课程目录
01时代:保持怀疑保持愤怒相信时代的自我修正性.mp4
02个人:打破bubble,找到坚固内心是重要的功课.mp4
03创业:答卷考完不下牌桌坚信理想主义也能成功.mp4
04互动问答.mp4
课程讲义
焦虑再平衡与其他方法迥然不同，因为长期以来其他方法都对我没有帮助。
我觉得需要在此检视我曾用过的数种方法，讲讲在我看来什么是好的——以及什么不那么好。
分散注意力法建议:打开音乐或做些其他活动，让你的脑子忘掉焦虑。
我:好的，我照做了，有片刻我的确不再焦虑了——非常感谢!但是等一下……我又开始感到焦虑了。
我现在该做什么?我该继续分散注意力吗?我还要这样做多久?一天?一周?一辈子?
教材视频摘要
| | 如何做一个坦然的焦虑者课程 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
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