肌肉修复课程目录
1.MRT高位下来背部修复.mp4
2.MRT如何做硬拉.mp4
3.MRT内收肌修复.mp4
4.MRT臀部修复.mp4
5.MRT如何正确的深蹲.mp4
6.MRT背部修复.mp4
7.MRT股四头肌修复.mp4
8.MRT颈后下拉修复背部肌肉.mp4
9.MRT如何做杠铃划船.mp4
10.MRT二头肌修复.mp4
11.MRT三头肌修复.mp4
出口处讲义
由于启关节固有的活动性和对肌肉动态稳定性的要求,
肩关节是一个在受外伤或手术后进行特殊锻炼,能对客
户的整体功能产生巨大影响的区域。肩关节的解剖学
特点使共活动范围非常大、也更易受伤,包括急性、创
伤性、非创伤性、慢性和过度使用损伤。肩关节是高
度同步和平衡的复合体,运动时必须考虑姿态、肌肉平
衡、肩用胸区域控制、关节活动范围甚至是与躯干和
髋关节的关系。
肌肉恢复教材视频截图
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