说话的时候要适当地“关掉想太多的模式”,调整好自己的得失心。
我还记得一开始,就像我刚才说的,我越来越害怕聊天,因为我害怕被告知,最终变得“内向和自我封闭”。这种情况越多,就越有可能形成一个“恶性循环”。
这种心态的形成大多与以下心理是分不开的。
把聊天练习融入到你的日常生活中,让他成为你的习惯。同时,学会为自己找台阶。
关于“情商”的提高,在大多数情况下,仅仅阅读并没有发挥特别大的作用。不排除有些人可能会受到书籍的启发,自学和理解能力强,更多的时候,是“实践真正的知识”。
我的方法是先找到彼此了解,熟悉的朋友,包括家人。
3.人们的社会模式通常是“放射性的”。练习可以从熟悉的人开始,你不会害怕说错话,他们的宽容就足够了。与此同时,有空间说话,当你不知道该说什么时,学会转移话题,这就是台阶。
例如,减少说‘肯定,’‘肯定’,或者评估或打击对方的观点。在尽可能多的聊天中,确认对方的观点,说一些开放的话题,并交换意见。
李越教你15天提高情商课程目录
| 李越《15天提高情商》 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
提取码:**** (购买后可见) |
下载 |