个人精进成长视频教程(如何不断精进和提升自己的能力)

一个人如何跳出懒惰颓废的状态？今天，我想和大家分享三种精进的方法。让我们告别过去的状态，重新拥抱最好的自己。

如果你知道如何继续这样做，你就会逐渐告别懒惰和拖延的症状，变得越来越好。

步骤一：停止批评自己，感知自己的状态如何来得及。

如果我们想摆脱懒惰和颓废，首先我们不会让自己变得勤奋和兴奋。相反，我们需要知道，懒惰和颓废一定是我们心中没有疏通的。

告别这种状态的最好方法是停止批评自己。当你停止批评自己的时候，其实是一个我们内心逐渐平静的过程。

事实上，当许多人平躺在心里时，他们特别喜欢责怪自己。当你继续责怪自己的时候，不仅帮不了我们走出来，反而让我们越来越不喜欢自己，失去了改变的动力，失去了成长的勇气和智慧。

而且停止批评自己，就是逐渐意识到躺平是一种内在能量的修复，是我们重新认识自己的最佳方式。

批评自己是对自己最大的伤害，也会抑制我们头脑中的多巴胺，让我们更加消极悲观。很多时候，我们意识到懒惰和颓废是我们在外面经历了太多挫折，而这种挫折是造成伤害最大的原因。

步骤二，回归事实，重新思考自己的人生目标。

在人生的成长过程中，每个人都会有一段特别不舒服的时光。与其说是我们在与世界的适应和交流中逐渐产生的不适。

此时，我们最需要的不是急于否定自己，更不要因为没有实现目标而继续摆烂。真正的目标是与自己和解。

有些人之所以放弃自己，本质上是因为他们觉得自己的目标没有实现，所以他们会立即逃避和拖延。这个时候，最好的办法就是直接面对自己，重新审视这个目标是否合理。

事实上，我们可以通过努力获得最好的目标，而不是为自己画一个大蛋糕，用一个大目标激励自己。一旦我们没有实现我们的目标，我们就会极度怀疑自己。

人生是一个不断突破的过程。当我们意识到最好的目标是建立一个好习惯，而不是把生命建立在一个大而无当的目标上。

比如一个想跑马拉松的人，如果你让他马上跑马拉松，他肯定会感到压力。但是当你的目标是每天下楼跑四圈的时候，可以执行的程度就高很多。

事实上，觉知的本质是突破自我，突破现有的困境。如果我们愿意建立良好的习惯，重建新的成长目标，那么我们就可以突破颓废的状态。

比如我创业失败的时候特别难受，但还是没有选择放弃自己。相反，我选择每天在网上写一篇文章来提升自己。后来发现这个好习惯让我的头脑越来越清醒，越来越了解自己。

意识到自己是一种很好的状态，当你愿意带着意识去感知自己的时候，你的内心生活就会越活越透明。

步骤三，不断地肯定自己，向宇宙下订单。

这世上，要改变颓废懒惰的状态，就必须学会不断地肯定自己，学会向宇宙下订单。

如果我们愿意向宇宙下订单，那就是当我明确自己的生活要求时，你究竟想要拥有什么样的生活。

我们想要的是什么样的生活，这样我们才能真正知道如何与这个世界相处。比如对我来说，我最想要的生活就是我能控制节奏，做决定的生活。

所以，当我明确了自己的人生要求，我选择做一名自由职业者，精力充沛的教练逐渐实现了自己想要的人生目标。

因此，我们应该敢于问自己想要的生活，改变自己懒惰颓废的状态。我们这个时代最大的优势就是在扁平化的时代，每个人都可以选择做自己。

无论你喜欢做什么，都要用心去体验和体验，分享自己的成长经历，用意识去体验和体验这一切。当我们能够一步一步巩固自己，脚踏实地地面对未来，而不是寄托未来，我们内心的力量感就会越来越强。

好的生活是一种体验。在这段经历中，我们不是害怕，而是冷静地接受、应对、体验和活出我们想要的生活，这样我们才能活出最好的自己。

下面是整理的个人精进课程目录，跟着学习，保证以后的会感谢现在努力的自己：

第01课:行动的力量.mp4

第02课:行动效能提升五倍的秘密.mp4

第03课:建立你的三维行动指南建立你的三维行动指南.mp4

第04课:制定-份行动计划.mp4

第05课:爆破性自我增长一个人品牌之路.mp4

第06课:打磨行动者的软技能.mp4

第01课:行动的力量pdf

第02课:行动效能提升五倍的秘密.pdf

第03课:建立你的三维行动指南.pdf

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部分教学资料：

最技能精进之路

演讲: 2个月从惧怕演讲到hold住任何场合

写作: 2个月出品爆款，成为IP

英语: 2个月超过过去10年功力

编程,2个月远程协作网站

产品:开发知识产品课程，

偶像定位法最高效

依次找到你现阶段对你最有指引意义的3个榜样

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视频教程截图：