养生专家佟彤的中医养护课(老中医教你如何保养身体)

养生，一直以来都是中国人最为津津乐道的话题，可是随着社会的发展，加上西方医学的影响，国人开始忽视养生的实践，

甚至摒弃养生的理念，认为这是陈腔滥调，迂腐不堪。殊不知，他们从未真正正确的了解过养生的真正含义。

中医养生是什么原理？

养生，通俗的来说，就是保养身体，通过适度的运动，再加上外在的调理手段，让身体的各种运作机能及外在皮肤得以休息和养护；

恢复应有的机能。而养生不仅仅是身体的修养，更是需要开阔视野，通达心胸，广文博记。通过提高自身的道德和素质的提升，让人身心得到静养与修养。

美国加州的罗杰·杨克 RogerJahnke 医生家学渊源，都是从事西医，经过他大量的研究，他发现大多数的西医医术大多治标不治本，于是，他开始将大量的经历投入中医的研究。

下面是小编整理的中医养护课程目录：

00【发刊词】重塑身·体自愈力，唤醒你生命的活力.mp3

01【怕冷】秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补?.mp3

02【失眠】睡不着，睡不好，又担心药物依赖?.mp3

03【身·体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事? .mp3

04【脱发】压力大让人“头秀”，如何挽救?.mp3

05【腰酸背痛】X光没问题，为何还腰酸背痛? .mp3

06【易乏】睡足了也还是累，持续犯困怎么办? .mp3

07【抑郁】工作生活不顺，情绪低落，如何调整? .mp3

08【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办? .mp3

09【保湿】敷面膜还皮肤干燥，有中医保湿法吗? .mp3

10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么? .mp3

11【水肿】易水肿体质怎么挽救? .mp3

12【减肥】吃什么?如何动?才能让身体变紧致.mp3

13【食欲不振】吃饭没胃口，是胃病吗? .mp3

14【腹痛】吃饭前后总是肚子痛，该如何治疗? .mp3

15【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办? .mp3

16【积食】吃的不多但总是积食怎么办? .mp3

17【贪食】一吃就停不下来能控制吗? .mp3

18【叹气】没来由的叹气是哪儿出了问题? .mp3

19【头疼】头疼找不到原因怎么办?_clip.mp3

20【生气】被老公气得肝疼口苦如何应对?.mp3

21【浑身无力】睡醒浑身无力，身体出了什么问题? .mp3

22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法，为何效果不好?.mp3

23【焦虑】心情烦躁不安，如何平静下来? .mp3

24【月经情绪】经期心情差，放“姨妈假”管用么? .mp3

25【情志】五志对应五脏，如何调节负面情绪? .mp3

26【乳腺增生】查出来乳腺增生，如何预防病变?.mp3

27 【HPV] HPV阳性，宫颈糜烂，盆腔积液，这严重吗? .mp3

28【月经】怎样改善月经量少、量多、不规律? .mp3

29【月经】经期护理与妇科病、不孕症有关吗? .mp3

30【祛痘】月经前“爆痘”有救么? .mp3

31【备孕】生头胎，怀二胎，备孕的时候该注意什么? .mp3

32【怕热】总比别人觉得热，是火力旺吗?.mp3

33【盗汗】你是同事眼中的“汗人”吗? .mp3

34【春季特辑】春困是中风前兆?怎么防范中风、过敏等春季高发病? .mp3

35【咽干】总喝水，为什么还是嗓子干? .mp3

36【小便不净】小便不净，水都不敢多喝是病吗? .mp3

37【眼干】突如其来的眼花是失明前兆?.mp3

38【眼病】青光眼和白内障，如何从根源预防? .mp3

39【上火】容易上火，如何针对治疗不同“火气”? .mp3

40【腿膝酸软】走路腿软．足跟疼，正常吗? .mp3

41【视力】拿什么挽救你，屏幕一族的视力? .mp3

42【口腔溃疡】换季感冒，口腔溃疡频发，如何提高免疫力? .mp3

43【感冒】感冒久治不愈，你可能犯了哪些错? .mp3

44【心慌】时不时“突突”的心跳，是心脏病前兆吗?.mp3

45【代谢】年纪越大减肥越难怎么办? .mp3

46【结节】甲状腺有结节，要为防癌变做手术吗? .mp3

47【倒刺】拔倒刺易感染，如何呵护双手? .mp3

48【饮食】有痛风、乳腺增生，就不能吃豆制品吗? .mp3

49【尿酸】查出高尿酸，怎么避兔发展为痛风? .mp3

50【甲减】查出甲减，怎么做防止情况恶化? .mp3

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