赵之心_从头炼到脚下视频课程_价值百万的零成本健康小动作教学教程网课

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课程讲义

从头练到脚:价值百万的零成本健康小动作是社会体育指导员、

健康锻炼专家赵之心老师20年来将近2000场讲座精华，

介绍了从头到脚全身各个部位容易出现的健康问题，

教给你怎样自测健康、预防疾病，讲解了上百种简单易行、

随时随地都能做的健康小动作，只要坚持做，就会起到四两拨千斤的健身效果。

，小动作，大健康，练得多不如练得巧。

讲师介绍

赵之心，社会体育指导员原北京体育大学教师、

首都体育学院客座教授全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使、

中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事国企联健康工程运动健康专家组首席专家，

北京市科学健身专家讲师团秘书长全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使中央电视台、

北京电视台等多家媒体科学健身类节目特邀嘉宾从1997年开始,

之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员，他通过总结和创新，

创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、

“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼方法。先后在全国演讲达2500场，参与人数达百万人。

中医教材视频截图