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课程讲义
进行训练的人之中，几乎没有谁曾尝试过激发自身固有的
爆发力与实用速度，这真诡异。在现实世界里，这些素质是
运动能力和生存能力的顶峰!然而，人们还是依靠那些迟缓
和老套的方法或乏味的有氧器械来训练。
这种可悲的视而不见与身体无关，而与态度和心理有关。
有多少训练者回避后空翻这样惊人的技艺，只因为在他们
的观念中它是不可能做到的?太多的训练者认为"有些人"天
生就是体操运动员，而且只有他们才能学会—对普通人来
说，这个动作超出了安全范围。一些人自认为"太老"""太弱
""太重"或其他什么，以至于无法学习爆发性动作。我曾经与
很多这样的人谈过话。他们并不了解自己的身体，不知道它
们其实完全能够展现不可思议的爆发性技艺，更不知道他们
只要正确地计划，一旦这些自我怀疑的训练者看到并开始了
解本课程后面提及的那些升级过程，他们体内的一些东西就
会"觉醒…...他们就会意识到，自己同样能够做出视频中那些
令人印象深刻的精英级爆发性动作。
健身教材视频截图
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