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课程目录

第1节:探问初心

0001 第1周成为心理咨询师的初衷(1).mp3

0002 第1周练习:老井与鹅卵石(1).mp3

0003 第2周拜访自己的心(1).mp3

0004 第2周练习:那些伤过你的人(1).mp3

0005 第3周同一与身心整合(1).mp3

0006 第4周探问初心-答疑(1).mp3

第2节:走近内心:触摸心理咨询师的心魂

0007 第1周 如何带着这颗心工作.mp3

0008 第2周 心的安全区(1).mp3

0009 第3周_内心天气(1).mp3

00010 第4周 走近内心-答疑(1).mp3

第3节:观照身体:正念静观身体

00011第1周 经典正念(1).mp3

00012 第2周 练习1:平静和自在(1).mp3

00013 第2周 练习2:正念数呼吸(1).mp3

00014第2周 练习3:呼吸空间练习(1).mp3

00015 第3周 练习:身体扫描(1).mp3

00016 观照身体-答疑(1).mp3

第4节:日常正念:随时随地的自我觉察

00017 第1周 正念行走说明(1).mp3

00018 第1周 练习:正念行走(1).mp3

00019 第2周 正念进食(1).mp3

00020 第2周 练习:葡萄干练习(1).mp3

00021 第3周 正念觉察情绪和感受(1).mp3

00022 第3周 练习:命名情绪(1).mp3

00023 正常正念-答疑(1).mp3

第5节:探索潜意识:探索自我深层处

00024第1周 核心信念(1).mp3

00025 第1周 练习:对自身核心信念的觉察(1).mp3

00026第2周 缺失经验(1).mp3

00027第2周 练习:自我的缺失经验探索(1).mp3

00028第3周 冥想练习:和家人、爱人、朋友在一起(1).mp3

00029第3周 如何理解在治疗关系中的“系统”(1).mp3

00030探索潜意识-答疑(1).mp3

第6节:疗愈伤处:从创伤处疗愈自我

00031 第1周 正念冥想:和鲜活的自我联结(1).mp3

00032 第1周 碎片化自我(1).mp3

00033 第1周 练习:远山行(1).mp3

00034 第2周 练习:最后一次(1).mp3

00035 第2周 碎片化自我与有机自我(1).mp3

00036 第2周 练习:和有机自我重逢(1).mp3

00037 第3周 练习:你的超能力(1).mp3

00038 第3周 从“碎片化自我”到“有机自我”的切换(1).mp3

00039 第4周 疗愈伤处-答疑(1).mp3

第7节:升级情智:和情绪在一起

00040 第1周 增强情商的呼吸练习:4-7-8(1).mp3

00041 第1周 正念中的情感修复(1).mp3

00042 第2周 在正念中学会情绪的表达(1).mp3

00043 第2周 练习:在冥想中体会整合(1).mp3

00044 第3周 感因，如何在关系中激发他人的善意(1).mp3

00045 第3周 感恩练习(1).mp3

00046 第4周 升级情智-答疑(1).mp3

第8节:探秘性格:探寻自己性格的秘密

00047 第1周 七大性格策略解析及辨识(1).mp3

00048 第2周 保存型性格策略(1).mp3

00049 第2周 扩张型性格策略(1).mp3

00050 第3周 吸引型性格策略(1).mp3

00051 第3周 忍耐型性格策略(1).mp3

00052 第3周 自我依赖型性格策略(1).mp3

00053 第4周 探秘性格笞疑(1).mp3

第9节:慈悲塑心:关爱自己与他人

00054 第1周 何为慈悲，为何慈悲。(1).mp3

00055 第1周 面对自己，如何慈悲?(1).mp3

00056 第2周 练习:就像我一样(1).mp3

00057 第2周 练习:愿你(1).mp3

00058 第3周 慈爱临在(1).mp3

00059 第3周 练习:非自我中心滋养练习(1).mp3

00060 第4周 慈悲塑心-答疑(1).mp3

第10节:深度聆听:专注于此时此刻此地

00061 第1周 深度聆听(1).mp3

00062 第2周 清扫练习(1).mp3

00063 第2周 唤醒你的耳朵(1).mp3

00064 第3周 追踪:外部聚焦正念(1).mp3

00065 第4周 深度聆听答疑(1).mp3

第11节:安住当下:了悟原本的自己

00066 第1周 进入并沉浸于当下体验(1).mp3

00067 第1周 沉浸练习:泡好这壶茶(1).mp3

00068 第2周 触探句(1).mp3

00069第3周 此刻如花绽放(1).mp3

00070第3周 沉浸于当下体验四步骤(1).mp3

00071第4周 安住当下-答疑(1).mp3

第12节:自我升华:升华一年的积累

00072 回顾及展望(1).mp3

课程内容截图