保罗篮球教学视频课程篮球运动的技巧训练基础战术打法教学网课教程

篮球教学目录

一篮球运动前的准备

二了解球员的位置及作用

熟悉球性

步法练习

三、篮球运动的基本技术

传球技术

接球技术投篮技术

防守技术断球技术

四、篮球运动的技巧训练

无球时的防守技巧

有球时的护球技巧

假动作技巧

突破技巧

五、篮球运动的战术训练

基础战术的训练

2打1战术训练

2打2战术快攻战术训练

集体防守战术训练

集体进攻战术训练

六、篮球运动的比赛规则

基本规则

课程讲义

球鞋可以说是篮球装备中最重要的部分，

可以这样说，一个球员可以没有自己喜爱的衣服，

但是不能没有一双舒适合脚的球鞋!没有好球鞋的球员，

就像缺了一只手一样,攻击能力、防守能力以及

各方面能力都将大打折扣!篮球鞋在平时生活中也可以穿。

球鞋分得很细，分为中锋、后卫、前锋，在这个基础上

还分内场鞋和外场鞋。假如一个后卫穿一双内场鞋去打外场,

虽然摩擦力很大很好使,但鞋底磨得相当快,过不了多久鞋底

就磨得差不多了。因为内场鞋的鞋底比较软，橡胶摩擦力大,

打几次就磨平了。相反你穿—双外场鞋去打内场，摩擦力如果不够的话，

就会打滑摔跟头。因此内外场的球鞋要分清楚，推荐大家买一双中性球鞋,耐磨，好使!

球鞋中的技术还很多，如zoom,air，airmax，airsole……高帮球鞋保护性能强,

低帮启动快。内场适用zoom这样的比较软技术的球鞋,外场用air，

airmax,airsole这类球鞋相对耐磨些。其中airmax性能比较中性化,

推荐内外场都打的朋友使用!魅力提升80%以上。

球袜一般应当穿棉质袜,因为它与鞋的结合性比较强，脚感好。

最好是厚底绒毛状的袜子(具有保暖和缓冲效果)。脚脖子的松紧带不要太紧。

篮球课程视频截图