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跳绳教学目录

放绳跳绳.flv

脚花动作_标清.flv

脚花跳绳(二)_超清.flv

胯下跳绳_标清.flv

快马加鞭+san级燕子飞.flv

南师大跳绳社.flv

巧手个人表演.mp4

巧手教跳绳(第二弹)三个简单的手花动作_标清.flv

巧手教跳绳(第二弹之第二集)手花跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第二弹之第一集)手花跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第三弹)甩绳跳绳_标清.flv

巧手教跳绳(第三弹之第二集)甩绳跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第三弹之第一集)甩绳跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第四弹之第二集)胯下跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳（第四弹之第一集)胯下跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第五弹之第二集)放绳跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第五弹之第一集)放绳教学_超清.mp4

巧手教跳绳(第—弹之第二集)脚花跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第—弹之第一集)脚花跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第综合弹)套路跳绳_超清.mp4

巧手教跳绳(第综合弹)套路跳绳_高清_标清.flv

巧手教跳绳(第综合弹之第一集)套路跳绳_超清.mp4

巧手老师教你双摇跳放绳接跳绳视频_标清.flv

巧手老师教你学跳绳（第一弹:耐力跳)正跳1000反跳500双摇100_标清.flv

巧手提供:巧手老师教你跳绳-反八爪鱼教学_标清.flv

巧手提供:巧手老师教你跳绳-正八爪鱼教学_标清.flv

手花脚花结合.flv

【教学目标】:

1、巩固并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。

2、通过游戏发展上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3、激发积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。

【教学重点】:

通过各种跳绳游戏的体验活动掌握—定的技能。

【教学难点】:

在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

跳绳课程视频部分截图