爵士舞教程基础到精通视频教程培训视频网课网红舞成品舞减肥健身网课教学舞蹈训练学跳舞编舞

爵士舞教程视频讲解目录

爵士舞，即美国现代舞，是节奏型舞蹈，

是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，

而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

基本功涵盖:热身、体能、拉伸、舞步、舞感。

课程包含爵士舞基杏功动作教学

解决身体不协调、僵硬、没节奏等课程。还有多首成品舞蹈+分解动作教学

课程系统全面

从零基础到精通这一套课程就够了!

00、练舞前热身拉伸示范

热身拉伸示范【已镜像】.mp4

01、第一阶段:零基础基本功教学(33节课)新手先学

01跳舞前的热身.MP4

02韩舞、爵士、编舞的区别.MP4

03常见的甩头动作怎么做.MP4

04脖子俑硬怎么办:.MP4

05肩膀俑硬怎么办.MP4

06胸部怎么才能灵活且好看的转动.MP4

07怎么转胯.MP4

08身·体僵硬怎么办.MP4

09基本功每日跟练.MP4

10动作都会到做出来不好看-框架.MP4

11动作都会到做出来不好看-肌肉素质.MP4

12体能.MP4

13动作都会到做出来不好看-发力.MP4

14力量训练.MP4

15动作看着很软，没力怎么办.MP4

16为什么跳舞看着很散.MP4

17音乐太快动作跟不上怎么办.MP4

18身·体不协调怎么办.MP4

19协调训练跟练.MP4

20动作僵硬呆板.MP4

21记不住动作怎么办.MP4

22转圈不稳怎么办.MP4

23重心的重要性.MP4

24怎么数拍子.MP4

25除了大拍，听音乐还听什么.MP4

27跳舞跟不上音乐怎么办.MP4

27跳舞总抢拍怎么办.MP4

28跳舞的表情,眼神和头部的运用.MP4

29舞感是什么?如何提升.MP4

30新手学舞的误区和建议.MP4

31片段教学.MP4

32总结.MP4

02、第二阶段:零基础进阶课程(30节课)

01、舞蹈中怎么摆pose.MP4

02、舞蹈中怎么走路.MP4

03、韩舞是爵士舞吗.MP4

04、不会数拍怎么办.MP4

05、什么是镜面视频.MP4

06甩头动作怎么做.MP4

07律动是什么难在哪.MP4

08 Roll胸怎么做才漂亮.MP4

09什么是爆发与控制.MP4

10协调性差怎么办.MP4

11 跳舞怎样有感觉.MP4

12身·体俑硬怎么办.MP4

13.动作连起来就不会.MP4

14 Body Wave+方向.MP4

158字胯怎么画.MP4

16跳舞漫表情放不开.MP4

17常见的三种发力方式.MP4

18最简单的转圈.MP4

19脖子怎么扭动.MP4

20跳舞的关节重心.MP4

21双脚起跳的重要性.MP4

22运用重心的Step.MP4

23三招教你练手臂.MP4

24Single single double.MP4

25什么是反拍，怎么练.MP4

26鹿晗开车舞&bboom bboom.MP4

27 Rolling胸+肩.MP4

28 Rolling 胸+胯.MP4

29 Rolling 胯+头.MP4

30学舞术语小课堂.MP4

03、第三阶段:零基础高阶课程(17节课)

