山顶观景台（找到“天高地阔”字样并合影）
5、飞瀑（拍下三张不同角度的瀑布全景并合影）
6、蓝天山（请问著名人物在何时发表过激励演说）
7、在历史文化墙前合影
附加题（在游乐区找到消失的猫咪雕塑并拍照）
第二部分：团队协作游戏
1、拔河比赛
第三部分：轻松观影
六、活动规则及奖励设置
1、每个团队的成绩为定向挑战与团队游戏的积分总和
2、奖励如下
一等奖1组，奖品包括：汉堡1个，饮料（大）1杯，薯条1份
二等奖1组，奖品包括：汉堡1个，饮料（大）1杯
三等奖2组，奖品包括：汉堡1个，饮料（小）1杯
总计参与人数：30人
七、活动预算
项目单价数量合计用途
汉堡18 30 540奖品及活动
饮料（大）10 12 120奖品
饮料（小）7 10 70奖品
薯条8 15 120奖品
气球5 20 100游戏道具
打印费1其他
电影票30 30 900
总计1850
素质拓展活动策划书 篇8
一、活动目的
为提升我校各系学生会成员的综合素质，增进不同部门之间的沟通与协作，增强学生会成员“团结奋进，共同成长”的精神，切实提升学生会的凝聚力，特举办本次素质拓展活动。
二、活动主题
团结 友谊 成长
三、活动分析
此次素质拓展活动旨在让成员们更深入地了解彼此，同时为大家提供一个锻炼身体、提升素质的机会，营造一个轻松、愉悦的交流平台。通过团队合作，培养大家的团队精神。充分利用我校学生会的各项资源，激发同学们的集体协作能力。活动成本较低，操作简单，确保同学们的安全，同时能够达到放松心情、调节身心的效果。
四、活动时间
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活动地点
星光广场
六、前期准备
前期宣传：1. 在活动方案获得批准后，尽快申请活动所需物资。
2. 11月19日联系宣传部制作活动海报和宣传栏，进行广泛宣传。
3. 11月25日统计各部门参与成员名单及人数，并通知到个人。
4. 准备所需活动道具（如若干报纸、胶带、剪刀、呼啦圈、音响等）。
5. 办理场地申请（星光广场）。
6. 对工作人员进行基本培训，明确分工。
7. 比赛前联系新闻部，做好活动的报道安排。
七、活动流程
7:30 工作人员到达星光广场，进行现场准备。
8:00 参与人员在星光广场集合。
8:15 活动正式开始。
12:00 活动结束。
八、具体活动
分组组建（8:00-8:15）
参与人员按顺序排好，依次报数1-5，数1的同学为一组，数2的同学为二组，依此类推。
（一）姓名接龙（25-30分钟）
目的：让学生会各部门的成员互相认识，增强彼此的信任，促进今后的协作。
规则：1. 所有人围成一个圈，逐个自我介绍，尽量让其他人记住自己的名字。
2. 所有人介绍完后，任选一位同学说出自己的名字，下一位同学则要说出前一位同学的名字并介绍自己，依此类推。
3. 最后一位同学完成后，可以随机抛一个球给其他任一同学，接球的同学需喊出扔球同学的名字，若不知道则会受到小惩罚。注意：抛球时要注意安全，避免碰撞。
（二）呼啦圈挑战（30-35分钟）
目的：让每位成员意识到团队目标与自身的关系，通过参与活动培养团队合作精神。
规则：大家手拉手围成一个大圈，将呼啦圈穿过圈内，让队员们依次通过，直到第一个队员为止。然后增加难度，每位队员需要一只手穿过胯下与后面的队员保持连接，继续游戏。整个过程中，队员之间不能松开手。
注意事项：活动中将有工作人员进行监督，确保参与者的安全。
（三）纸轮挑战（40-45分钟）
目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队协作与沟通，以实现团队的共同目标。
规则：1. 各小组需在最短时间内将所有的报纸首尾相连，形成一个足够容纳所有成员的大轮子。
2. 全体成员站在大轮子内，依次向前移动。
3. 行进过程中，报纸不得撕裂，若发生撕裂需立即停下修补。
4. 最先到达终点的队伍获胜。
