运动恢复课程目录
第1讲导学.ts
第2讲冈上肌.ts
第3讲冈下肌.ts
第4讲肩胛下肌.ts
第5讲三角肌.ts
第6讲背阔肌.ts
第7讲胸大肌.ts
第8讲菱形肌.ts
第9讲前锯肌.ts
第10讲小圆肌.ts
第11讲胸小肌.ts
第12讲肱二头肌.ts
第13讲脓三头肌.ts
第14讲脓桡肌.ts
第15讲肱肌.ts
第16讲肩胛提肌.ts
第17讲锁骨下肌.ts
第18讲斜方肌.ts
第19讲胸锁乳突肌.ts
第20讲斜角肌(颈、肩疼痛).ts
第21讲颈深屈肌.ts
第22讲舌骨肌群.ts
第23讲夹肌.ts
第24讲头半棘肌.ts
第25讲枕下肌群.ts
第26讲枕额肌.ts
第27讲颞肌.ts
第28讲咬肌.ts
第29讲翼外肌.ts
第30讲翼内肌.ts
第31讲喙肱肌.ts
第32讲旋前圆肌.ts
第33讲桡侧腕屈肌.ts
第34讲尺侧腕屈肌.ts
第35讲拇长屈肌.ts
第36讲桡侧腕伸肌.ts
第37讲指伸肌.ts
第38讲旋后肌.ts
第39讲大圆肌.ts
第40讲尺侧腕伸肌.ts
第41讲拇长展肌.ts
第42讲蚓状肌.ts
第43讲掌侧骨间肌.ts
第44讲背侧骨间肌.ts
第45讲竖脊肌群.ts
第46讲横突棘肌群.ts
第47讲腰方肌.ts
第48讲棘间肌.ts
第49讲肋间外肌和肋间内肌.ts
第50讲腹直肌.ts
第51讲腹外斜肌———腹部和腹股沟区域疼痛.ts
第52讲腹内斜肌———胸腹部和腹股沟区域疼痛.ts
第53讲膈肌——胸前部、肩部疼痛.ts
第54讲骼腰肌———腰部、腹股沟区域疼痛.ts
第55讲臀大肌————髋关节、骨盆、腰部疼痛.ts
第56讲.臀中肌-髋关节外部疼痛.mp4
第57讲.梨状肌-髋关节后方、大腿后方疼痛.mp4
第58讲.股方肌-髋关节后方、大腿后方疼痛.mp4
第59讲.胭绳肌-大腿后方、胭窝区域疼痛.mp4
第60讲.阔筋膜张肌-下肢外侧区域疼痛.mp4
第61讲.缝匠肌-下肢外侧区域疼痛.mp4
第62讲.股四头肌-膝关节、大腿前、外区域疼痛.mp4
第63讲.耻骨肌-腹股沟、会阴区域疼痛.mp4
第64讲.长收肌-髋关节、膝关节内侧疼痛.mp4
第65讲.股薄肌-大腿内侧区域疼痛.mp4
第66讲大收肌———大腿内侧、盆地区域疼痛.mp4
第67讲胫骨前肌———小腿前、足内侧区域疼痛.mp4
第68讲趾长伸肌——足背区域疼痛.mp4
第69讲长伸肌肉.mp4
第70讲腓骨长肌———小腿外侧、大腿外侧、足外侧区域疼痛.mp4
第71讲腓骨短肌———小腿区域疼痛.mp4
第72讲第三腓骨肌——脚面、踝关节、足跟区域疼痛.mp4
第73讲短收肌———腹股沟区域疼痛.mp4
第74讲臀小肌———梨状肌综合征、坐骨神经痛.mp4
第75讲腓肠肌小腿区域疼痛.mp4
第76讲比目鱼肌——腰部、小腿、足跟区域疼痛-.mp4
第77讲胭肌———胭窝部区域疼痛.mp4
第78讲胫骨后肌———小腿后方深层区域疼痛.mp4
第79讲趾长屈肌——足底区域疼痛.mp4
第80讲长屈肌.mp4
第81讲趾短伸肌——足背区域疼痛.mp4
第82讲短伸肌.mp4
第83讲足骨间背侧肌———足部、脚趾区域疼痛.mp4
第84讲展肌.mp4
第85讲短屈肌..mp4
第86讲小趾屈肌———小趾、脚掌外侧区域疼痛.mp4
第87讲小趾展肌———脚掌外侧区域疼痛.mp4
第88讲上后锯肌——肩胛骨区域疼痛.mp4
第89讲下后锯肌———腰背部疼痛.mp4
第90讲闭孔内肌——臀部区域疼痛.mp4
第91讲闭孔外肌——大腿内侧和臀部区域疼痛.mp4
第92讲子肌——臀部区域疼痛.mp4
第93讲足底方肌——足跟区域疼痛.mp4
第94讲趾短屈肌——足底前方区域疼痛.mp4
第95讲颧肌——鼻唇沟加深.mp4
第96讲上睑提肌——上睑下垂.ts
第97讲皱眉肌———偏头痛和局部区域疼痛.ts
第98讲眼轮匝肌———形成鱼尾纹.ts
第99讲胸横肌———胸廓内侧针刺感痛.ts
第100讲蚓状肌——趾骨间疼痛.ts
课程讲义
椎间盘
它由以下部分组成:
一中心部分为髓核，呈半液态胶状。
一周围部分为纤维环，是围绕髓核呈同心圆状排列的纤维软骨盘。它相当于一个自动的纤维―液体减震器。
椎间盘由纤薄的软骨
联结在椎体上。
椎间盘也由一些比较大的脊柱韧带支持。
在凸侧最大限度的拉伸。
在凹侧最大限度的挤压。
此时应当保持肌肉工作，以靠近第
一种情况下的负荷平均分配的状态（也就是说使身体
弯曲侧的对侧肌肉收缩,这可以限制运动的幅度)。
运动康复教材视频截图
| | 每日一肌全身肌肉疼痛讲解 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
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