1.头部开发.mp4

⒉头部roll.mp4

3.肩部开发.mp4

4.肩部roll.mp4

5.颈部roll.mp4

6.胸roll.mp4

7.肩x胸roll.mp4

8.胯部roll.mp4

9.胸和胯的综合打点.mp4

10.肩x胸x胯roll.mp4

11.胯的左右移动.mp4

12.胯的三角打点.mp4

13.胯的交换roll.mp4

14.侧面wave.mp4

15.正面wave.mp4

胯部开发.mp4

最基本的爵士步.mp4

04、2020年成品舞

01.《Instruction》

02、《LIKE IT》

03、《ME》

04.《Senorita》

05、《Uh-Oh》

06、《舞娘》

07、《HAVANA》

08、《Senorita》

09、《1、2、3、4》

10、《aya》

11、《Dingga》

12. 《Don’ t touch me》

13、《Dumhdurum》

14、《Earned it》

15、《Hello Bitches》

16、《Not shy》

17.《NUNUNANA》

18.《pretty savage》

19、《What You Waiting For》

20、《你最最最重要》

21、《像鱼》

22、《无价之姐》

23、《紫光夜》

24、《华莎 Maria》

05、2021年成品舞更新

01、《Adios》

02、《Birthday》

03、《Chapstick》

04、《Cherry Bomb》

05、《Come See Me》

06、《Cravin》

07、《Devil》

08、《DUN DUN》

09.《How You Like That》

10、《FLOWER SHOWER》

11、《Genda Phool》

12、《Helicopter》

13、《Hey You》

14、《Horizon》

《佛系少女》镜面完整版.mp4

《极乐净土》教学宅舞【甄妮可可】_超清.flv

《讨厌》舞蹈教学.mp4

1M《see you again》舞蹈教学.mp4

98K舞蹈教学拍学舞蹈慢动作完整版.mp4

AOA-猫步轻俏舞蹈教学.mp4

EXID-up down舞蹈教学.mp4

GD-Who You舞蹈教学.mp4

Girl's day—Expectation .wmv

Hello Venus-Wiggle Wiggle 舞蹈教学.mp4

Jason Derulo-Wiggle舞蹈教学.mp4

Tara-Little Apple 舞蹈教学.mp4

Trouble Maker-Trouble Maker 舞蹈教学.mp4

Trouble Maker-没有明天part1.mp4

Trouble Maker-没有明天part2.mp4

创造—零—主题曲教学完整版.mp4

带你去旅行舞蹈分解.mp4

抖音神曲《海草舞》完整版教学.mp4

防弹少年团-Danger舞蹈教学.mp4

防弹少年团-N.O舞蹈教学.mp4

隔壁泰山舞蹈教学抖音.mp4

火箭少女卡路里舞蹈教学part1.mp4

火箭少女卡路里舞蹈教学part2.mp4

爵士舞《samsara》分解教程.flv

咖厘咖厘舞蹈完整分解动作详细动作教学.mp4

七朵-宫商角徵羽舞蹈教学.mp4

七朵-落花情舞蹈教学.mp4

七朵-咏春舞蹈教学.mp4

七朵-玉生烟舞蹈教学.mp4

青春活力的goodtime舞蹈教学.mp4

全部都是你舞蹈教学part1.mp4

全部都是你舞蹈教学part2.mp4

全部都是你舞蹈教学part3.mp4

失恋阵线联盟完整版教学.mp4

失恋阵线联盟舞蹈教学.mp4

万万巡山舞-大王叫我来巡山舞蹈教学.mp4

06.2022成品舞更新

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07、全套韩舞教程

01[草韩舞基础训练]5分钟_高清108OP.mp4

02[韩舞基础训练]10分钟_高清1080P.mp4

03[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

04[草韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

05[韩舞基础训练]5分钟1s_高清1080P.mp4

06[韩舞基础训练]5分钟14s_高清108OP.mp4

07[庳韩舞基础训练]5分钟29s_高清108OP.mp4

08[韩舞基础训练]5分钟29s_高清1080P.mp4

09[韩舞基础训练]5分钟30s_高清1080P.mp4

10[韩舞基础训练]7分钟_高清1080P.mp4

11[韩舞基础训练]8分钟_高清1080P.mp4

12[韩舞基础训练]10分钟_高清1080P.mp4

13[韩舞基础训练]10分钟_高清108OP.mp4

14[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

15[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

16[韩舞基础训练]5分钟_高清108OP.mp4

17[韩舞基础训练]5分钟_高清108OP.mp4

18[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

19[韩舞基础训练]5分钟_高清108OP.mp4

