运动康复课程目录
精准训练上
精准训练下
李建民徒手
课程讲义
本课程在详细阐释人体系统的构成、关节的运动形式
和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上，结合
肌肉及骨骼解剖图，对人体不同部位常见运动损伤的
症状、产生原因和治疗方法进行了介绍，并提供了对
应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。此外，本教
材对康复训练的步骤、要领、起始姿势、结束姿势、
训练肌肉及关节运动形式等方面的内容进行了讲解，
旨在帮助健身爱好者、运动爱好者及专业运动员在损
伤发生后进行正确的康复训练。
运动康复教材视频截图
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