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课程讲义
体重是衡量健康的最好的阀门,可以避免多种慢性病发生。
建议人们经常测量体重.在体重稍微发生波动时,就应加强体育锻炼。
“体育锻炼对保证人的健康非常重要,活动才能进行身体正常代谢,才能产生激素。
向时,人们应做到合理膳食。目前,—些常见的慢性病如高血压.冠心病.糖尿病等,
主要是因人体摄人热量过多消耗过少,没有把握好摄入与消耗的平衡所致。
养成科学的饮食习惯,将会有一半的慢性病被挡在体外。
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