零基础减脂课程目录：
零基础适应性训练
辅助卷腹动作精讲.mp4
腹肌激活.mp4
臀部、腹部唤醒课程解析.mp4
箱式深蹲mp4
站姿侧抬腿.mp4
零噪音减脂入门
跨步burpee.mp4
零噪音减脂入门课程解析.mp4
突击减脂训练
俯身慢速登山.mp4
突击减脂训练课程解析.mp4
向前交替箭步蹲.mp4
视频教程截图：
健身/瘦身视频教程_ 快速减脂减肥男士有氧零基础课程下载地址
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