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课程讲义

养生,《内经》称之为“道生",《千金要方》亦称为“摄生",今人多称为“保健"，

是强健身体,抵抗衰老,防病御病,延年益寿之意。"治未病”——两千多年来,一直

是历代医家、养生家的养生思想,亦如《内经》云:“是故圣人不治已病,治未病;不

治已乱,治未乱……夫病已成,而后药之;乱已成,而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,

不亦晚呼,"古人之养生,其意深广,岂敢小视!

何者为养生?觉悟人生,善待人生,为避诸苦而勤于“调正身心"，使生命不偏于自然

之大道,是有智者之觉行,故名日“养生",然而,我等当今之大众,既无养生之智,又无摄

生之行,被日常工作、生活所累,健康日下,亚健康充行,生无量烦恼,令诸病缠身,百苦

交煎。身由病而招苦,亦由病而招致老死,当今之社会猝死人之多,令人恐惧,而又令人

深思,放眼望之,有几人能达无疾而终的仙境呢?人失去了健康,都是由于不善调身亦不

觉心故,终日放纵七情,执著大小是非,患得患失,欲心无厌,不避寒暑,饮食无常，起居无

度,导致心神不宁,日积月累暗耗一身之正气损气血两伤不能通畅流布，润养五脏六腑，

四肢百骸，引得内外之邪生,是百病之来源。

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