燃脂课程目录:
[自检清单]认知肥胖:掌握减脂秘籍,告别身瘦形不美.mp4
第01课:拉伸准备:训练前后做拉伸,塑形效果翻倍.mp4
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群.mp4
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群.mp4
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人.mp4
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人.mp4
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致(跟练版.mp4)
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致.mp4
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀(跟练版.mp4)
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀.mp4
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精(跟练版.mp4)
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精.mp4
第07课: 臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉(跟练版.mp4)
第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉.mp4
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果(跟练版.mp4)
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果.mp4
第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁(跟练版.mp4)
第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹(跟练版.mp4)
第10课: 美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹.mp4
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线(跟练版.mp4)
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线,mp4
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人(跟练版.mp4)
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人.mp4
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿(跟练版.mp4)
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿.mp4
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线(跟练版.mp4)
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线..mp4
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形(跟练版.mp4)
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基, hold热辣勾人身形(跟练版.mp4)
王媛独家:超简单的“傻瓜"饮食法".pdf
王媛明星食谐.pdf
赠课筒:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢(跟练版.mp4)
赠课筒:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢.mp4
[赠课1]三组呼吸提升免疫视频-第1组.mp4
[赠课2]三组呼吸提升免疫视频-第2组.mp4
[赠课3]三组呼吸提升免疫视频-第3组.mp4
视频教程截图:
| 【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹【完结】 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
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