瑜伽课程目录
01:瑜伽初级入门.mp4
02:呼吸放松控制法.mp4
03:肩颈腰部伸展.mp4
04:瑜伽基础_站_姿_分解.mp4
05:拜日式ab_分解.mp4
06:全身心放松体式.mp4
07:眼镜蛇_式瑜伽动作.mp4
08:普拉提瘦腰.mp4
09:普拉提_提_臀.mp4
10:普拉提增肌.mp4
课程讲义
瑜伽是一种很好的减肥方式,瑜伽减肥不需要很复杂，
只要简单的一些瑜伽动作的组合就能轻松帮你瘦身。
这套动作能刺激人体各种腺体分泌正常,燃烧体内脂肪,
消耗热量,促进脂肪转化为肌肉和能量。让你从零开始,
七天内拥有明显的瘦身效果,重朔丽身形。
瑜伽教材视频截图
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