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1.保护保养嗓了和伪异性音的伤害

过度的伪音，对我们的声带会造成什么样的景响我们首先来看下，我们声门的几种闭合状态。

原理:我们看假声的状态，声门是一直属于紧闭状态的，我们都声带也就一直处于磨合的紧张状态，而伪音也是一种假声的表现。

当声门闭合的时候，我们的声带也是闭合的，我们的气流从嬴部和沟部出来，得不到有效的出路,

就会在我们声门位置鼓动。然后使我们的声带产生振动。

糖:长时间的伪音，会使我们的声带一直处于高度紧张的抵动状态,得不到有效的休息。

而我们的声带两端，就像两个工作的齿轮，长时间的工作，得不到休息，齿轮的摩擦力也就增大，

长久下去，就会有裂痕，有崩裂。我们的声带前端会慢慢的变厚，后端更厚，使我们的声音开始沙哑地城，

长久的伪音会造成比较严重的误部疚病,如声带小结,声带息肉。

保护嗓子的办法:当你练伪声时，一定要注意保护嗓子。初期练习时间最好不超过一个小时，

不要认为练的时间越长，你学伪声越快，效果是相反的，有的人刚开始练伪声时，会觉得喉咙疼痛时，

证明你的喉结提得太高或者练.习时间太长，这种时候应该停止练习，让处于疲劳状态的嗓子得到休息

，不要去吃什么润喉糖﹔根本不起效果，最好是喝点菊花荼或者蜂蜜水，当然，温水也行，

如果你真的想吃点药的话，金噪子吧，咱当时就是用这些,练习伪声前后半小时不要食用对嗓子有收激性的食物，

晚上睡觉前，也可以用气沈音来按摩我们的声带去放松，早上起床的时候同样用气泡音的方式，

来清理我们一夜所积累的宿痰回复我们嗓子的清脆。

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