XHIT_Daily系列瘦身视频有氧塑形健身操教程网课瑜伽女子腰腹瘦身课程

健身课程目录

[XHIT Daily]5分钟-练腹肌.mp4

[XHIT Daily]7分钟腹部平板撑练习.mp4[XHIT Daily]7分钟高强度心肺练习.mp4

[XHIT Daily]8分钟-将手臂练成维密天使.mp4

[XHIT Daily]8分钟篮球敏捷式训练..mkv[XHIT Daily]8种平板支撑变形动作.mp4

[XHIT Daily]9分钟-将腿练成Jennifer Lawrence.mp4[XHIT Daily]9分钟腿部和腹部循环.mp4

[XHIT Daily]9分钟洗衣板式腹肌:7个最好的腹肌练习.m..立[XHIT Daily]9分钟-洗衣板式腹肌-7个最好的腹肌练习.mp4

[XHIT Daily]10分钟上身、腰腹练习.mp4

[XHIT Daily]11分钟动态拉伸热身练习_高清.mp4[XHIT Daily]13分钟-两百个自重深蹲.mp4

[XHIT Daily]16分钟腹部普拉提练习_高清.mp4

[XHIT Daily]18分钟-臀部锻炼_(Toning纤体).mp4

[XHIT Daily]20分钟全身心肺练习_高清.mp4

02.手臂How to Get Arms Like a Victoria's Secret Model.mp4

03、手臂-How To Lose Arm Fat.mp4

04.腹部9 Exercises For A Flat Stomach.mp4

06.背部XHIT Sexy Back Workout.mp4

08.臀部Victoria's Secret Angel Butt Workout.mp4

o9、腿部-Miley Cyrus Workout- Sexy Legs.mp4

10.腿部How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model.mp4

11、小腿-How To Get Slim Calves.mp4

12.小腿How to Get Lean Legs- Calf Toner.mp4

13、全身-Victoria Secret Workout Full Body.mp4

课程讲义

家里空间小,没有器械锻炼?平日工作忙,

下班只想“葛优躺”?健身房太远,去了

也只会用跑步机?

想要拥有健美的身材,其实不需要有多么

高科技的运动器械,我们的身体其实就是

最好的运动工具。

健身的目的不仅仅是身材,更是发现自己,

为了更好的生活去努力,拥有一个更加积

极、健康的生活状态。

健身教材视频截图