19[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

20[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

21[韩舞基础训练]5分钟_高清1080P.mp4

22[燃脂舞基础训练1-1] Part1_10分钟_高清1080P.mp4

23[燃脂舞基础训练1-2] Part2_10分钟_高清1080P.mp4

24[燃脂舞基础训练1-3] Part3_10分钟_高清1080P.mp4

25[燃脂舞基础训练1-Complete]_10分钟_高清1080P.mp4

001-《In My Feelings》_高清108OP.mp4

002-《Bad Girl》_高清108OP.mp4

003-《Level Up》_高清1080P.mp4

004-《Tumbum by Yemi Alade》_高清1080P.mp4005-《Take Your Shirt Off》_高清1080P.mp4

006-《Level Up by Ciara》_高清1080P.mp4007-《Rolex by Ayo》_高清108OP.mp4

008-《Solo by Clean Bandit》_高清1080P.mp4009-《ldol Challenge》_高清108OP.mp4

010-《Let Me Blow Ya Mind by Eve》_高清1080P.mp4

011-《Get lt On The Floor by DMX》_高清108OP.mp4而

012-《Oh Nanana _ Tik Tok Best Dance》_高清1080P.mp4

013-《Mi Gente _ Tik Tok Best Dance》_高清1080P.mp4

014-《Horurock》_高清108OP.mp4

015-《Dura》_高清108OP.mp4

016-《In Da Club by Cent》_高清1080P.mp4017-《Yeah_ by Usher》_高清108OP.mp4

018-《Tears》_高清1080P.mp4

019-《nobody等_popular dance》_高清1080P.mp4

08、网红舞教程

01．《中枪舞》手势舞教学.mp4

02. 《how to love》手势舞教学.mp4

03.《差澡舞》手势舞教学.mp4

04.《蜡笔小新新》手势舞分解教学.mp4

05.《离人愁》手势舞教学.mp4

06.《文爱》手势舞教学.mp4

07.《心愿便贴》手势舞分解教学.mp4

08.《红昭愿》手势舞教学.mp4

09.《学猫叫》手势舞教学.mp4

10，《最美情侣》手势舞教学.mp4

11．《佛系少女》手势舞教学.mp4

12.《加薪舞》手势舞教学.mp4

13.《空空如也》手势舞教学.mp4

14.抖音手势舞《爱的就是你》分解教学.mp4

15.抖音手势舞《Heartbeat》分解教学.mp4

16.抖音手势舞《短发》分解教学.mp4

17.抖音手势舞《80000》分解教学.mp4

18.抖音手势舞《火苗舞》教学.mp4

19.抖音手势舞《病变》分解教学.mp4

20.抖音手势舞《可能否》分解教学.mp4

21.抖音手势舞《其实我》分解教学.mp4

22.抖音手势舞《That girl》分解教学.mp4

23.抖音手势舞《卡布奇诺》分解教学.mp4

24.抖音手势舞《体面》分解教学.mp4

25.抖音手势舞《小可爱与小领带》分解教学.mp4

26.抖音手势舞《纸短情长》分解教学.mp4

27.抖音手势舞《绿色》分解教学.mp4

28.抖音手势舞《下坠Falling》分解教学.mp4

29.手势舞《swag午觉舞》分解教学.mp4

30.《蚂蚁蚂蚁》手势舞教学.mp4

31.《我的将军啊》手势舞教学.mp4

32.《预谋》手势舞教学.mp4

33.【抖音手势舞】王嘉尔《100 ways》.mp4

34.蔡徐坤抖音手势舞《you can be my girlfriend》教学.mp4

35.《爱你三千遍》手势舞慢动作教程.mp4

36.第二套吃鸡手指舞详细教程.mp4

高阶版:爵士舞基本功全套

第01期头部拉伸动作练习_高清720P.mp4

第02期肩部及手臂拉伸动作练习_高清720P.mp4

第03期背部拉伸动作练习_高清720P.mp4

第04期腰部拉伸动作练习_高清720P.mp4

第05期腿部拉伸动作练习_高清720P.mp4

第06期手臂腰腹及腿部肌肉控制及练习方法_高清72OP.mp4

第O7期呼吸、蓄力、爆发力的运用及方法_高清720P.mp4

第08期腰腹、手臂的训练方式及注意事项_高清720P.mp4

第09期大腿的训练方法及注意事项_高清720P.mp4

第10期头部热身放松及甩头的练习方式_高清720P.mp4

第11期可爱活泼的舞蹈感觉_高清720P.mp4

第12期性感的舞蹈感觉_高清720P.mp4

第13期帅气的舞蹈感觉_高清720P.mp4

第14期呼吸技巧1_高清720P.mp4

第15期呼吸技巧2_高清720P.mp4

第16期呼吸技巧3_高清720P.mp4

第17期面部表情和眼神运用_高清720P.mp4

第18期手掌和手指细节变换_高清720P.mp4

第19期脚的定点和重心技巧_高清720P.mp4

第20期头部平衡练习_高清720P.mp4

第21期肩胸腰背平衡练习_高清720P.mp4

第22期胯部腿部平衡练习_高清720P.mp4

爵士舞教程视频截图