实战防身术视频教程网课街头自卫术防卫教学逃脱反击技巧能讲解课程视频

防身课程目录

1.街头防身自卫术

2. 街头防身自卫术序言.avi .

3、腕部被抓解脱.avi

4.胸襟被抓解脱.avi

5.腰部被抓解脱.avi

6.肩部被抓解脱.avi

7.防拳反击.avi

8、防腿反击.avi

9.防摔反击.avi

10、防棍技巧.avi

11.防刀技巧.avi

12.防枪技巧.avi

13. 坐著的反击.avi

14、常用技巧.avi

15.实用逃脱术.avi

16.被坏人抱住后的反击.avi

17.倒地后的自卫反击.avi

课程讲义

防身术是以自卫防身为主要内容的一种技能，是以徒手

空拳制服对手、保卫自己的一种拳术。在实施防身术的过程

中，既要能保护自己又要能制服对手。

防身术是由武术技击散打的动作创编而成的。

它虽是武术中的一个重要组成部分，但又与武术有所区别。

它不是以套路的形式或对练的形式出现。防身术没有多氽的花架

子，完全是从自卫的自的出发，讲究实际应用，它的一招一

式都包含其深刻的攻防含义。

防身术以自卫防身为主，防中有攻，攻中有防。所以我

们在学习防身术时，应当了解人体的薄弱环节在哪里，人体

运动的规律如何等，以便在防身的同时，或使对手的某个关

节与肌肉的屈伸，超过活动的极限或向反方向扭转，造成关

节脱臼;或是用快速躲闪法,避虛就实击到对手的某-一神经

部位，使之跌倒或昏迷，从而使对手失去攻击的能力。

防身教材视频截图