冥想瑜伽课程目录:
00先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你
00发刊词:冥想瑜伽能给你带来什么样变化
01纯音乐1.
02纯音乐2
03纯音乐3
04纯音乐4
05纯音乐5
06纯音乐6
07纯音乐7
08纯音乐8
01第1课:开始冥想,让你的世界静下来
01跟随习练1:整体放松的一周
02第2课:舒压力_身心俱疲? 给你满血复活的良方
02跟随习练2:平复职场压力的一周
02跟随习练3:平复琐碎争执的一-周
03第3课:吸引力_ 在柴米油盐中,找回相爱的初心.
04第4课:克制力_ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系..
04跟随习练4:平复亲子危机的- -周
05第5课:好眠力_ 让你获得像新生儿- -样的深度睡眠
05跟随习练5:精力值up up up的- -周
06第6课:洞察力_ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事....
06跟随练习6:处事逐步得心应手的-周
07第7课:修复力_ 生理期是你满血复活的修复期
07跟随习练7:女性专属的元气恢复周
08第8课:抗衰力_ 真正高级的女性,永远无惧年龄
08跟随习练8:感觉逆向生长的一周
09第9课:觉知力_ know myself! 唤醒你的内在觉知...
09跟随习练9:开始了解真实自我的一周.mp4
10第10课:平和力_ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人...
第11课:接纳力_停止苛责和纠结开始笑纳一-切.mp4
第12课:蜕变_每天冥想10分钟,拿回生活掌控权.mp4
跟随习练10:与情绪爆发和解的一-周.mp4
跟随习练11:包容接纳不评判的一周.mp4
跟随练习12:恍若新生的- -周.mp4
视频教程截图:
| 现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主!(更新中) 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
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