瑜伽健身视频教程零基础初学者孕妇产后恢复全套塑形减肥健身教学课程

瑜伽健身视频简述

瑜伽是一项身心灵结合的运动，

清晨和傍晚时最佳的练习时间。

初学时先从简单的动作开始入手，

由浅入深，对于有难度的动作可以借助外物或者降低难度。

坚持一段时间就会发现自身很大的改变，

其关键在于持续并轻松愉悦的享受这个过程。

不需要每天追求练到极致，点点滴滴的去修习并感悟！

瑜伽健身课程目录

[00】瑜伽音乐-12首(约60M)

[01】基础瑜伽教程（5套课程)

[02】拉力带健身教程

[03】瑜伽球-瑜伽教程

[04】瑜伽球-运动健身教程

[05】初级瑜伽体式合集

[06]孕妇分娩球使用教程

[07]女士健身教程（更新)

[08】瑜伽砖使用教程

[09】瑜伽柱泡沫轴教程

【10】瑜伽轮视频教程

[11】正位瑜伽教程

【12]】伸展带使用

【13】瑜伽健身·用品的使用及清洗保养视频

[14】普拉提小球视频教程

[15】空中瑜伽视频教程

【16】瑜伽圈普拉提圈

[ 17】波速球教程

[18]弹力圈教程

[19】拉力器使用视频

[20】按摩轴教程

[21】筋膜球使用教程

[22]女士马甲线教程

[23】舞韵瑜伽教程

[24】弹力绳试用教程

瑜伽健身视频教学截图