乒乓球活动实施计划书

乒乓球不仅是一项锻炼身体的运动，更是增强团队凝聚力、培养社交能力的重要载体。为此，制定一份详尽的乒乓球活动策划方案显得尤为重要。本方案旨在通过丰富多彩的活动形式，激发社员的参与热情，提升他们的技能水平，同时促进社团的交流与合作。通过明确目标、精心设计活动流程及评估机制，我们期待带领每一位成员在乒乓球的世界中找到乐趣与成长。

为响应学校领导的号召，丰富课外体育活动，激发学生对乒乓球的兴趣，并提升学校运动队的整体水平，旨在强健身体，增强学生体质，同时为他们的终身体育活动奠定基础。

　二、训练目标

通过乒乓球的练习，培养学生对乒乓球的基本知识和技能的理解，初步掌握乒乓球的基本技战术，进而提升身体素质。通过社团活动，使学生不仅能掌握这项技能，还能在运动中感受乒乓球所带来的乐趣，体会团队的荣誉感和个人的责任感。通过乒乓球社团活动，可以为学生日后的发展搭建一座多元化的桥梁，为其未来提供发展的动力。

　三、学期训练计划

1. 训练时间：考虑到本学期训练周期较短且任务相对繁重，具体训练安排为：每周的周一、周三和周四进行训练，时间定于下午第7、8节课。

2. 训练场地与器材：图文信息中心乒乓球室配备4张球桌、8副球拍以及若干盒乒乓球;

3. 人员安排：乒乓球教练为徐圣博和王卫星;

受训学生：计划招募12人，实际招募8人。

4. 训练计划：

具 体 内 容

第16周

进行队员选拔；身体素质训练；基础球性练习;

第17周

强化步伐练习；继续球性练习；学习推挡球;

第18周

深化球性练习；推挡球训练；正手攻球的技巧;

第19周

推挡球练习；进行基础理论和视频教学；加强正手攻球的训练。