美肩课程目录
小狐美肩第一节.mp3
哑铃前平举.mp4
小狐美肩第二节.mp3
坐姿哑铃推肩.mp4
俯身·侧平举.mp4
小狐美肩第三节.mp3
哑铃侧平举.mp4
哑铃前平举(1).mp4
哑铃前平举.mp4
小狐美肩第四节.mp3
坐姿哑铃推肩.mp4
课程讲义
很多人因不好的生活习惯导致肩部和脖子之间的线条变得不清晰
造成斜方肌肥大，显得脖子短、脸大，让整个人气质下沉。练习
本课程让你告别这些烦恼。
美肩教材视频截图
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