游泳教学目录
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黄雪辰游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清.mp4
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蒋婷婷蒋文文年多哈亚运会双人自由自选_标清.mp4
蒋文文蒋婷婷游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清.mp4
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罗马游泳世锦赛中国花样游泳黄河_标清.mp4
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中国花样游泳队年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清.mp4
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课程讲义
初学者先学什么姿势?——这必须根据教学的任务和生的情况来定·如果教学任务
是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离,可选择蛙泳进行教学。例如,高等院校的学生,
任务是尽快学会游泳﹑锻炼身体,先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中,
每学期的时数不多,只要求学会一至两种姿势,为了保证安全,也可先教蛙泳。
因为蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握,蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇,
游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时,可结合踩水动作的教学,有于安全。
如果教学任务是要学习四种姿势,则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,
腿、臂动作相对比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较容易学会。
而且,在掌握了爬泳之后,由于技术的相似转化,对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。
但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难,初学者只要学会水中的仰卧滑行动作,
就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳,因动作技能相似○可以有利于爬泳的教学。
但为了教学安全,应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。
在选择游泳姿势时,也可以学生已初步掌握的技术为基础,选择适当的姿势。
例如,已会“大爬式”,可先学爬泳,已会“蛤蟆式”,可先学蛙泳等。
在体育学院的普修游泳课教学中,由于教学时数不多,又要使学生达到三基
(基本理论知识、基本技术、基本技能)四会(会讲﹑会做、会教、会组织〉的要求,
在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固,能游―段相当长的距离后,再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。
无论采用什么教学方法和顺序,“熟悉水性”都是基础,一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的动作。
游泳课程视频部分截图
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