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跳绳教案目录

《并脚跳绳》教学设计.doc

《跳绳》的教学设计与反思.doc

花样跳绳教案及设计.docx

跳绳教案及反思.docx

跳绳教学设计(20周) .docx

跳绳教学设计1.doc

跳绳教学设计2.doc

跳绳教学设计及教案1.doc

跳绳教学设计及教案2.doc

教学目标:

1、运动参与:激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能:90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康:发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康:培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应:培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

跳绳常见错误和解决办法:

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。

解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手一握着小朋友抓

绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20%的学生初步能连

贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇

绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳

绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。

用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

3、手、脚配合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有:

(1)跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

(2)集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人

跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

(3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双

脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个

跳绳教材资料截图