课程目录
cSCS2018官网最新题目
cscsPPT
CHAPTER8运动准备和表现(上体).pptx
Weir氧代谢训练.ppt
测定和评价.ppt
肌肉呼吸系统和心血管系统的结构和功能.ppt
抗阻训练计划设计.ppt
抗阻训练运动处方.ppt
生物力学原理.ppt
速度拓展和增强式（超等长)训练.ppt
体能训练的反应和适应.ppt
有氧训练和间歇训练计划.ppt
运动训练的生物能量学.ppt
运动营养的概念及应用.ppt
自由重量力量训练和器械训练技术.ppt
cscs视频题
肱三头肌锻炼方法-拉力器绳索屈臂下拉265.f4v
平板杠铃卧推（中等握距)247页.f4v
双手锤式哑铃正弯举248页.f4v
胸肌锻炼-平板哑铃卧推264页.f4v
NSCA-CSCS备考2000题
240道章节题目.pdf
435道基础题_训练计划与设计.pdf
435道基础题_运动技术.pdf
435道基础题_运动科学.pdf
435道基础题运动营养学.pdf
ESTC书后习题修正.pdf
NSCA-CSCS体能概论.pdf
模拟1.pdf
模拟2.pdf
模拟题3.pdf
课程讲义
身体耆动作源手肌肉力量的发展,通过骨骼肌杠杆系统，
体活动和体育运动由身体的有效和有目的动作组成。
移动身体的不同部分。这些骨骼肌由大脑皮质控制,后
者通过控制运动神经元来激活骨骼肌细胞。对神经肌肉
活动的支持包括通过呼吸系统和心血管系统不断地向激
活的组织输送氧和排出二氧化碳。
力量和体能专家关心基本水平上最佳的运动表现,因此必
须增加肌力、肌耐力和柔韧性的训练计划。然而,除了考
虑功能性和通过运动单位对肌肉的控制(人体神经肌肉系
统的基本单位),专业人员必须认识到心血管系统和呼吸系
统与神经肌肉系统之间如何相互影响,为持续的肌肉工作
提供—个最佳的体内环境。
为了将运动科学知识最好的应用于运动员训练和训练计划
的制定中,力量和体能训练专家必须不仅对骨骼肌功能有基
本的了解,而且也要明白身体各系统如何直接支撑运动肌肉
的工作。所以,本章概括了身体肌肉、呼吸系统和心血管系
统的解剖与功能,这些是发展和保持肌肉力量和爆发力所必
备的。
真题摘要
17:以下哪项对血液中生长激素浓度的增长最有帮助?A中等强度的有氧运动
B中等强度的抗组训练C高等强度的抗组训练
18:一位20岁、长期保持运动的女性在10周之前展开了一项新的体适能训练
项目，在过去十周，她的力量不断获得增长,以下哪一项最有可能导致了她的力量增长?
A肌肉神经的控制越来越有效了
BI型肌纤维在向II型肌纤维转变C肌纤维的增长
19:以下哪项指标增长反映有氧训练已经超量了?A体脂率
B肌糖原
C肌酸激酶浓度
20:举重腰带对于以下哪项训练在进行极限重量训练时候非常重要?A腿举
B卧推C颈后深蹲
21:激烈的有氧运动中，以下哪项数据的变化反应了氧气被输送到肌肉血管
中的总量在增加?A血红蛋白
B心输出量C等离子量
22:以下哪个选项最有可能导致钙离子无法返回肌浆网络?A肌纤维溶解了
B肌肉松弛性瘫痪了C肌肉痉挛了
教材视频截图
| | NSCA-CScs 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
提取码：**** （购买后可见） |
下载 |
