心理咨询师课程_情绪解压能量包心探社视频网课在线观看教程

心理咨询师课程目录

01《情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐》+02《情绪舵手:做情绪的主人》

01情绪是怎么来的，有什么用处?(牛学堂).mp4

02常见型情绪背后的心理需求是什么?(牛学堂).mp4

03混合型情绪背后的心理需求是什么?(牛学堂).mp4

04为什么我无法理解别人的情绪?(牛学堂).mp4

05如何锻炼识别他人情绪的技巧?(牛学堂).mp4

06如何选择到合适的情绪调节方式?(牛学堂).mp4

07为什么我有那么多的情绪困扰?(牛学堂).mp4

08如何从生理和心理层面调节情绪?(牛学堂).mp4

09如何从生理和心理层面调节情绪?(牛学堂).mp4

10情绪罗盘:课程答疑(牛学堂).mp4

11为什么我们难以接纳负面情绪?(牛学堂).mp4

12情绪接纳要怎么练习?(牛学堂).mp4

13如何让自己的情绪长期稳定?(牛学堂).mp4

14为什么表达情绪那么难?(牛学堂).mp4

15如何恰当地表达自己的情绪?(牛学堂).mp4

16案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?(牛学堂).mp4

17案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?(牛学堂).mp4

课程资料.zip

03《如何拯救有毒的坏情绪》

01倾听我们的“坏情绪”(牛学堂).mp4

02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤(牛学堂).mp4

03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?(牛学堂).mp4

04从绝望到相信:当我失去对生活了信心(牛学堂).mp4

05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己(牛学堂).mp4

06从恐惧到喜悦:在充满焦虑的时代生活(牛学堂),mp4

07如何与坏情绪共处，活出完整的自己?(牛学堂).mp4

04《每天10分钟，告别心理亚健康》

情绪解压能量包课程内容截图