（四）团队坐下（25-30分钟）
目的：激发参与者的积极性，同时培养队员间的团结与信任。
规则：各队成员围成一圈，脚尖抵住前面人的脚跟，紧密站立。当主持人喊“坐下”时，所有队员需立即坐在后面人的膝盖上。各队同时进行，依据坚持的时间长短来判断胜负。
九、注意事项
本次活动旨在增强学生会成员之间的认知与合作意识。所以，安全是活动的重中之重。工作人员必须熟记活动流程，确保每位参与者的安全。参赛者需遵循活动规则，工作人员需合理安排时间，以使各组活动得以顺利进行。
学生会团委
学生会活动部
二〇一二年十一月十日
素质拓展活动策划书 篇9
活动：光阴荏苒，转眼间，我们的大学生活已经开始了一个月。进入大学，意味着我们生活与学习的方式都将面临巨大的变化。丰富我们的大学生活，培养互助友爱、团结协作的精神，是大学新生亟需关注的任务。为深入实施我系大学生素质拓展计划，特开展此次素质拓展训练营活动。具体策划如下：
一、活动主题：团结合作，快乐同行
二、活动时间：xx年11月5日中午12：00—1：00
三、活动地点：西区运动场
四、承办单位：教育科技系学生会素质拓展部
五、参与人员：教育科技系20xx级心理学专业一班、二班，共计80人
六、活动目的：此次素质拓展训练营旨在增强20xx级心理学专业同学之间的沟通与联系，提升班级的凝聚力和协作能力，帮助新生能够迅速适应校园及集体生活，同时在活动中收获友谊与快乐。
七、活动精神：团结一心，乐观向上
八、活动流程策划：
流程一：热情开幕
1、主持人致欢迎辞
2、素质拓展部负责人讲话
3、进行团队分组
流程二：精彩游戏环节：
游戏一：
游戏名称：爱的连锁
游戏规则：参加者围成一圈跑动。
道具：无
1、在跑动过程中，保持队形，无人脱节，直到听到特定的数字。
2、听到数字后，大家迅速聚在一起，形成团队，未成团者将被淘汰。
游戏二：
游戏名称：携手共进
游戏规则：每组发一张报纸。
道具：报纸
1、根据指令，逐步增加在报纸上的站立人数，脚不得踩在报纸外。
2、持续到能坚持的组别即为胜者。
游戏三：
游戏名称：心连心
游戏规则：两人一组，背靠背夹住气球。
道具：气球
1、在游戏中，仅用身体运输气球，双手不得碰触气球。
2、在规定时间内，运输气球最多的组别获胜。
流程三：活动总结
活动结束后，大家集合，每组派出一名代表分享各自的心得和体会，让大家意识到素质拓展训练营的重要性以及对个人素质提升的积极影响。相信此次活动将为同学们的成长与收获注入新的活力。教育科技系学生会素质拓展部 xx年11月3日
素质拓展活动策划书 篇10
时间：20xx年11月5日下午13:30-15:30
地点：大学操场
主题: 团队合作与心理素质拓展训练
参加人员: 学生事务处李明老师、张华老师、心理咨询中心王丽老师、心理系20级辅导员及心理系20级新生75人。
策划人员: 李伟
一﹑活动目的
通过多样化的素质拓展项目，帮助新生提高沟通和协作能力，应对人际交往中的各种挑战，强化压力管理与情绪控制的能力。
二、活动内容
1、团结协作齐心协力
2、挑战自我勇敢迈步
三、内容介绍和流程
1、齐心协力
（1）人数：每次40人
（2）时间：30分钟
（3）材料与场地：绳索、标志物、操场空地
（4）活动目的：增强团队成员之间的协作意识，学会相互信任与支持，共同面对困难。
（5）活动程序：
参赛队伍需在规定时间内，通过绳索搭建的障碍，所有队员需在不触碰地面的情况下，齐心协力顺利通过。
（6）活动后的讨论：
在活动中，谁在关键时刻给予你支持？
在完成任务时，你觉得还有哪些改进的地方？
2、勇敢迈步
（1）人数：每次40人
（2）时间：20-30分钟
（3）材料与场地：1.2米高的台子，安全垫，操场
（4）活动目的：培养克服恐惧的勇气，增强个人自信心。
（5）活动程序：
要求参与者依次站在高台上，向下跳跃，下面的队友准备好安全接住，完成这个过程以提升自我挑战能力。
（6）活动后的讨论：
