增高甩脂课腰围瘦下来_减肥运动体型回正动态拉伸身高增长视频课程

减肥训练营课程目录：

00 [发刊词]减肥要舒服，才能瘦的快.mp3

00 [开学典礼]轻松减肥训练营第二期

00 [入营必看]日课前准备第一节.mp3

DAY01呼吸训练教学视频.mp4

DAY01_舒服饮食_ 211饮食法， 不运动也掉秤.mp3

DAY02腹部训练1教学视频.mp4

DAYO2_ [ 点餐]外卖和餐厅的点餐秘诀

DAY03_蛋白质_你瘦不下来, 是因为蛋白质没吃够

DAY04臂部训练教学视频

DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3

DAYO5_蔬菜_这样吃蔬菜 瘦的比较快

DAY06第- -周直播答疑.mp4

DAYO7第- -周答疑贴汇总

DAY08腹部训练中级版

Day09水_巧喝水让减肥事半功倍 

DAY10_掌控情绪_控制情绪, 巩固瘦身效果.wav

DAY11臀部训练中级版.mp4

DAY11_运动强度_轻松舒适的懒人运动法.mp3

DAY12_走路_这样走路减肥效果秒杀跑步 

DAY13第_二周直播答疑.MP4

DAY14第二周答疑贴汇总.pdf

DAY15腹部训练高级版.mp4

DAY15_ [腹部塑形] 轻松瘦出马甲线.mp3

DAY16臀部训练高级版.mp4

DAY16_ [臀腿塑形] 拯救粗腿，瘦出细腿翘臀.mp3

DAY17 [科学放松]放松好方法,身材不反弹.mp3

DAY17泡沫轴训练视频.mp4

DAY18 [睡眠]告别熬夜，睡好觉躺着瘦.mp3

DAY19轻松减肥第二期复盘.mp3

DAY19柔软操教学视频.mp4

DAY20第三周答疑贴汇总pdf

DAY21毕业典礼+第3三周直播答疑(视频) .MP4

视频教程截图：