防身课程目录
1.街头防身自卫术
2. 街头防身自卫术序言.avi .
3、腕部被抓解脱.avi
4.胸襟被抓解脱.avi
5.腰部被抓解脱.avi
6.肩部被抓解脱.avi
7.防拳反击.avi
8、防腿反击.avi
9.防摔反击.avi
10、防棍技巧.avi
11.防刀技巧.avi
12.防枪技巧.avi
13. 坐著的反击.avi
14、常用技巧.avi
15.实用逃脱术.avi
16.被坏人抱住后的反击.avi
17.倒地后的自卫反击.avi
课程讲义
防身术是以自卫防身为主要内容的一种技能,是以徒手
空拳制服对手、保卫自己的一种拳术。在实施防身术的过程
中,既要能保护自己又要能制服对手。
防身术是由武术技击散打的动作创编而成的。
它虽是武术中的一个重要组成部分,但又与武术有所区别。
它不是以套路的形式或对练的形式出现。防身术没有多氽的花架
子,完全是从自卫的自的出发,讲究实际应用,它的一招一
式都包含其深刻的攻防含义。
防身术以自卫防身为主,防中有攻,攻中有防。所以我
们在学习防身术时,应当了解人体的薄弱环节在哪里,人体
运动的规律如何等,以便在防身的同时,或使对手的某个关
节与肌肉的屈伸,超过活动的极限或向反方向扭转,造成关
节脱臼;或是用快速躲闪法,避虛就实击到对手的某-一神经
部位,使之跌倒或昏迷,从而使对手失去攻击的能力。
防身教材视频截图
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