跳跃前，你的心理是什么感受？
跳跃后，你的想法与感受有何不同？
四、活动准备
1、参加学生注意穿着舒适的运动服和运动鞋。
2、活动器材由学生事务处提供。
五、活动注意事项
1、活动需严格按照时间表进行。
2、心理指导老师和辅导员负责维护现场的安全和秩序。
3、记录员负责详细记录活动过程。
4、保持活动现场的整洁，维护良好的活动氛围。
素质拓展活动策划书 篇11
一、活动背景
素质拓展活动旨在提升参与者在身体素质、意志力、智慧、沟通能力以及团队协作等多个方面的综合素养。此类活动不仅有助于提高参与者克服困难的能力，还能培养健康的心理素质、积极向上的人生态度，以及挑战自我极限的勇气与团队合作意识。这种形式的活动适合于挖掘个人潜力与增强团队精神，以便为将来的工作与学习创造良好的氛围。学院团学联合组织本次素质拓展活动，以促进学生之间的相互了解与信任，增强团体的凝聚力。
二、活动目的
本次活动的主要目标是“锻炼意志、升华情感、塑造人格、强化团队”。
1、通过拓展活动，营造出一种温暖且信任的氛围，增进同学之间的责任感和团体归属感，从而改善成员之间的关系。
2、在活动中激励每位成员的进取精神，培养他们的领导意识与管理能力，为未来成为积极向上的社团成员打下坚实基础。
3、通过各种拓展项目，提升团队内外的沟通与协作能力，锻炼团队应对机遇与挑战的能力。
三、活动主题
团结、友谊、合作、拼搏
四、活动具体安排
主办单位：xx大学法学院团总支学生会
活动时间：20xx年12月10日
活动地点：xx大学老操场
参与人员：法学院所有学生
五、活动形式
本次活动将通过素质拓展的形式进行，参与学生将被随机分组，以小组的方式完成若干趣味性游戏，同时将有专业指导老师全程协助，确保活动的顺利进行并深化主题。
六、活动流程及设计
（一）前期准备
1. 对参与活动的学生进行分组，并确定每组的队长。
2. 学院团总支学生会负责活动场地的布置以及拓展活动所需的项目和物资准备。
3. 学院生活部指派一名同学负责活动过程的拍摄。
4. 学院宣传部准备一块活动展板进行宣传。
5. 向学校申请可用音响设备，并审批场地使用。
6. 主办方需具备应对突发状况的相关知识。
7. 准备活动所需的各项物品。
（二）中期流程
1、解手链
活动目的：活跃氛围，锻炼团队的协作能力。
活动说明：全体成员站成一个圆圈，先以右手抓住对面的手，再以左手抓住其他人的手，确保没有握住同一人或相邻的人。在不松手的情况下尝试解开这个“手链”，最终形成一个拉手的大圆圈。
注意事项：解开的过程中，若实在无法完成，允许相邻的两手断开一次，但需迅速重新连接。
2、圆球游戏
活动目的：增强团队协作，并激励团队内的创新思维。
活动说明：每个队伍分配1、2、3号球，要求按照顺序将球从发起者处传递，所有成员必须参与才能完成。
注意事项：以最快完成的队伍为胜。
3、信任行走
活动目的：培养成员之间的信任，消除隔阂，建立亲密的团队氛围。
活动说明：两人一组，一人带眼罩行走，另一人手牵手给予提示；接下来无语言提示，仅用手牵引。
注意事项：需注意活动安全，如发生意外需立即停止。
4、人体多米诺
活动目的：体验团队之间的支持与奉献，共同完成不可能的任务，增进信任。
活动说明：团队成员围成一个大圈，所有人不借助椅子坐下，保持平衡并向前移动五步。
注意事项：注意安全，若无法完成需队长引导。
至此，所有素质拓展活动圆满结束，大家在操场合影留念。
（三）后期成果展
1. 学院出一块展板展示成果。
2. 参与学生简要写下活动感言。
3. 学习部负责整理活动成果的撰写。
4. 所有参与者需上交培训心得。
5. 策划同学制作问卷，进行活动反馈。
6. 班委负责资料整理，并上传至网络团支部。
活动总流程：
a. 签到
b. 开始活动
素质拓展活动策划书 篇12
一、活动背景
