陈伟华羽毛球教学视频课程零基础自学教程步法杀球技巧训练网课培训

课程目录

01陈伟华-如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb

02陈伟华-如何选择羽毛球运动服装.rmvb

03陈伟华-发球技术(一)正手发高远球.flv

04陈伟华-发球技术(二)正手发网前球.rmvb

05陈伟华-发球技术(三)反拍发球.rmvb

06陈伟华-准备活动.rmvb

07陈伟华-后场技术(一)高球动作要领.rmvb

08陈伟华-后场技术(二)平高球、高远球.rmvb

09陈伟华-后场技术(三)正手吊直线球、斜线球.rmvb

10陈伟华-后场技术（四)滑板吊球.rmvb

11陈伟华-后场技术(五)原地定点杀球.rmvb

12陈伟华-后场技术(六)移动起跳杀球.rmvb

13陈伟华-后场技术（七)反拍球.rmvb

14陈伟华-前场技术(一)正手搓球.rmvb

15陈伟华-前场技术(二)反拍搓球.rmvb

16陈伟华-前场技术（三)网前推球.rmvb

17陈伟华-前场技术(四)网前挑球.rmvb

18陈伟华-前场技术(五)勾对角.rmvb

19陈伟华-前场技术(六)扑球.rmvb

20陈伟华-前场技术(七)前场技术辅助练习.rmvb

21陈伟华-中场技术(一)正手接杀球.rmvb

22陈伟华-中场技术(二)反拍接杀球.rmvb

23陈伟华-中场技术（三)抽挡.rmvb

24陈伟华-中场技术(四）封网.rmvb

25陈伟华-步法练习(一）基本步法( 1) .rmvb

26陈伟华-步法练习(二)基本步法(2) .rmvb

27陈伟华-步法练习(三)步法组合练习.rmvb

28陈伟华-步法练习(四)步法辅助练习( 1) .rmvb

29陈伟华-步法练习(五)步法辅助练习(2) .rmvb

30陈伟华-球感练习.rmvb

31陈伟华-球路练习(一)杀上网.rmvb

32陈伟华-球路练习(二)吊上网.rmvb

33陈伟华-球路练习(三)吊杀上网.rmvb

34陈伟华-球路练习(四)后场二点控四点.rmvb

35陈伟华-球路练习(五)前场二点控四点.rmvb

36陈伟华-球路练习(六）对高吊.rmvb

37陈伟华-球路练习(七)对高杀.rmvb

38陈伟华-球路练习(八)攻防练习.rmvb

39陈伟华-球路练习(九)控反控练习.rmvb

40陈伟华-球路练习(十)二一式.rmvb

41陈伟华-运动后放松整理.rmvb

42陈伟华-战术练习(—）发球抢攻(1).rmvb

42陈伟华-战术练习(一）发球抢攻(2).rmvb

42陈伟华-战术练习(一）发球抢攻(3).rmvb

42陈伟华-战术练习(—)发球抢攻(4).rmvb

42陈伟华-战术练习(一）发球抢攻(5).rmvb

42陈伟华-战术练习(一）发球抢攻.rmvb

43陈伟华-战术练习(二)接发球抢攻.rmvb

44陈伟华-战术练习(三)拉吊.rmvb

45陈伟华-战术练习(四)拉吊突击.rmvb

46陈伟华-战术练习(五)拉杀.rmvb

47陈伟华-战术练习((六)吊杀上网.rmvb

48陈伟华-趣味辅助练习.rmvb

49陈伟华-双打技术(一)双打进攻、防守站位.rmvb

50陈伟华-双打技术(二）双打发接发站位.rmvb

51陈伟华-双打技术（三)双打进攻.rmvb

52陈伟华-双打技术（四)双打防守.rmvb

53陈伟华-双打技术(五)双打轮换.rmvb

54陈伟华-双打技术(六)发接发抢攻.rmvb

55陈伟华-双打技术(七)混双.rmvb

课程视频部分截图