中考体育课程目录
中高考体育-50米跑训练技巧
中高考体育-垫上运动训练技巧
中高考体育-横箱分腿腾跃训练技巧
中高考体育-立定跳远训练技巧
中高考体育-排球训练技巧
中高考体育-实心球训练技巧
中高考体育-双杆训练技巧
中高考体育-跳绳训练技巧
中高考体育-仰卧起坐训练技巧
中高考体育-引体向上训练技巧
中高考体育-坐位体前屈训练技巧
课程摘要
扣球技术的运用(一)扣近网球
距球网50厘米左右的扣球称为扣
近网球。扣近网球时,要向上垂直
起跳，以免前冲力过大,造成触网
或过中线犯规。跳起后，主要利用
收胸动作发力,以肩为轴,向前上方
挥臂,以全手掌击球的中上部。击球
后,手臂要顺势收回,以防止手触网。
扣近网球时击球点高、路线变化多、
威力大,但易被拦网。近年来,在高水
平比赛中,扣近网球已越来越少。
扣远网球
距球网两米以外的扣球通常称为扣远
网球。扣远网球时,跳起后击球点要保
持在右肩前上方的最高点,用全手掌击
球的中部,击球瞬间手腕要有明显的推
压动作,使球呈前旋飞出。这种扣球力
量大，角度较平,对方不易拦网,在高水
平比赛中,扣远网球已成为进攻的主要手段。
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