四季养生课程视频坐卧健身按摩术讲解教程日常膳食要平衡教学网课

中医课程目录

四季养生第01集滋补强身·吃山药.mp4

四季养生第02集怎样处理鼻出血.mp4

四季养生第03集天然冰场莫放过.mp4

四季养生第04集大年初一话年糕.mp4

四季养生第05集日常膳食要平衡.mp4

四季养生第06集雨水湿冷防风湿.mp4

四季养生第07集妊娠期间咋治病.mp4

四季养生第08集求美勿忘保健康.mp4

四季养生第09集冬去春来防甲肝.mp4

四季养生第10集学鹤学虎练臂力.mp4

四季养生第11集震动叩打长寿功.mp4

四季养生第12集灿烂桃花烹美食.mp4

四季养生第13集司机保健有讲究.mp4

四季养生第14集迎考食物比药好.mp4

四季养生第15集鸟儿身上有药材.mp4

四季养生第16集舒筋健脑练爬功.mp4

四季养生第17集铅毒最易伤娃娃.mp4

四季养生第18集夏季采艾用处目.mp4

四季养生第19集天热应防哪些病.mp4

四季养生第20集清热降火十大使.mp4

四季养生第21集夏季慎防高血脂.mp4

四季养生第22集番替叶子护国菜.mp4

四季养生第23集导引健身八段锦.mp4

四季养生第24集扣指抓撒手灵活.mp4

四季养生第25集坐卧健身按摩术.mp4

四季养生第26集益寿延年太阳草.mp4

四季养生第27集—旦患了牙周病.mp4

四季养生第28集老人早餐这么吃.mp4

四季养生第29集小小金灯挂起来.mp4

四季养生第30集降脂减肥吃红替.mp4

四季养生第31集跑步健身ABC.mp4

四季养生第32集美容健脑吃核桃.mp4

四季养生第33集贫血主要靠食疗.mp4

四季养生第34集“超级癌症”艾滋病.mp4

四季养生第35集天然“伟哥”更有效.mp4

四季养生第36集哪些食物降血脂.mp4

课程讲义

大地回春,万象更新,大自然充满无限生机。

然而,人在春天却感到困顿乏力,提不起精神来,

这就是“春困”。为什么会发生春困呢?或许有人会说,

春天昼长夜短,睡眠不足,所以才会“春眠不觉晓”,

夜间睡不透,白天没精神。当然这是产生春困的原因之一,

但根本原因还是身体对春天的气候反应。

人在冬季,机体为了减少散热,全身皮肤处于紧缩状态。

一到春天，季阳气上升,气温升高,皮肤不再为保暖而过度的收缩。

这时血管呈扩张状态,皮肤血液循环旺盛,通向大脑的血液相对减少,

加上温暖的阳光和“吹面不寒杨柳风”的刺激,

使人产生困顿或昏昏欲睡的感觉。春困并不是生理上需要更多的睡眠。

养生教材视频截图