时光荏苒，学习的旅程也在不断前行，对于即将迈入大学的新生而言，这将是梦想起航的重要时刻。为促进各部门之间的文化交流，心理辅导站特意策划了一场素质拓展活动。这将是新生展示自我、与团委宣传部进行深度交流的良机，让我们以心相连，共同探索新的可能。
二、活动目的
1、加强新老干事之间的沟通与联系, 促进经验分享。
2、让新成员更全面地了解部门的工作与文化。
3、提升自我管理能力，增强团队合作意识。
4、丰富同学们的课外文化生活，倡导积极健康的生活方式。
5、为新成员提供展示自我风采的机会。
三、活动主题：在合作中成长，在交流中快乐
四、活动时间、地点、对象
1、活动时间：11月27日下午3：00
2、活动地点：志远田径场
3、活动对象：美术学院团委宣传部及心理辅导站全体成员
五、活动内容：通过游戏形式提升各部门间的互动和交流（详见附件1）
六、活动流程
（一）前期准备：
1、撰写并提交活动策划书，待老师审核通过后方可执行。
2、制定详细的活动采购清单和经费预算，依据实际情况进行调整，并交由老师审核。（详见附件2）
3、明确各部门的任务分工，评估活动的整体方案及游戏的可行性。（人员分工详见附件3）
4、提前做好活动场地的规划及设计。
5、完成参与人员的分组，并在活动前两天召开动员会，通知各自职责及注意事项。（人员分组详见附件4）
6、通过QQ、微信等社交平台进行活动宣传。
（二）活动当天
1、确保全体成员准时到场，以保障活动的顺利进行。
2、在活动过程中，相关负责人需保持在场，确保各环节的顺畅衔接。
3、注意场地卫生，垃圾集中处理，维护环境整洁。
4、活动结束后，由全体成员负责清理现场，方可离开。
（三）后期工作
1、整理本次活动的照片或视频资料，配以文字说明，形成文档并存档，以供后续干事学习参考。
2、收集整理活动过程中的所有发票，报销经费支出，并制作详细的账目表。
七、注意事项：
1、鼓励所有成员积极参与活动。
2、保持现场环境的整洁。
3、活动后认真清理场地并归还借用物品。
素质拓展活动策划书 篇13
活动背景：随着XXXX年的寒冬逐渐远去，我们迎来了充满活力的XXXX，为了增进同学之间的沟通和联系，打造更加和谐的校园环境，提升同学们的团队协作能力，物流10401、10402班秉持“积极向上、团结协作，勇于挑战、友谊至上”的理念，特此策划此次素质拓展活动。
主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402班
活动主题：沟通 友谊 团结 协作 快乐
活动目的：本次活动旨在提升学生们的自我发展能力，增强同学之间的团结协作精神，加强彼此的交流互动。
活动时间：XXXX年3月24日（星期六下午2:00~4:30）
活动地点：东区（待定）
活动对象：物流10401、10402班全体同学
总负责人：聂和华、刘桢
策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳
活动执行负责人：聂和华、刘桢
活动内容及规则
1、分组与团队展示：下午2点整，所有参与者围成一个圆圈，按1-10轮流报数，相同数字的同学组成一组，约分成十组。每组负责人带领队员前往足球场的空地，给每组十分钟时间选定队长并确定队名和口号。时间到后，第一组开始依次进行团队展示。
2、绑腿跑：每组派出十名队员，分为两组，分别站在操场的两端，每组各五人。然后将相邻的两名队员的腿用绳子绑紧，绑好后在起点待命。当裁判发出“开始”的信号时，各队伍开始奔跑，同时计时员开始计时。跑到操场另一端时，对面组的选手出发返回起点，计时停止。统计人员会记录各队的时间，整个过程中如果绳子松脱将被视为违规，并追加罚时。
素质拓展活动策划书 篇14
活动目的：我校计划组织一次大学生素质拓展课外活动，旨在通过此次活动提升学生会的凝聚力，促进各部门之间的沟通与交流，营造团结合作、积极向上的良好氛围，为学生会文化活动增添色彩。为新加入的学生会成员提供素质培训，帮助他们更好地认识自我，提高自我学习的意识，扩展知识面，增强交际能力，以便快速融入学生会这个大家庭。
