备孕瑜伽课课程目录
1舒缓的身心.mp4
2加速骨盆血液循环.mp4
3激活核心区域-.mp4
4激活核心区域二.mp4
5加强下肢稳定.mp4
6舒缓身心紧张.mp4
7增加受孕几率.mp4
好处:
备孕期间练瑜伽有很多好处。可以增强卵子的活力,提高受精卵的质量;还可以改善体质,调节内分泌系统,维持体内激素水平,保护受精卵顺利着床;还能增加机体免疫力,防止孕期感染;消耗体内脂肪,
减少妊娠合并症的发生;另外,练瑜伽时的轻音乐,使备孕女性心理产生愉悦感,为受孕打下良好的基础。所以建议备孕前半年要坚持做瑜伽,同时要口服叶酸防止胎儿畸形。
备孕瑜伽课视频教程截图
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