清华彭凯平的幸福心理课_ 心灵修养树立正确人生

什么是幸福？其实幸福就是心理的满足程度。心理满足程度越高，人的幸福指数越高；反之，则越低。

既然幸福由心而生，那么营造好的心境，保持好的心态，就能创造幸福，享受快乐。

在得到时，要有感恩之心，懂得珍惜，保持低调，不喜形于色，不得意忘形。对于得到荣誉地位、金钱财富，

在事业顺心顺意取得成功之时，一定要认识到，除了自己努力外，主要是因为你运气好，老天帮忙，

遇到了一个好时代，碰到了一批好朋友，要感恩这一切，看低自己，消除狂气和傲气，决不能头脑发热，

认为自己能力无边，觉得无所不能，野心膨胀，贪得无厌，这不但会使自我成就感和幸福感顿失，

还将为失败埋下隐患。同时，要珍惜之所得，认识到成功来之不易，决不挥霍和奢侈，

这样才能保证得到的不失去，使自己立于不败之地。我有一个很好的朋友，在发迹前为人随和，

人缘很好，积累了丰厚的人脉，为事业成功打下了坚实基础。后来，他事业成功了，成了令人羡慕的有钱人。

可他的为人却大变样，在朋友面前趾高气昂，且势利霸气，一点患难旧情也不念，结果大部分朋友离他而去，其至绝交。

再后来，听说他更加膨账，在一帮狐朋狗友的捧杀下，盲目投资，造成重大失误，欠下累累负债，从此一蹶不振，

成为社会渣子，被人所不齿。这样的人，起的快，败的快，主要原因是心态不好，得福不惜福，最后就没福。

在失去时，不计较，不纠结，一切随风而去，安然接受，不失意忘忘形。有得到，就有失去，有得就有失，

这是自然常态，每个人的人生都是在不断进退、得失中螺旋前进，这样取得的成功才更坚实。

巜菜根谭》中讲到:风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事过而心随空。

多么豁达的心态，真大丈夫也，吾深赞之，且佩服五体投地。一个人成功时，面对丰厚的得到不得意，

这是一种很高的修养，令人佩服；一个人失败时，面对损失惨状不失色，处之坦然，不后悔，不怨天，不忧人，内心不纠结，

坚决放下，从零开始，重整行装，满怀信心再出发，这不但是一种修养，更具英雄气概，令人敬仰，让世人刮目，

有这样心态的人，是任何困难都可以克服的，任何艰难困苦都可以战胜的，他是时代的强者、社会的精英、民族的脊梁，

人民的骄傲。这样的人处处受人尊重，一生都会幸福，而且会给每个人带来福报。

天论得到时，还是失败时，都保持平和心态，胜不骄，败不馁，得意不忘形，失意更不忘形，这样人的心态，幸福将会终生相伴。

下面是小编整理的心理课目录：

01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.mp3

02【清湃的福流】福流是—种什么样的体验? .mp3

03【清拜的福流】美好的生活是什么样子? .mp3

04【清拜的福流】幸福感受的神经生理基础.mp3

05【清湃拜的福流】美德是幸福的前提吗? .mp3

06【爱的感受】如何讨人喜欢? .mp3

07【爱的感受】什么是爱? .mp3

08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福? .mp3

09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福? .mp3

10【爱的感受】爱的回应:如何培养幸福的孩子.mp3

11【积极情绪】情绪的生活意义.mp3

12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.mp3

13【积极情绪】心理防御机制.mp3

14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心? .mp3

15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.mp3

16【积极自我】相信自我的力量:自我效能感的意义.mp3

17【积极自我】自我控制的力量.mp3

18【积极自我】自我实现的预言.mp3

19【积极自我】文化资本与气质.mp3

20【积极自我】敬畏之心.mp3

21【感官的快乐】视觉美感.mp3

22【感官的快乐】美妙听觉:音乐的魅力.mp3

23【感官的快乐】闻到幸福的气息:嗅觉的快乐.mp3

24【感官的快乐】味觉的美意:如何品尝.mp3

25【感官的快乐】触摸的善意:超越恒河猴实验.mp3

26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.mp3

27【积极的思维】学习的快乐:知识是—种体验.mp3

28【积极的思维】社会比较的智慧:如何与人相比.mp3

29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.mp3

30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.mp3

31【工作的幸福】如何在工作中找到福流? .mp3

32【工作的幸福】如何花钱买幸福.mp3

33【工作的幸福】金钱的弥补作用.mp3

34【工作的幸福】合作的快乐.mp3

35【工作的幸福】如何影响他人?.mp3

36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.mp3

37【关系的幸福】宽恕之心.mp3

38【关系的幸福】冲突如何解决?.mp3

39【关系的幸福】微笑的积极效应.mp3

40【关系的幸福】分享与幸福.mp3

41【生命的活力】运动.mp3

42【生命的活力】好奇心.mp3

43【生命的活力】专念:如何意识到当下.mp3

44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心? .mp3

45【生命的活力】健康长寿的秘密? .mp3

46【福流的实操工具】积极想象的效果.mp3

47【福流的实操工具】幽默的能力.mp3

48【福流的实操工具】积极沟通的比例.mp3

49【福流的实操工具】非语言沟通.mp3

50【福流的实操工具】超越无意视盲.mp3

51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.mp3

52【人的社会意义】社会促进效应.mp3

53【人的社会意义】社会认同效应.mp3

54【人的社会意义】助人为乐的秘密.mp3

55【人的社会意义】和i谐的关系.mp3

56【生命的升华】发挥性格优势与美德.mp3

57【生命的升华】成长式思维.mp3

58【生命的升华】慧眼禅心的修燎.mp3

59【生命的升华】发现生命的意义.mp3

60【生命的升华】巅峰体验.mp3

幸福心里讲解资料部分展示：