活动主题：“在团队中锻炼自我，携手共创快乐”
活动时间：待定
活动地点：田径场或旭日广场
活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系的特邀嘉宾
主办单位：共青团惠州学院委员会
承办单位：院学生会人力资源部
赞助单位：待定
活动流程：
6：30~6：45 所有工作人员到达场地集合
6：45~7：10 工作人员进行场地布置
7：10~7：20 参会人员到场集合
7：20~7：30 主持人发表活动开幕词
7：30~7：45 学生会主席团及特邀嘉宾进行自我介绍，主席讲话
7：45~8：00 主持人带领参与人员进行热身活动（破冰游戏）
8：00~8：20 各队进行自我介绍（包括队名、队徽、队歌、口号）
8：20~8：30 主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30 项目培训时间
11：30~11：45 颁奖环节，由学生会正主席及特邀嘉宾发表讲话
11：45~11：50 主持人致活动闭幕词
11：50~12：00 合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处确认各部门通知工作（活动时间、地点及出席人数）并邀请各大组织及各系的主席团
2、10月底完成场地及桌椅申请工作
3、确定各部门参与本次活动的工作人员名单
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员进行相关培训
5、采购物料及奖品，提前准备游戏道具
6、若条件及时间允许，安排工作人员对各项目进行时间测试
7、活动前一天布置各岗位工作（如摄影、签到、场地布置、活动现场工作人员、配乐人员、采购人员、主持人、道具租借等）
奖项设置：设定一、二、三等奖各一名（奖品）
活动项目：
1、破冰游戏：进阶版兔子舞（1.0版本 → 2.0版本 → 3.0版本）
2、队名、队徽、口号、队歌设计
3、活动比赛项目：
1 趣味拼图
项目介绍：比赛由全部队伍的全体队员参与。比赛开始前，各参赛者会获得一张大卡片的12分之一。在比赛中，队员需合作讨论，决定以哪一色的卡片为基准，通过交流与合作，最终以最快速度拼出完整的图画。此项目以用时计算为标准，完成时间最短的队伍获胜。
项目道具：11张不同颜色的大卡纸
项目目的：通过打破陌生感，激励团队成员积极寻求交流与合作。
2 瞎子找家人
项目介绍：每次比赛由五支队伍参赛，每队派出10名队员。蒙眼的队员散布于场地，不能看也不能移动。游戏开始后，盲人需摸索找到自己的队员，集合时间用时最短的队伍胜出。
项目道具：布条：50条
项目目的：增强队员之间的默契，提升部门间的联系。
3 三人二足接力赛
项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员。该项目旨在提高团队合作和协调能力。
项目道具：10条布条
4 七手八脚
项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每队派出10名队员。在指定区域内根据主持人的要求完成特定动作，完成时间最短的队伍获胜。
项目目的：考验选手的应变能力和团队协作能力。
5 气球接力
项目介绍：每组比赛由5支队伍参赛，每队派出10名队员。队员需双侧站成一排，夹着气球前行，用时最短的队伍获胜。
项目目的：检验团队的协调能力。
6 密码传递（未进行）
项目介绍：此次项目由10支队伍的参与者一次性参加，参与者在限定时间将信息准确传递到前排第一个队员。该项目考验团队内部的信任与沟通能力。
项目道具：若干张便签纸
项目目的：考察团队凝聚力与信任度，增强判断能力及应变能力。
项目惩罚：比赛中如有队员说话或违反规则，队长需完成十个俯卧撑，违规次数累计，惩罚加倍。
物料准备：略