最新徒手整形视频教程实用技术面部瘦脸正骨整骨许强课程

最新徒手整形视频简述

玉米半根+紫薯1个+半节山药

做法:玉米、紫薯、山药洗干净，放在蒸篮里，锅底放冷水，水不要触到食物，

盖上锅盖蒸煮，注意要看水有没有烧干，干了继续加水，待食物完全蒸软即可食用。功效:减肥瘦身，抗衰老

紫薯:紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，

调理内分泌的作用，紫薯的含热量非常低，是很好的低脂肪、低热能食品，帮助人瘦身减肥。

山药:妇女白带多、小便频数等症，都可以食用。

禁忌:山药与甘遂千万不要一同食用，而且它也不可与碱性的药物一起服用，小心酿大祸。

最新徒手整形视频课程目录

【先导课】10大形体部位自测，让身材美得更高级.mp4

第01课仙女肩矫正肩部不对称，轻松拥有优雅—字肩.mp4

第02课天鹅颈拒绝粗脖子、淡化颈纹，打造勾人美颈.mp4

第03课薄背杀甩掉多余背部赘肉，一秒秀出销魂迷人背.mp4

第04课活力背缓解腰酸背疼、告别驼背，背影年轻10岁.mp4

第05课少女臂简单3招消灭蝴蝶袖、胳膊粗，还你优雅体态.mp4

第06课挺翘胸纠正胸型、拒绝外扩，徒手重获圆润饱满酥胸.mp4

第07课小蛮腰赶跑腰腹赘肉、缓解腰痛，做性感迷人小腰精.mp4

第08课蜜桃臀告别扁平肥臀，提拉臀线，重塑紧翘完美臀型.mp4

第09课细直腿纠正XO型腿，粉碎赘肉，夏天大胆秀性感美腿.mp4

第10课缩胯部3招极速缩胯、找回董金比例，让你显瘦显年轻.mp4

第11课挺拔身姿放松肩颈、矫正脊椎减缓疼痛，重塑逆龄姿态.mp4

第12课优雅坐姿改善腰背不直、斜靠等，轻松“坐”个不老女人.mp4

第13课魅力走姿告别外八、内八等不良走姿，走出性感和自信.mp4

食谱1.pdf

食谱2.pptx

最新徒手整形视频教学截图