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上斜哑铃夹胸动作募集要点
1双手对握哑铃于肩的正上方，手肘保持微屈,
手腕微微内勾,提胸下抑稳定肩胛骨(A点)
⒉保持手肘不动，将双臂直接向两侧打开至
大臂平行地面(B点)
3回到A点是也保持手肘角度不变
常见犯错点1手臂发力
2胸部募集度差，斜方肌发力
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