一个人如何跳出懒惰颓废的状态?今天,我想和大家分享三种精进的方法。让我们告别过去的状态,重新拥抱最好的自己。
如果你知道如何继续这样做,你就会逐渐告别懒惰和拖延的症状,变得越来越好。
步骤一:停止批评自己,感知自己的状态如何来得及。
如果我们想摆脱懒惰和颓废,首先我们不会让自己变得勤奋和兴奋。相反,我们需要知道,懒惰和颓废一定是我们心中没有疏通的。
告别这种状态的最好方法是停止批评自己。当你停止批评自己的时候,其实是一个我们内心逐渐平静的过程。
事实上,当许多人平躺在心里时,他们特别喜欢责怪自己。当你继续责怪自己的时候,不仅帮不了我们走出来,反而让我们越来越不喜欢自己,失去了改变的动力,失去了成长的勇气和智慧。
而且停止批评自己,就是逐渐意识到躺平是一种内在能量的修复,是我们重新认识自己的最佳方式。
批评自己是对自己最大的伤害,也会抑制我们头脑中的多巴胺,让我们更加消极悲观。很多时候,我们意识到懒惰和颓废是我们在外面经历了太多挫折,而这种挫折是造成伤害最大的原因。
步骤二,回归事实,重新思考自己的人生目标。
在人生的成长过程中,每个人都会有一段特别不舒服的时光。与其说是我们在与世界的适应和交流中逐渐产生的不适。
此时,我们最需要的不是急于否定自己,更不要因为没有实现目标而继续摆烂。真正的目标是与自己和解。
有些人之所以放弃自己,本质上是因为他们觉得自己的目标没有实现,所以他们会立即逃避和拖延。这个时候,最好的办法就是直接面对自己,重新审视这个目标是否合理。
事实上,我们可以通过努力获得最好的目标,而不是为自己画一个大蛋糕,用一个大目标激励自己。一旦我们没有实现我们的目标,我们就会极度怀疑自己。
人生是一个不断突破的过程。当我们意识到最好的目标是建立一个好习惯,而不是把生命建立在一个大而无当的目标上。
比如一个想跑马拉松的人,如果你让他马上跑马拉松,他肯定会感到压力。但是当你的目标是每天下楼跑四圈的时候,可以执行的程度就高很多。
事实上,觉知的本质是突破自我,突破现有的困境。如果我们愿意建立良好的习惯,重建新的成长目标,那么我们就可以突破颓废的状态。
比如我创业失败的时候特别难受,但还是没有选择放弃自己。相反,我选择每天在网上写一篇文章来提升自己。后来发现这个好习惯让我的头脑越来越清醒,越来越了解自己。
意识到自己是一种很好的状态,当你愿意带着意识去感知自己的时候,你的内心生活就会越活越透明。
步骤三,不断地肯定自己,向宇宙下订单。
这世上,要改变颓废懒惰的状态,就必须学会不断地肯定自己,学会向宇宙下订单。
如果我们愿意向宇宙下订单,那就是当我明确自己的生活要求时,你究竟想要拥有什么样的生活。
我们想要的是什么样的生活,这样我们才能真正知道如何与这个世界相处。比如对我来说,我最想要的生活就是我能控制节奏,做决定的生活。
所以,当我明确了自己的人生要求,我选择做一名自由职业者,精力充沛的教练逐渐实现了自己想要的人生目标。
因此,我们应该敢于问自己想要的生活,改变自己懒惰颓废的状态。我们这个时代最大的优势就是在扁平化的时代,每个人都可以选择做自己。
无论你喜欢做什么,都要用心去体验和体验,分享自己的成长经历,用意识去体验和体验这一切。当我们能够一步一步巩固自己,脚踏实地地面对未来,而不是寄托未来,我们内心的力量感就会越来越强。
好的生活是一种体验。在这段经历中,我们不是害怕,而是冷静地接受、应对、体验和活出我们想要的生活,这样我们才能活出最好的自己。
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