今天就为大家分享一道既好吃、富含营养又低脂的食材,那就是鱼,老话说的好四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的,而在众多品种的鱼之中,鲈鱼是最受欢迎的,刺少、蒜瓣肉、更易入味等特点,这也是其受欢迎的最要特点。
除好吃美味外,最主要的就是它丰富的营养成分,鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;既补身又不会造成营养过剩而导致肥胖,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。
下面是小编整理的麻辣鲜椒鱼烹饪教程:
餐创鲜椒鱼制作教学视频截图
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