运动康复课程目录
01冈上肌.mp4
02额枕肌眼轮匝肌.mp4
03新肌..mp4
04咬肌.mp4
05枕下肌群.mp4
06斜角肌.mp4
07颈深屈肌..mp4
08颈阔肌.mp4
09斜方肌.mp4
10头颈夹肌.mp4
12肩胛提肌.mp4
13冈下肌.mp4
14小圆肌.mp4
15肩胛下肌..mp4
17菱形肌.mp4
18上下后据肌.mp4
19前锯肌.mp4
20背阔肌..mp4
21三角肌.mp4
22胸大肌..mp4
23胸小肌..mp4
25肱二头肌.mp4
26肱三头肌.mp4
27旋后肌眩桡肌.mp4
28桡侧腕短伸肌.mp4
29桡侧腕屈肌..mp4
30嗝肌..mp4
31腹肌.mp4
32竖脊肌..mp4
33腰方肌.mp4
34骼腰肌..mp4
35臀大肌..mp4
36臀中肌.mp4
37臀小肌..mp4
38梨状肌..mp4
39耻骨肌.mp4
40股四头肌.MP4
41缝匠肌.MP4
42胭绳肌.MP4
43阔筋膜张肌.MP4
44落胫束.MP4
45股薄肌.MP4
46润肌.MP4
47锥状肌.MP4
48胫骨前肌.MP4
49胫后肌..mp4
50柘肌..MP4
51腓肠肌.MP4
52比目鱼肌.MP4
53腓骨肌.MP4
54内收肌.MP4
大圆肌..mp4
锁骨下肌.mp4
胸锁乳突肌..mp4
课程讲义
阔筋膜张肌与臀中肌原因:
·我们在站立的时候,阔筋膜张肌会收缩,约
束大腿外侧的肌肉,增加他们的紧张度和收缩力
,还能起到固定膝关节维持站立姿势的作用
·由于大腿部位的肌肉体积大、力量足、活动
频Glueus y臀大肌繁,所以使阔筋膜张肌张力增
大,产生摩擦的机会增多;再加上它所处的部位表浅,
也容易受到外界的风寒湿和外伤等的影响,进而发生病变。
阔筋膜张肌与臀中肌特点:
90%跟阔筋膜张肌有关的问题,背后的罪魁祸首都是
臀中肌;·当臀中肌无力时,就会导致阔筋膜张肌来收紧
骼胫束以协助维持膝关节的稳定性,即以静态的结构来
达成动态的稳定性,从而引发阔筋膜张肌和骼胫束的紧张。
运动康复教材视频截图
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