我们为什么要学习"关系”?我认为有以下两个原因∶
1).认知关系,是获得良好关系的基础
很多朋友可能会觉得,关系有什么好学习的,学习了不就变成套路了吗?毕竟曾国藩说过,
待人唯有一个′诚'字,只要我诚心待人,人际关系怎么会不好呢?
这其实就落入了人际关系的一个常见误区,这个误区就是,把人际关系理解成"如何对待他人”的方法。
事实上,人际关系不仅包含如何对待他人,其中更底层、也更重要的,是如何调整自己对关系的认知和态度。
这是什么意思呢﹖我举几个例子,你就知道了。
比如说,人际关系中,有一个很重要的概念叫“价值互换”,就是说在一段关系中,
当我认为自己是一个付出者的时候,观念里就会强化自己作为“付出者”的定位,
会认为自己在一段关系中只有付出,没有收获,始终扮演着一个”奶妈"的角色。但事实并非如此。
一个付出者他也是有收获的,这种收获可能是一种控制别人的权力,也可能是一种道德上的优越感。
当我们能看到这种“隐形的收获"的时候,我们或许就不会再执着于给自己贴上“付出者"的标签,
不会再整天抱怨自己付出那么多却毫无收获,而是会重新认知这段关系中的得失,并会去关注如何更好地来经营这段关系。
这样的变化,就是因为我们调整了自己对关系的认知,如果认知不到这一点,我们可能会在这样一段持续付出的关系中,一直处于痛苦的状态。
再举一个我自己的例子,是我和我父亲之间的人际关系。我从小到大,我的父亲就对我十分挑剔与严厉,
我几乎很少听到来自父亲的表扬,而这也导致了很多时候我会与他对立,各种矛盾与争执不断。
后来,通过研究关系,我开始渐渐觉察到,我的愤怒其实是来自于我在这段关系中的得失,
因为我从来没有获得过我想要的肯定,反而总是得到我不想要的挑剔,所以我和父亲之间才经常闹矛盾。
那既然他的态度又似乎是我没法改变的,那我也只能选择接受,于是,我和他的和解便发生了。
同样,我的孩子也从中受益。我在对待我孩子的时候,会去尽量避免我父亲曾经对我的那一套,
从而造成那样的父子关系。我会用自己对于关系的知识、经验和方法,希望给孩子一个更好的养育。
自己和不同人的关系,你才能从根本上获得更好的人际关系。所以“关系心理”,研究的既不是“你”,
也不是“我”,也不是“他”,而是“我们”一—这里的“我们"就是关系,只有理解了“我们”,才能获得更好的人际关系。
2).好的人际关系,能让一个人的生命体验更上一层楼
那拥有良好的人际关系,有什么好处呢?
举个例子,在我的微博的私信里面,很多人经常会问我一个问题:“为什么那个人这样对待我?"
我想这个问题的背后一定有很多的感受,比如说他会觉得在与这个人的关系中间体验并不是很好,
甚至会觉得自己被骗了、被伤害了,或者说我们自己的一腔热情,可能被对方冷漠地对待了,
包括有的时候有一些妈妈也会问:“为什么我的孩子会这样对待我?""我对他做了那么多,为什么到现在他不理我?”
因此,我们在关系中的体验很重要,如果我们简单地把这种体验分成两类的话,
那一类是我们感觉到有消耗的:我们在不断地付出,不断地努力,但是得不到任何的回报,
我们自己的感受也不会很好,这里边我们会有委屈,我们会有不甘心,我们会有悲伤。
而另一类的关系似乎好像是滋养我们的,就有点像是有一些人可能一旦谈恋爱了以后,
人逢喜事精神爽,然后感觉到整个生命状态都不一样了。比如我们原先是一个不爱干净的人,
但是谈了恋爱我们开始化妆了;可能原先我们是一个对于未来不清晰的人,但是有另外一个人出现,
建立了一个比较亲密的关系以后,我发现我对于自己的未来要重新规划一下,并且付诸行动了。
所以,你可以看到,关系对于我们来说有多么重要,它直接影响着我们对于生命的体验,
好的关系,完全可能让生命体验更上一层楼。更进一步说,其实我们人生绝大多数的时间,
都是在处理各式各样的关系:我和自己的关系,我和别人的关系,我和这个世界的关系或者自然的关系。
关系是事物与事物之间的作用和发展的结果,“人际关系"呢?顾名思义,人和人之间的相互作用与发展的结果。
下面是小编整理的[樊登读书课程目录:
01.[发刊词]拥有好的人际关系,体验更高质量的人生.mp3
02.[自我定义]你对自己的定义,决定了你的人际关系的质量.mp3
03.[自我模式]在人际关系中,我屈于哪种模式.mp3
04.[定义他人]你对他人的定义,决定了你如何对待一段关系.mp3
05.[互动模式]与他人的互动中,我该使用哪种交往模式? .MP3
06.[价值互换]人际关系中,最有效的关系形式是什么? .mp3
07.[爱自己]我真的懂得如何爱自己吗? .mp3
08.[平衡生活]如何平衡各式各样的关系家庭、社交、工作.mp3
09.[原生家庭]我的人际关系模式是如何形成的?.MP3
10.[正视误解]关系中的误解如何产硬? .mp3
人际关系模式讲解整理部分展示:
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