俯卧撑视频简述
靠墙俯卧撑是最简单的一种，对于很多新手非常理想的动作。
在动作中让身体呈一条直线，让身体下降上肢发力支撑身体、
速度保持一致，不要过快
步骤
面向墙壁双手撑墙，撑距略大于肩宽，双肘向内收，
大臂与躯干大概成70度左右夹角，绷紧身体呈一条直线，双脚微微分开
屈肘，身体缓慢向墙壁靠近，至脸部接近墙面；
稍作停顿发力将身体推回原位，在最高点手肘微屈
俯卧撑课程目录
01.——墙壁俯卧撑中文字幕_标清.mp4
02、——上斜俯卧撑中文亨幕_标清.mp4
03.——膝盖俯卧撑中文字幕_标清.mp4
04、———半俯卧撑_标清.mp4
05、——标准俯卧撑_标清_标清.mp4
06.——窄距俯卧撑_标清.mp4
07.———偏重俯卧撑_标清.mp4
08、——单臂半俯卧撑_标清.mp4
09.——杠杆俯卧撑_标清.mp4
10、——单臂俯卧撑_标清_标清.mp4
俯卧撑视频教学截图
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