最强大脑心理学课(身心健康的核心要素)

心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。

心理学的研究对象是心理现象。心理现象分为心理过程（动态、共性）和个性心理（稳态、个性）。

心理过程分为知情意，即认知过程（知）：感觉、知觉、记忆、想象、思维；情绪情感过程（情）：情绪和情感；意志过程（意）

个性心理分为个性倾向性（动力）和个性心理特征，个性倾向性包括：需要和动机等；个性心理特征包括：气质、能力、性格。

心理活动的生理基础

神经系统包括：外周神级系统和中枢神级系统

外周神级系统分为躯体神级系统（脑神经和脊神级）和自主神级系统（交感神经系统和副交感神经系统）。

交感神经系统：当机体处于紧张活动状态时，交感神级活动起着主要作用；副交感神级系统可保持身体在安静状态下的生理平衡。

中枢神级系统分为脊髓和脑。

脊髓是中枢神经系统最低级的中枢，能完成简单的反射，如膝跳反射。

脑干分延脑、桥脑、中脑。

延脑（支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃活动）又叫“生命中枢”

桥脑：对人的睡眠具有调节和控制。

中脑：视觉和听觉。负责身体姿势与随意运动。

上行网状结构：它控制着机体的觉醒或意识状态，与保持大脑皮层的兴奋性，维持注意状态有密切的关系。

下行网状结构：它对肌肉紧张有易化和抑制两种作用。

间脑：丘脑和下丘脑组成。

丘脑除嗅觉外，所有的外界信息都必须通过这里再传导到大脑皮层。丘脑是网状结构的一部分，对控制睡眠和觉醒有重要意义。

下丘脑调节交感神经和副交感神级的，负责内分泌的控制、维持新陈代谢、调节体温。情绪产生也有作用。

小脑能保持身体平衡，调节肌肉紧张度，实现随意运动和不随意运动。

大脑皮层和结构与功能

枕叶(脑后)以视觉功能为主，即视觉中枢。颞叶（耳朵）以听觉功能为主，听觉中枢，顶叶（头顶）以躯体感觉功能为主，

即躯体感觉中枢；额叶（额头）以躯体运动为主，即躯体运动中枢，左边球额叶受损，运动性失语症（布洛卡区受损）

斯佩里的“裂脑人”实验：左半球主要负责：言语、阅读、书写、数学运算和逻辑运算。

右半球主要负责：形象思维、知觉物体的空间关系、情绪、欣赏音乐和艺术、舞蹈和雕塑。

边缘系统：海马在记忆功能中有作用，杏仁核与情绪有密切联系，扣带回与注意有密切关系。

非条件反射：天生就有的。条件反射：后天一定条件下逐渐形成的。

消退抑制：不再强化，巴甫洛夫，狗的实验。

分行抑制：只对条件刺激物强化，类似的不强化。

由于兴奋过程引起或加强周围抑制叫负诱导；由于抑制过程引起周围兴奋叫正诱导。（闭眼听觉好）

学习目标:

