少儿体适能运动健身课程视频运营资料儿童青少年体适能教练训练教程网课

体适能训练课程目录

Acondiciona Kids (Gym para nios).mp4

Crossfit Kids.mp4

CrossFit kids2.mp4

Funcional KIDS Essential BOX.mp4

Functional Training by Suples Kids- Strength & Conditioning Workout.mp4

Partner Exercises For Kids - Las Vegas Martial Arts Classes.mp4

PE Curriculum for Kindergarten Age Children with Sport Games and Activities.mp4

SandBell Partner Games for Kids.mp4

Youth Fitness- Arm and Leg Tag.mp4

Youth Fitness Balance Games.mp4

Youth Fitness Bear Crawl Basketball.mp4

Youth Fitness- Cone Obstacle Course.mp4

Youth Fitness Core Strength For Hockey.mp4

Youth Fitness Crab Walk Basketball.mp4

Youth Fitness Obstacle Course FUN for Kids.mp4

Youth Fitness- Reaction Ball Time.mp4

Youth Fitness-Relay Race.mp4

Youth Fitness Strength Training 6-9 years.mp4

Youth Fitness Strength Training 10-13 years old.mp4

少儿体适能训练动作.mp4

课程讲义

青少年是相对比较好动的人群,然而,当青少年成为成人后,

积极参与体育活动的生活方式将很难保持。这其中有两个

特殊因素:第一,在高中时期,男生和女生的体育活动量都在

持续下降;第二,美国高中学生缺乏规律的体育活动,难以维

持或提高有氧适能、肌为与肌耐力和柔韧性等(USDHHS,2001,2009)。

这些趋势都体现在了公立学校2007年青少年危险行为监测结果之中。

.34.7%的青少年达到了建议体育活动量。

·53.6%的青少年每周有一天或一天以上参加体育活动。

70%的青少年没有每天参加体育活动。

35%的青少年在一周内上学期间,平均每天看电视时间不少于3小时。

25%的青少年在一周内上学期间,每天有超过3小时的时间因非作业

的原因使用计算机或玩游戏。

体适能训练教材视频截图