经期保养瑜伽课程目录
1、【非经期】7天温暖子宫计划
第1天:促进宫腔血液循环.mp4
第2天:补气养血.mp4
第3天:抵御炎症入侵.mp4
第4天:清洁宫腔环境.mp4
第5天:提升子宫弹性.mp4
第6天:增强骨盆柔韧.mp4
第7天:温暖与呵护.mp4
2、【经期做】5天经期保养计划
第01节:加快毒素排出.mp4
第02节:缓解经期疼痛.mp4
第03节:舒缓胸部胀痛.mp4
第04节:释放情绪压力.mp4
第05节:身心复原序列.mp4
经期保养瑜伽视频教程截图
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