这门课希望帮你掌握和打通30个心理学关键概念，

搭建起心理学的基本框架，完成心理学的快速入门。

下面是小编整理的心理学课程目录：

ljoo导读Ⅰ《最强大脑心理学课》学习指南(1).jpg

ljo0导读Ⅰ《最强大脑心理学课》学习指南(2).jpg

ljoo发刊词Ⅰ心理学成就最强大脑(1).jpg

ljo0发刊词Ⅰ心理学成就最强大脑(2).jpg

ljo1l从直觉思维走向理性思维.jpg

ljo1|从直觉思维走向理性思维2(1).jpg

ljo2│告别自我中心思维.jpg

lj02Ⅰ告别自我中心思维2.jpg

ljo3│心理的作用力与反作用力.jpg

ljo3|心理的作用力与反作用力2.jpg

ljo4|公理—:基因为心理设置了初始参数.jpg

lj04|公理一:基因为心理设置了初始参数2.jpg

ljo5|公理二:大脑为心理提供了生理约束.jpg

ljo5|公理二:大脑为心理提供了生理约束2.jpg

ljo6理可以扭曲现实(2).jpg

ljo6Ⅰ公理三:心理可以扭曲现实.jpg

lj07|公理四:社会是心理的最终归属.jpg

ljo7|公理四:社会是心理的最终归属2jpg

ljo8│于黑暗处寻找自我(1)-jpg

ljo8Ⅰ于黑暗处寻找自我(2).jpg

ljo8于黑暗处寻找自我.mp3

ljo9自由意志:自由意志是否存在?(1).jpg

ljo9自由意志:自由意志是否存在?(2.jpg

ljo9自由意志:自由意志是否存在? .mp3

lj10 自我(上):你和陌生人，谁更了解你自己?(1).jpg

lj10自我(上):你和陌生人，谁更了解你自己?(1).mp3

lj10自我(上):你和陌生人，谁更了解你自己?(2).jpg

lj11自我（下):聚焦偏差的陷阱(1).jpg

lj11自我(下):聚焦偏差的陷阱(1).mp3

lji11自我(下):聚焦偏差的陷阱(2).jpg

lj12语言:语言决定了人对世界的认知?(1).jpg

lj12语言:语言决定了人对世界的认知?(2).jpg

lj12语言:语言决定了人对世界的认知?(3).jpg

lj13控制:身心健康的核心要素(1).jpg

lj13控制:身心健康的核心要素(1).mp3

lj13 控制:身心健康的核心要素(2).jpg

lj14专念:为什么“活在当下”是幸福法则?(1).jpg

lj14专念:为什么“活在当下”是幸福法则?(1).mp3

lj14专念:为什么“活在当下”是幸福法则?(2).jpg

lj15用“以牙还牙”突破囚徒困境(1).jpg

lj15用“以牙还牙”突破囚徒困境(1).MP3

lj15用“以牙还牙”突破囚徒困境(2).jpg

lj16自尊:用“高自尊”对抗物质匮乏(1).jpg

lj16自尊:用“高自尊”对抗物质匮乏(1).mp3

lj16自尊:用“高自尊”对抗物质匮乏(2).jpg

lj17胜利者效应:为什么“胜者恒胜”?(1).jpg

lj17胜利者效应:为什么“胜者恒胜”?(1).mp3

lj17胜利者效应:为什么“胜者恒胜”?(2).jpg

lj18光环效应:颜值即是正义(1).jpg

lj18光环效应:颜值即是正义(1).mp3

lj18光环效应:颜值即是正义(2).jpg

lj19文化假说:美是文化定义的吗?(2).jpg

lj19文化假说:美是文化定义的吗?(2).mp3

lj19文化假说:美是文化定义的吗?(3).jpg

lj20陷于财华:谁是白马王子?(1).jpg

lj20陷于财华:谁是白马王子?(1).mp3

lj20陷于财华:谁是白马王子?(2).jpg

lj21零点效应:谁是男人的梦中情人?(1).jpg

lj21零点效应:谁是男人的梦中情人?(1).mp3

lj21零点效应:谁是男人的梦中情人?(2).jpg

lj22忠于人品:破解男性的“处女情结”(1).jpg

lj22忠于人品:破解男性的“处女情结”(1).mp3

lj22忠于人品:破解男性的“处女情结”(2).jpg

lj23大头问题:揭示婚姻的本质(1).jpg

lj23大头问题:揭示婚姻的本质(1).mp3

lj23大头问题:揭示婚姻的本质(2).jpg

lj24安于陪伴:如何拥有一段幸福的婚姻?(1).jpg

lj24安于陪伴:如何拥有一段幸福的婚姻?(1).mp3

lj24安于陪伴:如何拥有一段幸福的婚姻烟?(2).jpg

lj25觉察谎言:你是否擅长检测背叛?(1).jpg

lj25觉察谎言:你是否擅长检测背叛?(1).mp3

lj25觉察谎言:你是否擅长检测背叛?(2).jpg

lj26养育:如何培养孩子的自控力?(1).jpg

lj26养育:如何培养孩子的自控力?(1).mp3

lj26养育:如何培养孩子的自控力?(2).jpg

lj27父亲的旗帜:父亲在教育中的角色(1).jpg

lj27父亲的旗帜:父亲在教育中的角色(1).mp3

lj27父亲的旗帜:父亲在教育中的角色(2).jpg

lj28路西法效应:好人为什么会变成恶魔?(1).jpg

lj28路西法效应:好人为什么会变成恶魔?(1).mp3

lj28路西法效应:好人为什么会变成恶魔?(2).jpg

lj29责任分散:为什么会出现集体冷漠? 2(1).jpg

lj29责任分散:为什么会出现集体冷漠?2 (1).mp3

lj29责任分散:为什么会出现集体冷漠?2(2).jpg

lj30马太效应:出身阶层决定了你的未来吗?(1).jpg

lj30马太效应:出身阶层决定了你的未来吗?(1).mp3

lj30马太效应:出身阶层决定了你的未来吗?(2)jpg

lj31自然选择，为什么没让人类永生?(1).jpg

lj31自然选择，为什么没让人类永生?(1).mp3

lj31自然选择，为什么没让人类永生?(2).jpg

lj32恐惧管理:死亡延续了文明(1)-.jpg

lj32恐惧管理:死亡延续了文明(1).mp3

lj32恐惧管理:死亡延续了文明(2).jpg

lj33模因:全新的进化(1).jpg

lj33模因:全新的进化(1).mp3

lj33模因:全新的进化(2).jpg

lj34文明演化(上):模仿与语言的重要功能(1).jpg

lj34文明演化(上) :模仿与语言的重要功能(1).mp3

lj34文明演化(上):模仿与语言的重要功能(2).jpg

lj35文明的未来（下) :机器会摆脱人的控制吗.mp3

lj35文明的未来(下):机器会摆脱人的控制吗?(1).jpg

lj35文明的未来(下):机器会摆脱人的控制吗?(2).jpg