少儿篮球教程视频青少年儿童训练教程运动教学培训课程篮球技巧讲解网课

篮球教学目录

第1课活动准备.mp4

第2课熟悉球感.mp4

第3课原地运球.mp4

第4课单手高低运球.mp4

第5课变向运球.mp4

第6课胯下运球.mp4

第7课背后运球.mp4

第8课跳步急停.mp4

第9课两步急停.mp4

第10课运球急停.mp4

第11课运球急起.mp4

第12课投篮姿势.mp4

第13课篮下投球.mp4

第14课运球投篮.mp4

第15课胸前传球.mp4

第16课击地传球.mp4

第17课三步上篮.mp4

第18课熟悉所有运球.mp4

第19课熟悉所有投篮.mp4

第20课复习总结回顾.mp4

课程摘要

顶级球队的科学练习课程

●紧密防守队员两两相对站在中圈周围,相互看着。防守队员背对中圈。进效队员面对中

◆听到声音信号,进攻队员尽力在3秒钟之内触到圈内的球。

◆同时,防守队员转身将进攻队员挡在背后。他们应该阻拦进攻队员,让他们3秒钟内沾不到球。5次一轮换。

在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。

俗话说。表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。

篮球课程视频部分截图