减肥训练营课程目录:
00 [发刊词]减肥要舒服,才能瘦的快.mp3
00 [开学典礼]轻松减肥训练营第二期
00 [入营必看]日课前准备第一节.mp3
DAY01呼吸训练教学视频.mp4
DAY01_舒服饮食_ 211饮食法, 不运动也掉秤.mp3
DAY02腹部训练1教学视频.mp4
DAYO2_ [ 点餐]外卖和餐厅的点餐秘诀
DAY03_蛋白质_你瘦不下来, 是因为蛋白质没吃够
DAY04臂部训练教学视频
DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3
DAYO5_蔬菜_这样吃蔬菜 瘦的比较快
DAY06第- -周直播答疑.mp4
DAYO7第- -周答疑贴汇总
DAY08腹部训练中级版
Day09水_巧喝水让减肥事半功倍
DAY10_掌控情绪_控制情绪, 巩固瘦身效果.wav
DAY11臀部训练中级版.mp4
DAY11_运动强度_轻松舒适的懒人运动法.mp3
DAY12_走路_这样走路减肥效果秒杀跑步
DAY13第_二周直播答疑.MP4
DAY14第二周答疑贴汇总.pdf
DAY15腹部训练高级版.mp4
DAY15_ [腹部塑形] 轻松瘦出马甲线.mp3
DAY16臀部训练高级版.mp4
DAY16_ [臀腿塑形] 拯救粗腿,瘦出细腿翘臀.mp3
DAY17 [科学放松]放松好方法,身材不反弹.mp3
DAY17泡沫轴训练视频.mp4
DAY18 [睡眠]告别熬夜,睡好觉躺着瘦.mp3
DAY19轻松减肥第二期复盘.mp3
DAY19柔软操教学视频.mp4
DAY20第三周答疑贴汇总pdf
DAY21毕业典礼+第3三周直播答疑(视频) .MP4
视频教程截图:
| 轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
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