篮球训练教程网课成人视频基本基础技术教学青少年中学培训自学篮球运动课程

篮球教学目录

篮球教学运球脚步动作.rm

篮球教学传球.rm

篮球教学传球掩护.rm

篮球教学防守.rm

篮球教学后卫篇.rm

篮球教学中锋篇.rm

篮球教学投篮及专项身体素质练习.rm

熟悉球性.rm

前锋.rm

20种跳投技术投篮训练.flv

30种终结得分招式.flv

34种创造空间的方式(中文) .flv

35种街球招式[中文字幕].mp4

锐不可挡的进攻1外线技术.flv

锐不可挡的进攻2内线技术高清.mp4

三威胁进攻1[中文字幕].mp4

三威胁进攻2[中文字幕].mp4

投篮练习[中文字幕].avi

小个子生存秘籍[中文字幕].rmvb

运球三威胁教学(中文) .flv

课程讲义

球运动是世界上最普及、最受人喜爱的运动项目之一，运动员与爱好

者数以亿计、它是101人吾发的运动项目之一，运动员与爱好田)市基督教

青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。由于最初是用装桃

子的篮筐作投掷目标，故名“篮球”。起初,他将两只桃篮分别钉在健身房

内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04m，用足球作比赛工具，向篮投掷。

投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，都要爬梯子将球

取出再重新开始比赛。随着场地设施的不断改善和改进，篮筐取消了筐底，

进而用铁圈代替了桃篮，用木板制成挡板代替了铁丝挡网，场地也增设了中线、

中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也改为每队9人，

开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。到1893年，形成近似现代的篮板、

篮圈和篮网，上场比赛人数也定为每队5人。

篮球课程视频截图